Cómo colocar los dedos para la meditación del yoga
Pon la palma hacia arriba, bloquea el pulgar y el índice y estira los otros tres dedos de forma natural. Este mudra representa la fusión de la energía del universo pequeño y la energía del universo grande, es decir, la unidad del cielo y el hombre, que puede hacer que las personas entren rápidamente en un estado de paz.
2. Huella digital energética
El dedo anular, el dedo medio y el pulgar se suman de forma natural, y los otros dedos se estiran de forma natural. Este tipo de huellas dactilares puede eliminar toxinas del cuerpo y descartar enfermedades del sistema urinario; ayudar a que el hígado permanezca intacto; hacer que las personas sean más pacientes y seguras;
3. Mudra de la Vida
Se suman el pulgar, el meñique y el anular, y los otros dos dedos se estiran de forma natural. Puede mejorar la vitalidad de las personas.
4. Mudra fluido
Se suman el pulgar y el meñique, y los otros tres dedos se estiran de forma natural. Puede ayudar a equilibrar nuestros líquidos corporales, mejorar la visión y la sequedad de boca.
5. Junta las manos en forma de huellas dactilares
Es decir, coloca las huellas del equilibrio del yin y el yang en tu pecho en una postura meditativa, dejando un cierto espacio entre las palmas, que Significa que el cuerpo y la mente están unificados, y el cielo y la tierra están unidos. Este mudra puede aumentar la concentración.
6. Qin mudra
También es la postura del mentón. El gesto es con la palma hacia abajo y las puntas del pulgar y el índice tocándose suavemente; el mismo efecto se logra con las huellas digitales inteligentes;
7. Zen Mudra
Junta las manos formando un cuenco, conectando las puntas de los pulgares. Coloque su mano terminada sobre su tobillo. Este es un mudra clásico que significa un recipiente vacío pero poderoso. El pie derecho de la mujer está en el suelo y el pie izquierdo del hombre está en el suelo. Puede calmar y estabilizar el espíritu.
Wisdom Mudra y Zen Mudra son los mudras más utilizados en pranayama y meditación, y se utilizan a menudo cuando se espera sublimar el poder espiritual. Ayudan a mejorar la memoria y la concentración y aportan mayor armonía al organismo.