¿A qué debes prestar atención en tu vida diaria y en tu dieta durante el Festival Qingming?
Festival de Qingming Preservación de la salud Qi 1 Cuestiones a las que prestar atención: Dieta
¿No se puede comer durante el Festival de Qingming? ¿enviar? Alimentos, como brotes de bambú, pollo, etc. Se pueden comer más alimentos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como la bolsa de pastor, que es buena para el hígado; las espinacas, que son buenas para los cinco órganos internos y la circulación sanguínea, el ñame, el bazo y los pulmones; Beneficia al yin y puede nutrir el agua y los árboles.
En primavera, las personas mayores con yang hepático hiperactivo son especialmente propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. ¿Es esto lo que dice la medicina china? ¿Cuáles son las enfermedades de la primavera? . La bronquitis crónica en las personas mayores también es propensa a sufrir ataques en primavera. El método dietético de prevención y tratamiento consiste en ingerir más alimentos que tengan la función de resolver las flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones.
Temas a los que debes prestar atención durante el Festival Qingming 2: La vida diaria
El hígado pertenece a la madera, la madera genera el fuego y el fuego es el corazón. Durante este período solar, el corazón estará demasiado fuerte, por lo que este período es propenso a la presión arterial alta, por lo que debemos prestarle mucha atención. En segundo lugar, la madera fuerte daña el metal, y el metal es los pulmones, por lo que también debemos prestar mucha atención a las enfermedades respiratorias durante este período solar.
¿Aunque este término solar? ¿Peste de primavera? Popular, pero asegúrese de no quedarse en casa y de no quedarse sentado en casa por mucho tiempo. ¿Qué piensa la medicina china? ¿La visión a largo plazo daña la sangre, estar acostado durante mucho tiempo daña el Qi, estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos, caminar durante mucho tiempo daña los tendones y estar sentado durante mucho tiempo daña la carne? . Debemos mantener un estado de ánimo optimista, salir a caminar con frecuencia por bosques y ríos, respirar más aire fresco y hacer ejercicio adecuado.
Vístete adecuadamente durante este período solar para prevenir resfriados. La decoración interior debe evitar materiales tóxicos y ventilar periódicamente.
Recetas recomendadas para preservar la salud durante el período Qingming:
Cubierta de sombrero hecha en el período Nanwu
El melocotón de cinco dedos es una sopa de uso común entre los hakka. La parte utilizada es en realidad el rizoma de esta planta, que lleva el nombre de las hojas en forma de cinco dedos y los frutos del melocotón. El melocotón Wuzhi tiene los efectos de beneficiar el qi y reponer la deficiencia, promover el qi y aliviar el estancamiento, fortalecer los músculos y activar las colaterales, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, por lo que también tiene el efecto. ¿Nan Qi? título. Deng Tietao, un maestro de la medicina tradicional china, cree que Nanqi es de naturaleza cálida y de sabor ligero. Puede reponer el qi y fortalecer el bazo, y es muy adecuado para el clima húmedo del sur.
La sopa hecha con melocotón de cinco dedos sabe a leche de coco y sabe bien. Además del pollo guisado con cinco dedos y melocotones, las combinaciones comunes son huesos de cerdo guisados, palomas y patas de cerdo. Para obtener diferentes efectos, también puede agregar algunos materiales medicinales como Smilax smilax o Nidali para potenciar el efecto de eliminar la humedad o fortalecer músculos y huesos.
No hace mucho, fui a Shaoguan y probé el exclusivo pollo especiado al estilo Hakka. Tiene más sabor a coco que el pollo al horno con sal normal y viene con pato con cinco especias y patas de pollo con cinco especias. ¿En realidad? ¿Chuparte los dedos para dejar un olor? .
También existe un método para comprar un buen melocotón de cinco dedos, y la medicina china te enseñará cómo hacerlo. En primer lugar, observe el color, el marrón es generalmente mejor; en segundo lugar, elija la textura, pero el negro oscuro tiene menos ingredientes activos y raíces delgadas, en tercer lugar, el olor, no hay olor a azufre y los buenos melocotones de cinco dedos tienen un ligero sabor a coco; fragancia.
Ejercicio:
1. Lavar los melocotones de cinco dedos y remojarlos ligeramente; lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón.
2. pollo, picar en trozos grandes y remojar en agua;
3. Hervir el agua en la cazuela, añadir todos los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto, dejar hervir a fuego lento durante una hora y media. , y añadir sal al gusto.
Eficacia: Favorece el qi y la circulación sanguínea, fortalece el bazo y el estómago, relaja los músculos y activa las colaterales.