Conocimiento común sobre cómo reponer el qi y mantener la salud durante el Festival Qingming y conocimiento científico popular sobre cómo reponer el qi y mantener la salud durante el Festival Qingming.
Con respecto a la preservación de la salud de Qingming, "Huangdi Neijing" de Su Wen lo deja muy claro: la primavera es la estación en la que todo revive. Para adaptarse a la ley primaveral del sol como espíritu, las personas deben quedarse despiertas hasta tarde y levantarse temprano para relajar el cuerpo y así la mente se sienta cómoda con el espíritu primaveral. Esta es la ley natural del cuidado de la salud. Si se viola, dañará el hígado.
2. Qingming se centra en "nutrir el hígado" y tener cuidado al comer productos para el "crecimiento del cabello".
La primavera corresponde al hígado. Durante el Festival Qingming, debes comer más alimentos que "ablanden el hígado", comer con moderación y concentrarte en los suplementos. Debido a que es la temporada en la que aumenta el yang del hígado, puedes comer más bolsa de pastor, ñame, espinacas, puerros, hongos blancos, azufaifa y agua con miel. Entre los cinco órganos internos, el hígado es la temporada de primavera, lo que significa que en primavera, el hígado juega un papel muy importante en el cuerpo humano. El hígado tiene las funciones de crecimiento del cabello y regulación del qi. Durante el Festival Qingming, el qi del hígado está en su punto más fuerte. Si el fuego del hígado es demasiado fuerte, tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y también provocará trastornos emocionales, mala circulación del qi y la sangre y provocará diversas enfermedades. Recordatorio de comida caliente para el Festival Qingming: los pacientes con enfermedades crónicas deben evitar comer y comer menos cabello. El cabello se refiere a alimentos que son particularmente propensos a inducir ciertas enfermedades (especialmente enfermedades antiguas) o agravar enfermedades existentes, como mariscos, melocotones, albaricoques, hojas de mostaza, puerros, tofu fermentado, etc.
3. Durante el Festival Qingming, puedes beber té para limpiar el hígado.
Durante el Festival Qingming, el clima es cálido y el sol brilla. Puedes elegir la medicina tradicional china. tiene las funciones de disipar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y promover la vesícula biliar en lugar de té. Nutre el hígado y promueve la vesícula biliar, limpia los meridianos y disipa el mal frío acumulado en el cuerpo durante el invierno, como el té de crisantemo. té de diente de león, etc.