Conocimientos de seguridad para viajes junto al mar_Precauciones para nadar en la playa

Nadar en la playa durante el caluroso verano es una buena opción, pero también hay muchas cosas a las que debemos prestar atención cuando jugamos en la playa. El siguiente es el contenido que he recopilado sobre la natación junto al mar, espero que te sea útil.

Precauciones para nadar a la orilla del mar Debes llevar algo contigo cuando viajes a la orilla del mar.

1. Gafas de sol: Lo mejor es elegir unas más oscuras, que son buenas para reflejar los rayos ultravioleta y proteger mejor tus ojos, especialmente aquellos que quieren tomar fotografías en la playa. Es muy difícil mantener los ojos abiertos.

2. Protector solar: Cuando vayas a la playa debes llevar protector solar con antelación. Lo mejor es utilizar protector solar listo para abrir, para evitar que nadie te lo lave. Con el tiempo, y es mejor usar 30 días de protector solar o más, el efecto será mejor.

3. Sombrilla o sombrero para el sol: Lo mejor es elegir un paraguas de color oscuro o de fabricación especial anti-UV. Mantenerse alejado de la luz solar directa es la mejor manera de prevenir la exposición al sol. Si planeas ir a la playa a divertirte, lo mejor es llevar un sombrero para el sol, que es muy bonito y cómodo.

4. Tiritas: Suele haber algunos restos en la playa, que se pueden rayar fácilmente, así que lleva una tirita por si acaso, preferiblemente impermeable.

5. Equipo de natación: Los amigos que quieran ir a nadar a la playa deberán traer su propio bañador, gafas de natación y gorro de baño.

6. Ropa para la lluvia: Debido a que el clima cambia rápidamente en verano, a veces parece despejado y soleado, pero pronto comenzará a llover a cántaros. Así que todo el mundo debería llevar ropa impermeable cuando vaya a la playa.

7. Comida y agua: Ir a la playa suele consumir mucha energía, así que lleva suficiente comida y agua. Quiero recordaros aquí que en cuanto a la comida, será mejor que traigamos algo ligero y no demasiado grasoso. También hay agua debido a que el clima es caluroso y se suda mucho, la pérdida de agua en el cuerpo humano es grave, por lo que es necesario reponer agua a tiempo para permitir que el cuerpo lleve a cabo un metabolismo normal, especialmente los niños y los ancianos. presta atención a esto.

Ten cuidado antes de nadar

1. No comas demasiado lleno ni grasoso, solo medio lleno.

2. Si no bebes alcohol, afectará el juicio de tu cerebro y aumentará la posibilidad de peligro. Estoy aquí para recordarles a los amigos que aman beber que presten atención.

3. Antes de nadar, primero debe tener una cierta comprensión de la situación en el área del agua donde ingresa al agua, evitar factores inseguros y ser consciente de ello. Procura no ir a zonas donde no sea posible nadar, donde las condiciones del agua son complejas y hay arrecifes, limo, etc. , esto es muy inseguro. En determinadas estaciones, las medusas aparecen en determinadas zonas del mar y sus picaduras pueden resultar dolorosas. Todos deberían tener cuidado.

4. Las personas que no saben nadar o cuya calidad del agua no es buena no deben atreverse a nadar en el mar o en aguas profundas. Esto es muy peligroso.

5. Puedes darte un baño antes de nadar, especialmente en invierno, para adaptarte mejor a la temperatura del agua del mar.

6. No hagas ejercicio extenuante antes de nadar, sólo calienta adecuadamente. Para prevenir calambres tras entrar al agua, que pueden ser realmente peligrosos.

Ten cuidado al nadar.

1. El tiempo de natación no debe ser demasiado largo. Si nadas durante demasiado tiempo, te quemarás fácilmente con el sol, consumirás mucha energía corporal y tendrás calambres fácilmente. Especialmente en verano, cuando los rayos ultravioleta son fuertes, es mejor controlar el tiempo de natación dentro de 2 horas para evitar la exposición al sol y elegir un buen momento para nadar.

2. Todo el mundo debe prestar atención. Es mejor no meterse en el agua durante la menstruación.

Tenga cuidado después de nadar

1. No bañarse inmediatamente después de nadar, ya que esto facilitará la precipitación de la melanina. Puedes esperar media hora y tendrá cierto efecto recuperador. Simplemente use gel de ducha cuando se duche, no es necesario ducharse. Si sientes que se te va a romper la piel, puedes aplicar leche sobre ella y funcionará muy bien. MM, ¡presten atención!

2. No comer inmediatamente después de nadar, descansar de 15 a 30 minutos antes de comer.

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