Principios de salud del Qi del Festival Qingming

Qingming es un término solar al que todo el mundo concede gran importancia en primavera, no sólo por las costumbres populares, sino también porque la medicina china dice que "la primavera y el verano nutren el yang, el otoño y el invierno nutren el yin". Esto demuestra que este término solar es también el término solar más importante para la preservación de la salud. Según registros históricos: "No comas el hígado en primavera, el corazón en verano, los pulmones en otoño, los riñones en invierno y el bazo en todas las estaciones. Si puedes evitar comer estos cinco órganos internos, es natural. " Entonces es muy temprano. Durante el Festival Qingming o cuando el aire frío y caliente se encuentran alternativamente, el cuerpo humano suele ser propenso a la somnolencia, la apatía y la depresión. Por lo tanto, es especialmente importante mantenerse saludable durante el Festival Qingming.

Lleva una dieta ligera y ten cuidado con comer pelo.

En esta época son propensas a presentarse enfermedades crónicas como asma, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si comes pelo en este momento, es probable que provoques estas enfermedades. El llamado "mao" significa que se debe comer menos alimentos como carne de cordero y de perro, y que la dieta debe ser ligera.

Los alimentos adecuados incluyen arroz japónica, semillas de sésamo, maní, frijoles rojos, arroz glutinoso, codornices, ganso, mejillones, caracoles, huevos, puerros, cilantro, lechuga, ñame, manzanas, naranjas, castañas de agua, peras. y melocotones. Las sopas saludables recomendadas son las siguientes: panceta de cerdo guisada con pimienta, cabeza de pescado guisada con chuanxiong y angélica, panceta de perro guisada con puerros, panceta de cerdo guisada con smilax fresco, anguila guisada con pepinillos, magro de cerdo guisado con hierbabuena, etc.

Bebe té de crisantemo en invierno para disipar el mal frío.

Durante el Festival Qingming, el clima es cálido y el sol es el espíritu. La teoría tradicional de la salud cree que "la primavera corresponde al hígado", por lo que nutrir el hígado en primavera siempre es saludable. En este momento, puede elegir el té de crisantemo, que tiene las funciones de disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista. No solo puede nutrir el hígado, promover la vesícula biliar, limpiar los meridianos, sino también disipar el mal frío acumulado. el cuerpo en invierno.

Reducción de la necesidad de fármacos

La presión arterial tiende a subir en invierno. Dado que el clima en esta estación es caluroso, los vasos sanguíneos se dilatan y la presión arterial se normaliza gradualmente. Por lo tanto, la dosis de los medicamentos antihipertensivos que se toman en este momento debe ajustarse adecuadamente, incluidos algunos medicamentos que dilatan los vasos sanguíneos, para ver si es necesario. ser reducido.

Durante el Festival Qingming, el cálido sol regresa a la tierra, la piel humana se estira y los órganos internos se refrescan e hidratan, lo que la hace más adecuada para los deportes al aire libre.