¿Qué debemos hacer durante el Festival Qingming y el Festival Guyu?
Qingming: Qingming representa el significado del cielo y la tierra en términos solares. (2013.4.4)
Grain Rain: Grain Rain simboliza la mentalidad de los agricultores que esperan la lluvia después de plantar alimentos. (2013.4.20)
Abril contiene dos términos solares, Qingming y Guyu. Abril es la última etapa de la primavera. Qingming representa el significado de cielo alto, nubes despejadas y tierra despejada en términos solares. Desde la antigüedad, este día ha sido un día para que los chinos rindan homenaje a sus antepasados y barran sus tumbas. Guyu es el último término solar de la primavera. En la antigüedad, se llamaba "La lluvia produce cientos de granos", lo que demuestra la importancia de la lluvia de granos en la agricultura.
En esta época, el clima es cada vez más cálido, aumentan las actividades al aire libre y las ramas se llenan de flores. Las personas con alergia al polen deberían tener más cuidado en este día. Además, esta temporada también es una época en la que la tasa de infección de enfermedades infecciosas es alta. Preste atención a los hábitos de higiene en la vida y agregue o quite ropa de acuerdo con los cambios de clima y temperatura.
La medicina tradicional china cree que el clima es fresco en esta época. En términos de atención médica y prevención de enfermedades, debemos centrarnos en nutrir los riñones y regular el yin y el yang del cuerpo para mantener un estado de ánimo feliz y confortable. Para hacer ejercicio puedes optar por actividades más suaves y menos intensas, como senderismo, aeróbic, Tai Chi, etc. En cuanto a la alimentación, lo mejor es llevar una dieta equilibrada y regular. No comas en exceso. Puede comer más espinacas, bolsa de pastor, cebollas, frutas, ñames, bayas de goji, etc., y evitar los alimentos picantes, grasosos, fritos, crudos y fríos, como los alimentos crudos y fríos.
Gachas de carne magra de apio y Polygonum multiflorum
Ingredientes: un puñado de apio, 5 yuanes de Polygonum multiflorum, 50 gramos de carne magra, 50 gramos de arroz integral, cantidad adecuada de sal .
Ejercicio:
1.
2.3020