¿Cuáles son las precauciones para viajar a las islas?
1. Adáptate al jet lag
Ten en cuenta el jet lag al volar. Recuerde configurar su reloj a la hora local y trabajar y descansar estrictamente de acuerdo con la hora local, especialmente el primer día, antes del almuerzo, camine por la isla para disfrutar del hermoso paisaje de la isla, tome fotografías o grabe videos. Reduzca gradualmente la idea de tomar una siesta.
Después del almuerzo en el área local, conviene tomar una siesta. Cuando te despiertes, te sentirás lleno de energía. A través del desayuno-actividad-almuerzo-siesta, las actividades fisiológicas como el tiempo, la psicología, la digestión y el sueño se ajustan gradualmente para adaptarse a los cambios en el desfase horario, permitiendo así que el cuerpo ajuste su reloj biológico y se adapte a la hora local para actividades recreativas.
2. Para el mareo, presione el punto Neiguan + Zusanli.
Los mareos y los mareos se pueden prevenir. En primer lugar, debes adaptarte a los cambios del jet lag y tener suficiente tiempo de sueño. Esta es la primera condición para prevenir el mareo. Si no te adaptas a los cambios del desfase horario, el nuevo reloj biológico no está bien ajustado, no duermes lo suficiente, o duermes lo suficiente pero la calidad del sueño es deficiente, te volverás apático y mareado. En este estado, es fácil sufrir mareos al observar delfines, pescar en alta mar, montar en un submarino o tomar un hidroavión.
Los métodos para prevenir el mareo y el mareo incluyen: cuando el estado mental no es bueno, el ajuste de diferencia instantánea no es bueno cuando se produce mareo, no es adecuado ir al mar para ver delfines, profundizar; pescar en el mar, ver el mundo submarino o pasear en el agua en un submarino. Los aviones tampoco son adecuados para tomar un barco o avión inmediatamente después de una comida copiosa. Las actividades anteriores deben realizarse 2-3 horas después de las comidas. Para aquellos con antecedentes de mareos, tomar 25 mg de Comprimidos para el Mareo 1 hora antes de hacerse a la mar o tomar un avión tiene un muy buen efecto preventivo.
Cuando te sientas mareado o mareado, lo mejor es bajar del barco o del avión inmediatamente. Es difícil desembarcar de un barco o avión en un corto período de tiempo si el barco y el avión todavía están en marcha. En este momento, los colegas también pueden detener o reducir los mareos presionando los puntos Neiguan y Zusanli en pacientes con mareos.
3. No entres en contacto con peces de coral al bucear.
Cuando juegas en la playa, hay un círculo de aguas poco profundas alrededor de la isla de coral y los cardúmenes quedan expuestos cuando la marea baja. La profundidad del agua durante la marea alta es de aproximadamente 1 a 2 metros, y los arrecifes de coral varían en altura, aproximadamente la altura de un adulto. La zona de aguas poco profundas tiene unos 50 metros de ancho y el arrecife de coral unos 100 metros de ancho. Más allá del arrecife de coral se encuentra el mar profundo, que tiene decenas de metros de profundidad. Hay una línea de seguridad alrededor del arrecife pero no hay salvavidas, así que nadamos.
Al nadar y hacer snorkel en el arrecife de coral, debes prestar atención a la seguridad, porque el arrecife de coral es desigual y tus manos y pies pueden rayarse si lo tocas. Así que use guantes de algodón cuando practique snorkel. Además, cuando mires los enjambres de peces de coral en el arrecife de coral, no los toques, ya que pueden rayar fácilmente la piel.