Etiqueta al caminar
La postura de pie es un reflejo del temperamento de una persona. A continuación se detallan las reglas de etiqueta para las posturas al caminar que he recopilado para usted. ¡Ven y echa un vistazo!
Los requisitos de etiqueta para las posturas al caminar de hombres y mujeres son diferentes
1. Requisitos básicos
Los requisitos básicos para las posturas al caminar son caminar correcto y natural, elegante y. elegante, ágil y rítmico, Refleja un estado mental positivo.
Al caminar, la parte superior del cuerpo debe básicamente mantener una postura estándar de pie, con el pecho levantado y el abdomen estirado, y la espalda recta debe balancearse hacia adelante y hacia atrás de forma natural con el cuerpo como centro; .
Gire hacia adelante unos 35 grados, gire hacia atrás unos 15 grados, con las palmas hacia el cuerpo al comenzar, el cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante, el centro de gravedad está en las puntas de los pies delanteros, las rodillas; son rectos; los dedos de los pies están estirados hacia adelante y los ojos están rectos hacia arriba. La barbilla está cerrada y la expresión es natural y tranquila.
2. Postura al caminar de la mujer
1. Función: Una dama debe caminar con ligereza y gracia, con paso moderado, sin prisas y sin prisas, mostrando una belleza femenina gentil y fuerte.
2. Velocidad: Generalmente, la longitud de la zancada de la mujer es de unos 30 centímetros, 118 a 120 pasos por minuto, que se puede ajustar según la altura de los tacones altos que se usen.
3. Puntos clave: La postura común para caminar de las mujeres es "un paso a la vez".
Los puntos clave de la postura de caminar de "un paso" son: al caminar, los lados internos de los pies deben estar en línea recta, los lados internos de las rodillas deben tocarse entre sí, la cintura debe estar elevado, los hombros deben estar en abducción, la cabeza debe estar recta y el cuello debe estar recto y la mandíbula debe estar ligeramente cerrada.
3. Postura masculina al caminar
1. Función: Los hombres deben caminar vigorosamente, con calma y mostrar la belleza masculina de la postura heroica y la fuerza heroica.
2. Velocidad: La longitud de zancada de los hombres suele rondar los 50 cm, 108 a 118 pasos por minuto.
3. Puntos clave: La postura común para caminar de los hombres es "caminar en paralelo".
El punto clave es que cada pie debe avanzar en línea recta, haciéndolo paralelo, y el ritmo debe ser rápido y no caótico. Al pasar junto a una mujer, el hombre debe mantener sus pasos en consonancia con los de la mujer.
Métodos de entrenamiento de caminata
(1) Practique la fuerza de la cintura.
Caminar es una belleza dinámica y un movimiento coordinado de todo el cuerpo, en el que el control de la cintura es crucial.
Durante la práctica, coloca las manos en la cintura, endereza los empeines y camina de puntillas. No es necesario buscar espacio ni tiempo extra, puedes practicar en casa en cualquier momento.
⑵La buena postura también se refleja en la espalda.
La espalda es la nota más bonita en la marcha, por eso debes practicar la elegancia de tu espalda y cuello.
Al caminar con un libro sobre la cabeza, mantenga la espalda recta, la cabeza recta, el cuello recto y los ojos nivelados. Cuando comiences a caminar, inclínate ligeramente hacia adelante y mantén tu centro de gravedad en las plantas de los pies frente a ti. El pie delantero aterriza en el suelo y el pie trasero deja el suelo. Las rodillas deben estar rectas y los pies relajados al aterrizar.
(3) Practica bien tus pasos de baile Definitivamente no es recomendable tener horóscopos internos o externos.
Dibuja una línea recta en el suelo o utiliza los huecos del suelo para practicar. El centro de gravedad del borde interior del pie debe estar a ambos lados de la línea recta. A través de la práctica continua, puedes mantener tu trayectoria y estabilidad al caminar.
(4) Realizar un entrenamiento de coordinación de todo el cuerpo para que cada parte del cuerpo pueda mostrar la belleza del ritmo al caminar.
El ritmo debe ser vigoroso, ligero y tener un ritmo estable.
Etiqueta al caminar
Si dos personas caminan juntas, la regla al caminar es respetar el lado derecho y respetar el pasado.
Por ejemplo, al caminar con clientes o jefes, debes pararte del lado izquierdo de ellos para mostrar respeto.
