¿Dónde pueden aprender yoga las personas de mediana edad y mayores en Zhuhai?

Practicar yoga para personas mayores no sólo puede fortalecer sus extremidades y favorecer la circulación sanguínea, sino también regular sus emociones. Las personas mayores son propensas a sufrir caídas, esguinces, enfermedades de la columna cervical, etc. Es decir, a medida que las personas envejecen, sus funciones corporales disminuirán de diversas maneras, su flexibilidad empeorará y sus brazos y piernas se volverán más inflexibles y débiles.

El yoga se refiere principalmente a una serie de métodos de cultivo del cuerpo y la mente, incluyendo posturas corporales, control de la respiración, control mental, etc. , para lograr la unidad de cuerpo y mente, que se originó en la antigua India. El método de práctica del yoga, es decir, los "ocho miembros", incluye observar preceptos, respetar la conducta, respetar las posturas, etc. , que debe realizarse en un estudio de yoga y utilizando pelotas de yoga y otros equipos de entrenamiento. Las posturas de yoga incluyen posturas inclinadas, posturas inclinadas y más.