¿Qué comer para tener mil años de salud? Las cuatro verduras hidratan y previenen la sequedad otoñal.
El rocío blanco previene la sequedad otoñal, consume alimentos más nutritivos. La estación del rocío blanco es en otoño. El Qi seco es particularmente abundante en este momento, consume fluidos corporales y es probable que se presenten síntomas como boca seca, nariz seca, flema pegajosa, heces secas y piel agrietada. Prevenir la sequedad otoñal es un tema importante en la dieta y la salud de Bailu.
El sabor dulce entra en el bazo. Entre los cinco elementos, el bazo y el estómago pertenecen a la tierra, la tierra puede producir metal y los pulmones pertenecen al metal. Por lo tanto, el dulzor es beneficioso para el bazo y los pulmones y tiene el efecto de promover los fluidos corporales. "Ocho registros de Zunsheng" dice: "En otoño, es aconsejable comer cáñamo para humedecer la sequedad". Por tanto, Bailu puede comer más miel, semillas de sésamo, almendras y otros alimentos para prevenir la sequedad otoñal.
En la dieta diaria durante el milenio, las personas pueden comer alimentos más nutritivos como hongos blancos, miel y productos lácteos. Al mismo tiempo, pueden beber más agua hervida, leche de soja y productos lácteos. etc., que pueden ayudar a la producción de líquido gastrointestinal. El otoño es la época de la cosecha y la comida picante se puede dispersar. Consuma alimentos menos picantes.
Ingredientes para la preservación de la salud de Bailuyuan y la receta contra la sequedad otoñal: sopa Suyou Fengmui: 100 g de piñones, 200 g de nueces, 50 ml de miel. Elaboración: Pelar y pelar los piñones y las nueces, molerlos hasta convertirlos en polvo y reservar, verter la miel en la olla y cocinar hasta que estén cocidos. Agregue los piñones y las nueces picados y cocine, revolviendo, hasta que espese. Tomar 10 g de esta sopa con agua hervida tibia después de cada comida. Eficacia: Esta antigua receta proviene de la "Receta Secreta de Waitai", que humedece los pulmones, promueve la fluidez corporal y alivia la tos.
Ingredientes para la Bebida de Ginkgo Miel: 10g de Ginkgo biloba, dos cucharadas de miel. Método: Freír el ginkgo, quitarle la cáscara, agregar agua para cocinar, agregar miel y hacer sopa. Eficacia: humedece los pulmones, alivia la tos y resuelve la flema.
Ingredientes de la sopa de ñame Tremella: 30g de lentejas blancas, 30g de tremella, 100g de ñame, un poco de azúcar. Elaboración: Secar al sol o secar al sol las lentejas blancas, triturarlas y reservar. Remojar el hongo blanco en agua tibia y cortarlo en rodajas. Lave y corte el ñame. Coloque el ñame y los hongos blancos en una cacerola, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue las lentejas blancas y continúe cocinando a fuego lento durante 30 minutos hasta que se reduzca a sopa. Eficacia: deficiencia de yin del bazo y del estómago. Nutre el yin y favorece los fluidos corporales, fortalece el bazo y el estómago.
Ingredientes para el tofu de morralla: 200g de morralla fresco, 500g de tofu tierno Elaboración: Cortar el tofu en dados y escaldar en agua hirviendo. Una vez completada la base de la sopa, coloque la morralla y el tofu en la olla y agregue una cantidad adecuada de vino, jengibre, cebolla verde y otros condimentos al gusto. Eficacia: Nutrir el yin del estómago y reponer el qi.
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