Un método sencillo de enseñanza para andar en skate y pedalear
Métodos para andar en patineta
1. Practica el deslizamiento sobre una patineta
El patinador coloca su pie derecho en el lado derecho de la parte media y delantera de el monopatín. Mantén el pie izquierdo en el suelo y concéntrate en el pie derecho. Use el pie izquierdo para pisar el pedal y deslizar la patineta hacia adelante, luego levante el pie izquierdo y pise la cola de la patineta, mantenga el equilibrio, deslícese por un momento, luego pise el pedal con el pie izquierdo y repita la acción. Repite este ejercicio y podrás patinar durante mucho tiempo cuando lo domines mejor. Puedes hacer 10 my 20 m al principio, luego aumentar a 50 my 100 m, y practicar repetidamente hasta que puedas acelerar el deslizamiento con facilidad y habilidad. Los cambios en el centro de gravedad que es necesario dominar son la dirección y la velocidad de la patineta.
2. Practica el skate Ollie
El Ollie es un movimiento básico en el skate y la puerta de entrada al mundo del skate. La forma de practicar esto es aterrizar sobre el pie trasero, luego saltar, tirar de la tabla hacia adelante suavemente con el pie delantero y mantener el centro de gravedad hacia adelante. Al tirar de la tabla, coloque ambos pies en los tornillos delanteros y traseros al mismo tiempo para reducir daños a la patineta. Esto debe practicarse con cuidado. Mientras Ollie practique, tendrá una puerta de entrada al mundo del skate y llegará allí poco a poco.
3. Selección de la posición del monopatín
El skate tiene altos requisitos en cuanto a las condiciones del terreno, especialmente para los principiantes, por lo que deben elegir un terreno plano. Además, elija un lugar con poco tránsito peatonal para evitar colisiones con peatones. Los mejores lugares para patinar son principalmente espacios abiertos y planos en parques o plazas, y no se puede practicar en la carretera. Los novatos no dominan el skate y la superficie de la carretera es irregular. Si encuentran baches como adoquines, la patineta sentirá mucha vibración y puede expulsar fácilmente a las personas, lo cual es demasiado peligroso.
Cómo patinar para principiantes
1. Deslizamiento por inercia
El patinador coloca su pie derecho en el lado derecho de la parte media y delantera del monopatín. Mantén el pie izquierdo en el suelo y concéntrate en el pie derecho. Use el pie izquierdo para pisar el pedal y deslizar la patineta hacia adelante, luego levante el pie izquierdo y pise la cola de la patineta, mantenga el equilibrio, deslícese por un momento, luego pise el pedal con el pie izquierdo y repita la acción. Repite este ejercicio y podrás patinar durante mucho tiempo cuando lo domines mejor. Puedes hacer 10 my 20 m al principio, luego aumentar a 50 my 100 m, y practicar repetidamente hasta que puedas acelerar el deslizamiento con facilidad y habilidad. Los cambios en el centro de gravedad que es necesario dominar son la dirección y la velocidad de la patineta.
2. Patinaje de obstáculos
Las paradas de emergencia y los giros bruscos son técnicas muy importantes en el patinaje de obstáculos. Cuando te deslices por una pendiente a mayor velocidad, aprende a utilizar el método de parada manteniendo los pies en la tabla y gira la tabla horizontalmente para frenar cuando tengas hambre. Hay dos formas de cambiar la velocidad de una patineta: una es usar el pie trasero para controlar el centro de gravedad e inclinar el cuerpo hacia adelante tanto como sea posible para impulsar la patineta hacia adelante; la otra es golpear la superficie elástica de la patineta; ambos pies y se desliza hacia adelante mediante la fuerza elástica. Siempre que tengas buen equilibrio y pies flexibles como se mencionó anteriormente, podrás dominar las habilidades del patinaje de obstáculos.
3. Deslizamiento cuesta abajo
Intenta elegir un tobogán más largo, preferiblemente una sección de tobogán rápido, una sección de tobogán mediana y una sección intermedia que se extienda mucho. Este tipo de tobogán es el más adecuado para que los principiantes practiquen deslizamiento cuesta abajo. El objetivo técnico del esquí alpino es el control, seguido de la velocidad. Primero, aprenda a ser estable. Cuando te deslices cuesta abajo, coloca los pies en ambos extremos de la patineta. Al girar o subir colinas, mueva los pies hacia el centro de la tabla. Con la cara y el cuerpo mirando hacia adelante, agáchese con los muslos cerca del pecho y las manos estiradas.
4. Técnica del círculo
El patinador empuja la patineta hacia adelante, luego se para con los pies separados y el pie izquierdo se mueve con flexibilidad. Presione hacia abajo el peso en el extremo de la tabla para levantar el extremo de la tabla una o dos pulgadas. Cuando el extremo de la tabla está en el aire, el cuerpo gira en el sentido de las agujas del reloj; cuando la rueda delantera toca el suelo, la patineta se desvía hacia la derecha. Conecta esta serie de movimientos y sigue practicando.
5. Técnica de inversión
Desliza el monopatín hacia adelante para alcanzar la velocidad adecuada, y colócate a horcajadas sobre ambos extremos del monopatín con los pies lo más lejos posible. Coloque su peso sobre su pie delantero, su pie izquierdo, e incline la cola de la tabla, girándola 180 grados en el sentido de las agujas del reloj (hacia atrás o hacia afuera). Si se hace correctamente, la patineta se invertirá y el pie derecho se convertirá en el pie de apoyo.
Precauciones al andar en patineta
1. La tabla está debajo de tus pies y el peligro está en tu cuerpo. Los amigos que juegan al tablero no pueden prescindir del tablero y mucho menos caerse. Especialmente para los principiantes que no están familiarizados con la tabla, sigue siendo difícil controlar el centro de gravedad. Si no tienes cuidado, lastimarás a otros. Los siguientes puntos requieren especial atención:
2. Si es un principiante, lea más materiales de acción básicos, como artículos en vídeo, antes de abordar. Deja que tu corazón tenga una plantilla, dónde colocar tu centro de gravedad y cómo posicionar tus pies. No es como una mosca sin cabeza en el tablero y no se lastimará si cae.
3. Generalmente, cuando los principiantes caen, su centro de gravedad es inestable. Si pierde su centro de gravedad mientras se desliza, simplemente siga el centro de gravedad y presione el extremo o la cola de la tabla con los pies para que el extremo o la cola de la tabla se detenga repentinamente.
4. Si realizas movimientos técnicos como volar al suelo, es difícil evitar caer. Intenta doblar el cuerpo, tensar el cuello y estirarte hacia arriba, alejándote del suelo. Recuerde la fórmula física, P=F/S Cuando un objeto cae al suelo, cuanto mayor sea el área de contacto con el suelo, menor será la P que soportará, porque su G debe ser. Así que, cuando caigas, recuerda no apoyarte en el suelo con una mano del cuerpo. Si retrocedes y haces clic, podrías romperlo.
5. Se recomienda utilizar equipo de protección al jugar con una tabla. Especialmente para los novatos, no se aburran.
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