Actividades populares personalizadas y principios de preservación de la salud del Festival Qingming.
Actividades folclóricas durante el Festival de Qingming
1. Excursión
Salir de excursión también se llama excursión de primavera. En la antigüedad también se le llamaba Tanchun, Xunchun, etc. Durante el Festival Qingming, la primavera regresa a la tierra, el sol brilla intensamente, todo revive y la tierra se llena de vitalidad. Es un buen momento para una excursión. La costumbre de salir de excursión tiene una larga historia y se formó ya en el período anterior a Qin. En la dinastía Song, el estilo de salida se hizo más popular y se transmitió de generación en generación.
2. Comer huevos
La costumbre de comer huevos durante el Festival Qingming tiene una historia de miles de años. Los antiguos hervían varios huevos, como huevos, huevos de pato y huevos de aves, y los pintaban de varios colores, lo que se llamaba "huevos pintados". Tiraron estos coloridos huevos al río y los arrastraron río abajo. La gente río abajo se apresuraba a buscarlos, pensando que comerlos les ayudaría a tener hijos.
Más tarde, la gente comía huevos durante el Festival Qingming para simbolizar la reunión familiar. También existe la leyenda de que si comes huevos durante el Festival Qingming, tu salud será buena durante todo el año. Al igual que comer bolas de masa de arroz en el Festival del Barco Dragón y pasteles de luna en el Festival del Medio Otoño, todos son alimentos festivos.
3. Comer pasteles al vapor
Durante el Festival Qingming, a la gente le gusta comer pasteles al vapor, que se elaboran con arroz glutinoso molido hasta obtener pasta de arroz y luego se cuecen al vapor. Lo importante de los pasteles al vapor es si están deliciosos o no, pero si están al vapor o no. Se utilizan para expresar los buenos deseos de "hacerse rico" y "levantarse".
4. Come bolas verdes
Qingtuan es un snack en Jiangnan y la comida más festiva durante el Festival Qingming. Es una especie de artemisa que sólo aparece alrededor del Festival Qingming. Es una bola de masa hecha con harina de arroz glutinoso mezclada con sopa. Debido a que las bolas de masa son de color verde brillante, se llaman Qingtuan.
5. Los niños y los suegros se envían entumecimiento entre sí
En algunos lugares de la provincia de Zhejiang, todavía se conserva la costumbre de enviarse entumecimiento entre niños y familiares. . En la antigüedad, después de que un hombre y una mujer se casaban, a menudo pasaba mucho tiempo antes de que se casaran oficialmente. Esto también era para facilitar que ambas partes se comprobaran mutuamente. Después de todo, casarse es un gran acontecimiento en la vida. Es una etiqueta previa al matrimonio que los niños y los suegros se envíen tabletas de cáñamo entre sí. El hombre suele darle a la mujer rodajas de sésamo antes del Festival Qingming para indicar que se casará con su nueva esposa en el próximo Festival Qingming. Después de que una hija se casa, los padres de la familia de la niña enviarán un refrigerio a la familia del novio antes del Festival Qingming, lo que significa desearle a la joven pareja una vida feliz, dulce y feliz.
Principios de atención médica durante el Festival de Qingming
Primero, preste atención al hecho de que “las enfermedades entran por la boca”
El clima cambiante puede causar fácilmente que las personas resfriarse, provocando amigdalitis, bronquitis inflamatoria, neumonía en este momento, enfermedades infecciosas respiratorias como difteria, escarlatina, tos ferina, sarampión, varicela, meningitis meningocócica, etc. , sucede con frecuencia. Por ello, hay que estar muy atentos a los cambios climáticos, ponerse o quitarse ropa, acudir lo menos posible a lugares públicos y prestar especial atención a "las enfermedades entran por la boca".
En segundo lugar, no comas "pelo"
Este término solar también es un momento en el que muchas enfermedades crónicas son propensas a recaer, como artritis, asma, enfermedades mentales, etc. Por tanto, las personas con enfermedades crónicas deben evitar los alimentos propensos a la enfermedad. El llamado "fa" se refiere a productos que disipan el viento y producen flema, liberan veneno, apoyan el fuego y apoyan a los espíritus malignos, como pescado de mar, camarones, cangrejo de mar, encurtidos, brotes de bambú, brotes de bambú, cordero, gallo, etc. Y podrás comer algo de comida fría de forma adecuada.
