¿Cuándo es finales de otoño?
Hay seis términos solares en otoño, a saber, Principio de Otoño, Fin del Calor, Rocío Blanco, Equinoccio de Otoño, Rocío Frío y Primera Helada. El rocío frío es un festival a finales de otoño. Cada año, del 7 10 al 9 10 de junio en el calendario gregoriano, tras la llegada del rocío frío, el clima pasa de fresco a frío, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, el aire es seco y todo va decayendo poco a poco. La temperatura en el sur sigue bajando, entrando a finales de otoño. El invierno ha llegado al norte.
Precauciones a finales de otoño
En primer lugar, duerma lo suficiente
Desde la temporada calurosa de verano hasta la temporada de vientos de otoño, no solo la diferencia de temperatura cambia mucho , pero también el cuerpo humano funciona. Un gran cambio, lo que hace que sea más probable que se sienta cansado y somnoliento. Las personas de mediana edad y las de edad avanzada también son propensas a recaer. Debemos dormir lo suficiente para tener una mejor fuerza física para resistir la invasión de enfermedades.
En segundo lugar, ejercicio adecuado
El otoño es la estación más adecuada para realizar algún ejercicio adecuado para mejorar la forma física. En otoño, la temperatura es relativamente baja y la diferencia de temperatura es relativamente grande, lo que facilita que las personas se resfríen. Ahora es la temporada de enfermedades. El clima es relativamente seco y la humedad es relativamente baja, lo que hace que la gente sienta sequedad en la boca y la piel. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y resistir la invasión de enfermedades.
En tercer lugar, presta atención a tu dieta
Intenta comer menos alimentos picantes y ácidos. Esto no solo resecará la piel, sino que también provocará estreñimiento y dolor de estómago. En otoño hay que prestar atención a cuidarse y beber sopas más nutritivas, como la sopa de huesos de rábano. También puede humedecer los pulmones y reducir la aparición de tos y otras enfermedades.
Cuarto, añadir o quitar ropa adecuadamente
La diferencia de temperatura entre el día y la noche en otoño es bastante grande, por lo que debes ponerte o quitarte ropa adecuadamente para evitar resfriarte. Recuerde cerrar la ventana cuando se vaya a dormir por la noche y recuerde abrir la ventana cuando se levante por la mañana. Presta atención a estos detalles para reducir la aparición de resfriados.