¿Qué deben comer los hombres si tienen mal cutis?

Se da cuenta de que muchas personas tienen mala condición física. No solo las mujeres tienen mala salud, sino que los hombres a veces tienen deficiencia renal o se encuentran en un estado deficiente de salud y, a menudo, tienen mala complexión. Entonces es hora de adaptarse.

1. Carne de Longan

Este alimento es muy famoso entre la gente y definitivamente es la primera opción de las familias comunes para reponer sangre. Es rico en hierro. Además, es rico en vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. Tiene un buen efecto sobre los olvidos, las palpitaciones y el insomnio provocados por la neurastenia.

2. Zanahorias

Comer zanahorias habitualmente también es beneficioso. De hecho, muchas personas saben que las zanahorias contienen vitaminas, pero no saben que también son el mejor complemento. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen buenos efectos para la salud, ya sea que se consuman crudas o cocidas. Además, algunas personas que están débiles debido al exceso de trabajo pueden comer zanahorias para reponer la sangre. Además del efecto de reponer la sangre, las zanahorias también tienen la función de fortalecer el estómago, promover el qi y ayudar a la digestión. Las personas con deficiencia de bazo y estancamiento de qi, opresión en el pecho, pérdida de apetito y disentería crónica pueden complementarse con una terapia dietética.

3. Frijoles negros

No se puede ignorar la nutrición de los frijoles negros. En la antigua China, comer frijoles siempre se consideró beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno.

4. Leche

Los hombres suelen quedar mal. La leche es la más agradable, repone los vasos sanguíneos, es buena para el corazón, fortalece los músculos, hace que las personas estén sanas, se ve bien y no preocupa. Por lo tanto, como hijo, a menudo tiene que proporcionárselo como alimento habitual. Por lo tanto, las amigas pueden lograr el efecto de nutrir el qi y la sangre bebiendo más leche en este momento.

5. Come pescado de aguas profundas

El pescado del mar es mejor y bueno para la salud. El pescado es una de las fuentes importantes de proteína animal en la alimentación humana. El pescado contiene proteínas animales, calcio, fósforo, vitaminas A, D, B1, B2 y otras sustancias, que son más altas que la carne de cerdo, pollo y otras carnes animales, y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente, con una tasa de absorción tan alta. como 96%. La carne de pescado tiene fibras musculares delicadas, contiene una gran cantidad de sustancias solubles formadoras de gel y tiene una estructura blanda, lo que la hace más adecuada para el consumo de pacientes, personas de mediana edad y ancianos.