Los alimentos adecuados incluyen arroz japónica, semillas de sésamo, maní, frijoles rojos, arroz glutinoso, codornices, ganso, mejillones, caracoles, huevos, puerros, cilantro, lechuga, ñame, manzanas, naranjas, castañas de agua, peras. y melocotones. Las sopas saludables deben ser zanahorias y agua de caña de bambú, panceta de cerdo guisada con pimienta, cabeza de pescado guisada con Ligusticum y Angelica dahurica, panceta de perro con puerros, manitas de cerdo con poria de tierra fresca, anguila con encurtidos, magro de cerdo con uña de gato, etc.
En tercer lugar, el estado de ánimo es cómodo y hay quietud en el movimiento.
Al mismo tiempo, este término solar es un período en el que es propenso a producirse hipertensión arterial. Se debe mantener el buen humor y optar por ejercicios suaves y tranquilos como el Tai Chi. Evite participar en actividades competitivas y evite la excitación emocional; evite realizar actividades con pesas para evitar contener la respiración y aumentar la presión arterial.
En cuarto lugar, no es aconsejable cambiarse de ropa demasiado pronto.
Como dice el refrán, "vestirse al azar en febrero" se refiere al Festival Qingming.
Debido a que el clima es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, conviene preparar una chaqueta que se pueda poner y quitar a voluntad. Use una cazadora cuando vaya a trabajar por la mañana y manténgase abrigado. Cuando sienta calor al mediodía, puede quitárselo y ponérselo cuando llegue a casa después del trabajo por la noche, lo que puede prevenir eficazmente los resfriados. Esto también significa la llamada "cubierta de resorte". No puedes ponerte ropa de primavera hasta el Festival Qingming, a mediados de abril. Por supuesto, el proceso de "cubrirse de primavera" también varía de persona a persona, y se debe agregar o quitar ropa según la condición física de cada uno. En términos generales, debes ponerte o quitarte ropa en cualquier momento de acuerdo con los cambios climáticos, prestar atención a mantener el calor y el frío, ayudar al cuerpo a que crezca el cabello, resistir la invasión de males externos y ser útil para tu salud.
5. No estés demasiado triste.
El Festival Qingming es un importante festival de sacrificios. A través del culto a los antepasados y las actividades de limpieza de tumbas, podemos recordar a nuestros antepasados y expresar nuestras condolencias. Al ver las lápidas de sus seres queridos, muchas personas inevitablemente piensan en algo y se sienten extremadamente tristes. En este momento, todos se sentirán así. Sin embargo, la tristeza excesiva tiene graves consecuencias para la salud. En particular, los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades coronarias deben controlar sus emociones para evitar la reaparición de viejas enfermedades. Además, la primavera es un período de alta incidencia de diversas enfermedades mentales. Los días de limpieza de tumbas pueden fácilmente hacer que las personas se sientan deprimidas y deprimidas e inducir enfermedades mentales. Por lo tanto, la gente no debe estar demasiado triste antes y después del Festival Qingming, sino que debe mantener un estado de ánimo estable y cómodo.
6. Prevenir la recurrencia de la presión arterial alta
Antes y después del Festival Qingming, el estado de ánimo de las personas fluctúa mucho, especialmente las personas de mediana edad y mayores con presión arterial alta. Debido a que extraña demasiado a sus seres queridos y no puede dormir bien, su presión arterial puede aumentar fácilmente. Por tanto, los pacientes con hipertensión deben reducir y eliminar las reacciones emocionales anormales lo antes posible y mantener la estabilidad emocional. Puedes elegir el ejercicio de Tai Chi con movimientos suaves y tranquilos para desviar tus pensamientos. También se deben evitar las actividades con pesas para evitar contener la respiración y aumentar la presión arterial.
7. El cuidado de la salud se centra en nutrir el hígado.
La teoría tradicional de la salud cree que "la primavera corresponde al hígado", lo que significa que las características climáticas en primavera están estrechamente relacionadas con el hígado humano. Por tanto, el método de conservación de la salud en primavera debe centrarse en nutrir el hígado. Si la función del hígado es normal, el qi de la persona será suave, el qi y la sangre serán armoniosos y las funciones de varios órganos podrán mantenerse normalmente. Por lo tanto, la atención médica de Qingming se centra en nutrir el hígado. El cuidado del hígado se puede dividir en “nutrir el hígado” y “limpiar el hígado”. Existen muchos métodos específicos, como nutrir el hígado con hígado, nutrir el hígado con sabor, nutrir el hígado con sangre, nutrir el hígado con verduras, etc.
8.Suplementos dietéticos.
