Síndrome de fobia social: cómo saludar en el pasillo sin pasar vergüenza

Cuando te encuentres con un colega o jefe que se aproxima en el pasillo, tu voluntad inmediatamente te recordará: "Comienza la sonrisa social", y luego tu sistema cognitivo recordará a tus músculos que hagan la correspondiente expresión de "sonrisa", iniciando así un buen saludo.

Por supuesto, la construcción psicológica necesaria es fundamental antes de implementar o iniciar la "sonrisa social". Como mínimo, prepárate para esperar “vergüenza cuando estás avergonzado”, “metedura de pata cuando eres grosero” y “pero no me importa”. Primero, psicológicamente, evite tener problemas emocionales y mantenga una actitud relajada. No importa con quién te encuentres, recuerda no estar nervioso. Si estás nervioso, yo no estoy nervioso. El nerviosismo es el culpable de la vergüenza.

A continuación, mantén tu expresión relajada y no hagas muecas. Incluso si te gusta sumergirte en tu propio mundo y pensar en la vida, recuerda cambiar tu expresión facial en cualquier momento, porque en esta escena de saludo, tu expresión también puede considerarse como una de las formas de saludo, como levantar la mano. cabeza o agachando la cabeza, o con una sonrisa, expresiones faciales mirándose, etc. , son todos saludos silenciosos.

Sin embargo, es obvio que esta forma de sonreír es relativamente más adecuada para compañeros (es decir, personas de tu mismo nivel o inferiores a ti, lo mejor es saludar al jefe para mostrar respeto). .

Por lo tanto, mientras sonríe, es mejor llamar al jefe por su título, como "Sr. Wang" y "Sr. Dong Zhang". La pronunciación debe ser corta y la velocidad del habla debe ser rápida. Generalmente, cuando la distancia entre las dos partes sea de unos 10 metros, la expresión facial comenzará a moverse, es decir, comenzará la "sonrisa social". Cuando dos personas estén a unos 3 metros de distancia, seguirá el sonido. Esta es la forma correcta de saludar al jefe.

Una cosa que hay que aclarar es que la “sonrisa social” no es hipocresía. No debes entenderlo como una acción social que va en contra de tu corazón, se distorsiona y se obliga a hacerlo. En el mundo de las artes marciales la cortesía es muy importante. Este es el principio básico. Respetar a los demás significa respetarte a ti mismo, y tú y yo * * * los animamos.