Término solar del milenio, dieta equilibrada, cuidado de la salud primero.
El ciervo blanco debe beber agua con miel.
La llegada del término solar del Milenio simboliza el inicio de la auténtica estación fría. En esta época conviene prestar atención a prevenir la "sequedad otoñal", que es muy perjudicial para las personas y puede provocar fácilmente sequedad de boca, labios agrietados y otros síntomas. Para prevenir y aliviar este síntoma, podemos optar por comer algunos alimentos ricos en vitaminas, o añadir sal o miel al agua para reponer agua de forma eficaz.
Los suplementos Millennium deben tomarse en cantidades adecuadas.
También hay algunas personas que ignoran algunas enfermedades estacionales al acondicionar sus cuerpos y eligen ciegamente suplementos de mariscos y carnes, lo que no solo no logra el efecto nutritivo, sino que también causa daños innecesarios a ellos y a sus familias. Es más probable que se produzcan enfermedades nasales y asma bronquial durante la temporada del milenio, así que preste especial atención a su dieta. Especialmente aquellos pacientes con ataques de asma debidos a alergias no deben comer alimentos demasiado salados. Por eso, es más importante prestar atención a comer menos o no comer pescado, camarones, mariscos, encurtidos crudos y estofados en frío, alimentos picantes, dulces, ácidos y salados. Debes comer algunos ligeros, fáciles de digerir y ricos en vitaminas. alimentos. Los alimentos tienen su propio sistema de atributos y las diferentes dietas tienen naturalmente funciones correspondientes, como sexo, gusto, tropismo de meridianos, elevación, nutrición, etc. Diferentes atributos tienen diferentes funciones y son adecuados para diferentes personas. Por lo tanto, todo el mundo debería ajustar la estructura de su dieta en cualquier momento a medida que cambien los términos solares, y ésta no puede permanecer estática.
Las garcetas deben tener una dieta equilibrada.
Una dieta equilibrada y una distribución razonable de las comidas pueden garantizar eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Como dice el "Nei Jing": "La justicia existe y el mal no se puede hacer". Esto significa que cuando el cuerpo humano está lleno de energía recta, los espíritus malignos no tendrán posibilidad de invadir el cuerpo y, naturalmente, se mantendrá un cuerpo sano. Estas enfermedades sólo pueden prevenirse y tratarse mediante una combinación completa de alimentos o un aumento específico de los ingredientes alimentarios mencionados anteriormente.
Está registrado en el "Sutra difícil": "La gente vive de la comida y el sabor de los cereales nutrirá la piel, llenará el cuerpo e hidratará el cabello". La dieta de los antepasados hace dos mil años. El comentario más simple jamás hecho. Se puede ver que desde hace 2000 años nuestros antepasados sabían que la alimentación dietética no sólo es la base de la supervivencia humana, sino también la garantía material para satisfacer los movimientos vitales cuando los nutrientes de los alimentos se convierten en tejido y energía humanos.
A continuación, te recomendaré algunas recetas sencillas, fáciles de aprender y fáciles de preparar para preservar la salud para la temporada del milenio.
Maceta de semillas de loto y lirios
Primero prepara 30 gramos de semillas de loto y lirios y 200 gramos de carne magra;
2. en agua durante 30 minutos;
3. Lavar la carne magra, blanquearla en una olla con agua fría y sacarla;
Cuarto, volver a poner agua en la olla, agregar semillas de loto, lirios y carne magra juntos. En una olla, agregue agua y cocine.
Eficacia: Elimina la sequedad de los pulmones, alivia la tos y reduce la inflamación. Indicado para pacientes con bronquitis crónica.
Pollo al Toronja
Primero prepara un pomelo, un gallo y una cantidad adecuada de sal.
En segundo lugar, retira el pelo del gallo, lava los órganos internos, y pelar la toronja para retener la carne.
3. Poner la toronja en la panza de pollo, luego ponerla en la olla de gas, cocer al vapor en la olla y agregar sal refinada al gusto al tomarla. afuera.
Eficacia: Nutre los pulmones y repone el qi, resuelve la flema y alivia la tos.
Pollo Ginkgo
1. Preparar 100 g de ginkgo, 250 g de pollo tierno deshuesado, 2 claras de huevo, cantidad adecuada de caldo, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de vino Shaoxing, adecuada cantidad de almidón, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de aceite de sésamo, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de cebollas verdes;
2. Pele la cáscara de ginkgo y póngala en el cárter de aceite. y sofreír hasta que esté medio cocido, sacarlo, quitarle la fina capa y ponerlo en un recipiente para su uso posterior;
3. Cortar el pollo en cubos cuadrados de 1 cm, ponerlo en un bol, añade la clara de huevo, la sal y el almidón y revuelve uniformemente;
4. Calienta el wok y escurre el aceite. Cuando el aceite esté medio cocido, mete el pollo cortado en cubitos en el wok y extiéndelo con una cuchara. Agrega el ginkgo y continúa salteando. Una vez cocido, vierte el aceite en un colador y escurre.
5. Vierta una pequeña cantidad de aceite en la olla, saltee las chalotas, luego agregue el vino Shaoxing, el caldo, la sal y el glutamato monosódico.
6. -freír en la olla, espesar con almidón húmedo, verter aceite de sésamo antes de sacar de la olla, revolver uniformemente y servir.
Eficacia: Repone el qi y nutre la sangre, alivia el asma y detiene las correas. Esta receta se puede utilizar para la terapia dietética en pacientes de edad avanzada con bronquitis crónica, cor pulmonale, enfisema y mujeres con flujo vaginal.
Sopa de azufaifa y ciruela negra
Primero prepara 20 gramos de azufaifa, 20 gramos de ciruela negra y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
2. Lavar las azufaifas y las ciruelas de ébano, añadir la cantidad adecuada de agua a la cazuela, sofreír a fuego lento hasta obtener el jugo espeso, añadir azúcar de roca para que se disuelva.
Eficacia: Nutre el yin y repone el qi, reduciendo la sudoración.
En el período solar del Milenio, preste atención a una dieta científica y razonable, y aprenda algunos alimentos saludables adecuados para el período solar del Milenio. Creo que tendrás un Festival del Medio Otoño saludable y delicioso.