La fobia social se ha convertido en una fuente de ansiedad diaria para algunos grupos. ¿Qué esfuerzos ha hecho para superar la ansiedad social?
1. Superé mi ansiedad social pidiéndole al maestro que dijera mi nombre más veces y me dejara responder preguntas. Solía tener una fobia social muy grave, tan grave que me ponía nervioso cada vez que el profesor me llamaba. Muchas veces tartamudeaba y no podía hablar, y muchos compañeros se reían de mí. Siempre me he sentido inferior y angustiado por esto. A menudo tengo pensamientos de renunciar a la vida. Me siento un fracasado, aburrido, mediocre. Entonces, por desesperación, tomé la iniciativa de buscar a mi maestra, le expliqué mis preocupaciones y problemas y le pedí que me dejara responder más preguntas, y luego mi ansiedad social se alivió.
2. Me gusta viajar solo, ir a lugares extraños y encontrarme con ambientes extraños. Normalmente viajo solo una vez al año. Para ser honesto, cada vez que voy solo, tengo muchas ganas y nervios, porque me siento muy incómodo cuando tengo que enfrentarme a un entorno extraño y a desconocidos, pero me obligo a ir solo. Poco a poco, puedo contactar libremente con extraños y hablar con ellos de forma proactiva.
3. Supera tu miedo social chateando y haciendo llamadas telefónicas con desconocidos. Las llamadas telefónicas son realmente un problema fatal para las personas que temen a la sociedad. En términos generales, si pueden enviar mensajes de texto, nunca llamarán. De hecho, también tengo esas preguntas y preocupaciones. Me siento extremadamente nervioso cada vez que hago una llamada telefónica y siempre me gusta enviar mensajes de texto para contactar a otras personas. Pero luego sentí que no era bueno hacer esto, así que me obligué a usar el teléfono para contactar a otras personas. A menudo utilizo algún software social para comunicarme con extraños y, gradualmente, me vuelvo cada vez más confiado y valiente.
Espero que todas las personas que temen a la sociedad puedan ser valientes y seguras. Por favor, no es necesario que nos sintamos inferiores. Cada uno de nosotros es el individuo más singular y destacado. Seamos lo suficientemente valientes para acercarnos a los demás y seamos lo suficientemente valientes para dar un paso al frente.