Si hombres y mujeres caminan juntos, deben seguir el principio de hombres a la izquierda y mujeres a la derecha.
Si caminan tres personas juntas, todos son hombres o todas mujeres, entonces se respeta la posición media, seguida de la derecha y luego la izquierda.
Si caminan juntos un hombre y dos mujeres, el hombre debe estar en el extremo izquierdo; si caminan juntos una mujer y dos hombres, la mujer debe estar en el medio.
Muchas personas caminaban juntas y se respetaban entre sí, por lo que se ordenaban al revés según este principio.
Si caminas al aire libre, debes pedirle a alguien a quien respetas que camine por el interior de la calle.
Si la carretera es estrecha y concurrida, presta atención a tu entorno y cuida a quienes viajan contigo.
Al mismo tiempo, debemos mantener buenos modales. No debemos mirar a nuestro alrededor, mirar a nuestro alrededor ni empujar y tirar solo porque estamos al aire libre.
No importa cuán familiares seamos con nuestros colegas y clientes, también se espera que mantengamos la conducta digna de los profesionales en entornos públicos.
Si hay muchas personas y accidentalmente te topas, pisas o haces tropezar a alguien más, discúlpate de inmediato y brinda la ayuda necesaria.
Si otras personas te tocan o interfieren inconscientemente, sé cuidadoso y considerado.
Al caminar por la vía, no deben permanecer tres o más personas una al lado de la otra, ya que dificultará el paso de otros peatones y vehículos y no es seguro.
Al llegar a la entrada del ascensor, a la puerta del coche o al umbral, los hombres también deben dar dos pasos rápidos para atender a las niñas; cuando las mujeres caminan por caminos irregulares o escalones altos al pie de las montañas, los hombres también deben ayudar a las mujeres; .
“Las damas primero” es una regla de etiqueta aceptada internacionalmente y un reflejo del comportamiento caballeroso.
Una persona debe caminar por el lado derecho al caminar, dejando el lado izquierdo para las personas que tienen prisa. Lo mismo ocurre al tomar las escaleras mecánicas.
De hecho, si prestas atención, puedes ver que las escaleras mecánicas de muchos grandes supermercados están claramente marcadas con líneas amarillas, lo que indica que los peatones se paran en el lado derecho de las escaleras mecánicas y el lado izquierdo está reservado. para gente con prisa. Este también es un paso de emergencia en caso de accidente, lo que permite a los rescatistas pasar rápidamente.
Pero es muy lamentable que la gente todavía pueda ver el fenómeno de dos y tres parados uno al lado del otro en las escaleras mecánicas. Incluso si las personas de atrás golpean sus pies y se frotan las manos con ansiedad, las personas de adelante siguen charlando tranquilamente una al lado de la otra.
Postura impopular al caminar.
(1) Presta atención al movimiento de los brazos y nunca andes con los brazos cruzados.
Utiliza tus antebrazos para impulsar tus brazos a balancearse de forma natural, con un balanceo hacia adelante de aproximadamente 35 grados y un balanceo hacia atrás de 15 grados. Al balancear los brazos, no balancees los hombros.
No camines con las manos cruzadas ni a la espalda.
Al caminar, no arrastres los pies por el suelo. Esta es una palabra corporal muy negativa.
Si estás en el lugar de trabajo, esta actitud represiva puede transmitirse fácilmente a compañeros o clientes, haciéndolos reacios a acercarse a ti.
Al mismo tiempo, no se puede caminar con la cabeza gacha ni con los párpados caídos, lo que tampoco es una sensación positiva.
En el lugar de trabajo, demuestre constantemente confianza, sofisticación y entusiasmo por el trabajo.
(3) Al caminar, debes ajustar tus pasos a tiempo según el lugar y no pisotear el suelo.
Por muy urgente que seas, no podrás reflejar la importancia de tus pasos. Puede aumentar su velocidad aumentando la frecuencia de su ritmo.
(4) Las mujeres no deben abrir las piernas al caminar. Esto es de mala educación. Intenta caminar en línea recta.
Cuando practiques en casa, utiliza las costuras del suelo como línea de base. Coloca los pies a ambos lados de la línea. En lugar de pisar completamente la línea, utiliza la parte interior de los pies para acercarte. la línea recta. La velocidad debe ser uniforme y no debes caminar demasiado rápido.
El llamado estilo debe ser que la velocidad y amplitud estén correctamente controladas.