Precauciones para la sauna de agua dulce

1. Después de comer y beber, no se puede utilizar la sauna, porque el flujo sanguíneo del cuerpo humano se está acelerando en este momento y la sauna puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón.

2. La sala de sauna no se puede utilizar durante más de 40 minutos seguidos y se puede ajustar según las diferentes condiciones humanas.

3. No se recomienda bañarse dentro de 1 hora después de vaporizar en la sala de sauna y secar el sudor, no fumar ni comer alimentos fríos inmediatamente.

4. Si encuentra otras molestias, debe dejar de usarlo o reanudarlo después de un descanso.

5. Bebe abundante agua tibia antes de utilizar la sauna para mantener tu cuerpo hidratado y libre de sudor.

6. Puedes hacer una pequeña cantidad de ejercicio de calentamiento antes de la sauna para mantenerte de buen humor.

7. Es necesario defecar al entrar a la sauna para eliminar el exceso de sustancias del organismo.

8. No son aptos personas con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial o enfermedades infecciosas.

9. Lo mejor es no exceder los 40 minutos, de lo contrario es fácil caer en hipoxia.

10. Si te sientes mareado, somnoliento o mal, debes marcharte inmediatamente.