¿A qué debemos prestar atención en la vida diaria durante los Términos Solares del Milenio?
Nunca aparezcas en el Milenio, tendrás que recordármelo tarde o temprano.
Bai Lu es un término solar, lo que significa que el clima se está volviendo más frío. Aunque la temperatura todavía puede superar los 30 grados durante el día, todavía hará más fresco por la noche, con una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Si llueve, el descenso de temperatura será más significativo. Por lo tanto, debes prestar atención a agregar más ropa y edredones por la mañana y por la noche, no dormir con los senos expuestos y no ser codicioso. El llamado "no te reveles en el rocío blanco, recuérdalo tarde o temprano" ilustra exactamente esta verdad. Es muy necesario colocar una colcha fina al lado de la cama, de lo contrario es fácil resfriarse y provocar diarrea. Especialmente los ancianos, los débiles, los enfermos y los discapacitados deberían prestar más atención a ponerse o quitarse ropa a medida que cambia la temperatura.
Tranquilo y refrescante, alejado del "otoño triste"
En esta estación, algunas personas son propensas al "otoño triste". Por eso, debes tratar todo con tranquilidad, hablar frecuentemente con tu familia, salir a caminar, participar en actividades grupales, etc. para hacerte feliz, para adaptarte a la convergencia del otoño, frenar el impacto del frío en el cuerpo humano, y pasar tranquilamente este turbulento otoño. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la continua convergencia del aire, no dejes que tu mente pierda el control, descansa y trata de eliminar los pensamientos que te distraigan para lograr un estado mental de paz.
Insistir en ejercicios relajantes para mejorar la condición física
La incidencia del asma bronquial es muy alta en el milenio y se deben tomar medidas preventivas. La prevención de esta enfermedad se realiza principalmente mediante el ejercicio físico. Muchos pacientes con asma bronquial están mentalmente nerviosos porque les preocupa resfriarse o sufrir un ataque de asma, pero también les preocupa el ejercicio físico. Como resultado, su condición física disminuye y la morbilidad aumenta. De hecho, el ejercicio físico resulta de gran beneficio para los pacientes con esta enfermedad. Los pacientes pueden elegir métodos de ejercicio adecuados según sus condiciones físicas, como trotar, Tai Chi y practicar Qigong todos los días.
El remojo de pies previene el mal frío y ayuda a nutrir el qi de los riñones.
Como dice el refrán: el frío empieza por los pies. Los norteños, especialmente aquellos con poca tolerancia al frío, deberían prestar más atención a mantener sus pies calientes después del milenio para evitar la invasión del mal frío. Desde el cambio de milenio, el clima se ha vuelto cada vez más frío y algunas personas han experimentado síntomas como manos y pies fríos y fatiga. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este es un síntoma de insuficiencia de qi renal. Por lo tanto, es necesario nutrir el qi del riñón desde el comienzo de miles de años. Puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche y el agua no debe exceder tus tobillos durante 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar los pies hasta que el cuerpo esté ligeramente caliente y frotarse las orejas y la cintura mientras se remojan los pies.