El Festival del Milenio ya está aquí. ¿Cómo mantener la salud después de entrar en este período solar?

Cada año después de la llegada del Festival del Milenio entre los 24 términos solares, debemos prestar atención al cuidado de la salud. No creas que todavía eres joven y no te sientes incómodo ahora, pero cuando crezca, se sentirá incómodo en todo el cuerpo, por lo que debe prestar atención al cuidado de su salud.

? Durante este período solar, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es particularmente grande. Tal vez hace calor durante el día y llevo pantalones cortos de manga corta, pero hace frío por la mañana y por la noche. Debemos recordar llevar consigo en todo momento una prenda de ropa para el frío.

? Entonces me gusta jugar con zapatos y calcetines en este momento. Amigos descalzos, no caminéis descalzos por la casa. Asegúrese de usar pantuflas o al menos un par de calcetines.

? De hecho, los tigres otoñales son particularmente feroces en esta época del año. Es posible que todavía sientas calor cuando te acuestas en la cama por la noche, pero ya hace mucho frío después de medianoche, así que asegúrate de preparar algunas colchas finas y cubrirlas a tiempo si hace un poco de frío, especialmente si hay bebés en casa.

? Por lo general, deberías sentir que la piel de tu cara se está volviendo más seca. En este momento podemos comer algo para complementar. Por ejemplo, el rábano, la pera, la azucena, la baya de goji, etc. son todos húmedos y se pueden preparar en bebidas.

? El fresco clima otoñal es perfecto para hacer ejercicio. Lo mejor es levantarse temprano por la mañana. Hagamos algunos deportes al aire libre, como caminar o correr, y hagamos algunos ejercicios saludables.

Y el clima cambia tanto que las personas con poca inmunidad pueden volverse muy susceptibles a los resfriados, por lo que debes protegerte, no ser tan inescrupuloso como en verano, y tratar de comer la menor cantidad de comida fría posible. posible.

? En esta estación fría, muchas personas sienten que no quieren levantarse de la cama por la mañana y tienen especialmente sueño cuando hace frío durante el día. En este momento debes prestar atención a tu rutina de trabajo y descanso. Levántate temprano por la mañana, ten tiempo para tomar una siesta al mediodía y recuerda acostarte temprano por la noche.