Durante el Festival Qingming, el aire frío y el aire cálido se alternan, y cada día hace más calor, por lo que el clima a veces es soleado y a veces lluvioso, y el cuerpo humano a menudo queda tetrapléjico. En la preparación de sopa, además de la diuresis y la eliminación de la humedad, también se necesitan suplementos adecuados, por lo que lo más importante es nutrir la sangre y relajar los músculos. Se recomienda guisar pichón blanco con morera, semilla de coix y pichón blanco (20 gramos de morera, 30 gramos de semilla de coix y pichón blanco). La dieta debe ser ligera, regular y cuantitativa, limitar la sal, complementar el potasio, centrarse en suplementos claros y comer más frutas y verduras para evitar enfadarse. Se pueden comer más alimentos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como la bolsa de pastor, que beneficia al hígado y los riñones; las espinacas, que benefician los cinco órganos internos y los vasos sanguíneos, y el ñame, que fortalece el bazo y los pulmones;
¿Cuáles son las formas del Festival Qingming?
Festival de Qingming
Desde la perspectiva de la forma espacial de los sacrificios, los sacrificios se pueden dividir en sacrificios de templo, sacrificios de altar, sacrificios de santuario, sacrificios familiares, sacrificios de esperanza y sacrificios de tumbas. La forma más importante de ofrecer sacrificios durante el Festival Qingming es la limpieza de tumbas, lo que significa ofrecer sacrificios a las tumbas donde están enterrados los restos o las cenizas de familiares o antepasados.
En las sociedades agrícolas tradicionales, la Fiesta de la Primavera, como primer día del año, tiene un gran significado. En muchas áreas con un fuerte sentido de clan, comienzan a barrer tumbas y adorar a los antepasados desde el equinoccio de primavera en febrero hasta el final del Festival Qingming a más tardar antes de barrer las tumbas, los hombres adultos de todo el país deben celebrar ceremonias de adoración a los antepasados; salones ancestrales; una vez finalizado el culto a los antepasados, también llevarán a cabo ceremonias de culto a los antepasados de acuerdo con las ramas familiares y las casas serán barridas. Los sacrificios en los salones ancestrales suelen ser ceremonias de barrido de sacrificios a gran escala, y toda la familia, o incluso toda la familia, participa en la ceremonia. Tradicionalmente, el contenido principal del culto a los antepasados incluye personas que queman incienso, hacen reverencias y ofrecen sacrificios, así como el formato y contenido fijo de los sacerdotes que recitan bendiciones en público. Y según la antigua tradición registrada en "Li Zhou Guan Chun Zong Bo": "Los hermanos están relacionados por la comida y la bebida". El Festival Tang Oriental suele terminar con una cena familiar o compartiendo carne de cerdo, o "comiendo Qingming".
Rituales familiares (recordar a los antepasados)
Los sacrificios familiares, también llamados sacrificios dormidos, son sacrificios que realiza Dios en el hogar. Los principales objetos de los sacrificios familiares son los antepasados que han muerto dentro de dos generaciones, como los abuelos o los padres. Los festivales familiares a menudo se celebran porque la estructura familiar es relativamente simple o porque la familia está demasiado lejos de la tumba ancestral.
El tercer volumen de "Jia Qing Lu" dice: "Ya sea que las personas sean ricas o pobres, todos son sacrificados primero. Las costumbres y los festivales son totalmente naturales. Cubiertos de tierra hermosa, los festivales familiares se celebran en Qingming, el 30 de julio y principios de octubre. Uno es el Festival de los Fantasmas.
Festival Wangjiashan
Uno sube a la montaña, mira en dirección a la tumba ancestral y retira el papel moneda al aire: "Comida fría". está enterrado, no queda nada." fragante. El papel moneda cuelga del árbol. Los que van al campo suben montañas para presenciar los sacrificios. El cielo está roto y el dinero está roto. Sin embargo, debido a la estrecha relación entre Shi Jing y Shi Jing, se instaló un cuenco de vino (zhuan, cuenco de arroz) para una excursión de primavera con toda la familia. ”
El segundo es el culto junto al agua: el devoto organiza sacrificios en dirección a la tumba ancestral, con la esperanza de enviar los pensamientos del devoto a la tumba ancestral en su ciudad natal a lo largo del canal. lo llamó “la comida fría de los antepasados”. "Travel" describe esta escena como "un hombre de lejos no tiene una tumba para ofrecer sacrificios al cielo, pero también trae a su esposa de regreso a su ciudad natal".
"Observar sacrificios" que no están limitados por el espacio geográfico tiene un significado especial en la sociedad moderna A medida que el idioma chino se extiende por todo el mundo, el culto de los chinos en el extranjero se ha convertido en un método de identificación de clanes. Por ejemplo, los chinos que viven en Lulu. , los huonu suelen quemar ofrendas de papel en la costa de su tierra ancestral.