¿Qué comerá el Milenio? Longan, 8 terapias dietéticas que preservan la salud.
Ingredientes: 100g de ñame crudo, 15g de carne de longan, tres carnes de lichi, 3g de schisandra chinensis. La cantidad justa de azúcar y agua.
Ejercicio:
1. Pelar el ñame crudo y cortarlo en rodajas finas.
2. Hervir las rodajas de ñame, la carne de longan, la carne de lichi (es mejor la carne fresca), la Schisandra chinensis y el agua y calentar durante 30 minutos. Después de cocinar, agregue el azúcar y mezcle bien.
Eficacia: Puede nutrir el medio y los pulmones, solidificar la esencia, fortalecer los músculos y huesos y generar músculo. Los ñames contienen nutrientes como la amilasa, que son beneficiosos para las personas con deficiencia de Qi.
2. Qué comer en Milenio: Gachas de longan y dátiles rojos.
Ingredientes: 100g de arroz o arroz glutinoso, 10g de carne de longan, 10g de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar.
Ejercicio:
1. Lavar 1 taza de dátiles rojos, longan y arroz blanco, lavar y secar durante un cuarto de hora.
2. Poner el arroz blanco en una olla hirviendo, agregar agua para cocinar la papilla, cocinar hasta que esté aproximadamente cuatro maduros, agregar los dátiles rojos y el longan, continuar cocinando y finalmente agregar azúcar moreno al gusto. .
Eficacia: Esta papilla es adecuada para casos de sueño nocturno inquieto, inquietud, falta de concentración, sudoración excesiva, etc. , puede ajustar los meridianos y suavizar el rostro. Los dátiles rojos pueden promover la circulación sanguínea y, junto con el longan, ¡tiene excelentes efectos reponedores de sangre y qi!
3. Qué comer en Millennium: Gachas de longan
Ingredientes: Tomar 30 gramos de carne de longan, 100 gramos de arroz japonica, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar. papilla.
Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. No es grasoso y es fácil de digerir y absorber.
Qué comer en el milenio: gachas de goji y longan
IV.Qué comer en el milenio: gachas de goji y longan
Ingredientes: 10 gramos de. baya de goji, 3 gramos de cáscara de mandarina, 10 gramos de carne de longan, 1 cucharada de miel.
Método: Poner la cáscara de goji y mandarina en una bolsa hecha con dos capas de gasa, ponerla en la olla junto con la carne de longan, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos para obtener la carne de longan y la sopa después de calentar, agregar la miel y consumir.
Eficacia: Esta receta nutre principalmente el hígado y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, calma la mente y calma la mente, repone el qi y la sangre y nutre los tejidos de los ojos.
5. Qué comer durante mil años: Sopa de Longan, Tremella y Dátil Rojo.
Ingredientes: dátiles rojos, longan seco, azúcar de roca, baya de goji.
Práctica:
1. Lavar el hongo blanco, remojarlo en agua tibia, retirar el pedículo y desgarrarlo en trozos pequeños. Lave el longan seco, la baya de goji y los dátiles rojos y reserve.
2. Añade agua a la olla y añade hongo blanco. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.
3. Añade los dátiles rojos, el longan seco y el azúcar de roca y continúa cocinando a fuego lento durante media hora.
4. Añade la baya de goji y cocina a fuego lento durante 10 minutos.
Qué comer en el Milenio: Huevos Guisados con Longan
Qué comer en el Milenio: Huevos Guisados con Longan.
Ingredientes: 4 huevos, 3 platos de sopa clara, 2 cucharadas de carne de longan sin cáscara.
Método: Lavar la carne seca de longan con agua tibia, tomar 4 tazones de arroz, poner 6-7 minutos de agua y 1 huevo en cada tazón. Agregue 1/4 de carne seca de longan, luego póngala en la vaporera y cocine al vapor durante aproximadamente 5 a 8 minutos. Si te gustan los dulces, puedes añadir más azúcar con antelación.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, reponer el qi del corazón, calmar la mente y nutrir la piel.
Qué comer durante mil años: té de longan y azufaifo.
Ingredientes: dátiles rojos secos, carne de longan, azúcar de roca, miel, agua.
Ejercicio:
1. Después de lavar los dátiles rojos, córtalos por la mitad con un cuchillo y retira el núcleo del dátil.
2. Pelar y descorazonar el longan seco.
3. Ponga los dátiles rojos, el longan y el azúcar de roca en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el agua se seque. ; mantenga el fuego lento, revuelva en la olla con una cuchara y revuelva los dátiles. Batir los dátiles hasta obtener un puré y recoger el agua separada.
4. Deje enfriar los dátiles maduros, vierta la miel y mezcle bien; póngalo en una botella de vidrio limpia y ciérrela al beber, tome unos 10 g, viértalo en agua tibia y mezcle bien;
Gachas de boniato y longan
8. Qué comer durante el milenio: gachas de boniato y longan.
Ingredientes: Una taza pequeña de arroz, un boniato, 3 longanes y 5 dátiles rojos.
Práctica:
1. Llena una cazuela con agua y pon a fuego alto hasta que el agua hierva.
2. Pelar un boniato, cortarlo en trozos pequeños con un fogón y hervir en agua. Cuando las batatas estén maduras, agregue el arroz, el longan y los dátiles rojos lavados. Una vez terminado el fuego, reduzca el fuego a fuego lento. Después de que el arroz esté suave, cocínalo un rato y luego estará listo.
Eficacia: La batata es dulce, neutra y no tóxica. Longan nutre el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago y nutre los músculos. Este tipo de papilla tiene un sabor dulce, el arroz y el boniato son glutinosos y suaves en la boca, y el color es dorado, lo que resulta muy apetecible.