¿La natación aumentará el agua corporal? ¿Cómo evitar mojarse mientras nadamos?
La humedad muchas veces no existe sola. Se vuelve frío y húmedo cuando hace frío, y se vuelve húmedo y caliente cuando hace calor. Además, los patógenos fuera del cuerpo siempre se combinan con la humedad del cuerpo. El clima húmedo es la fuente de humedad y estar en un ambiente húmedo durante mucho tiempo puede dañar fácilmente el Yang Qi. Si permanece en el agua durante demasiado tiempo mientras nada, los fluidos corporales en un ambiente húmedo pueden aumentar el riesgo de humedad en su cuerpo.
2¿Cuáles son los síntomas de la humedad? Generalmente, las personas con mucha humedad serán relativamente obesas, especialmente el abdomen estará hinchado, la saburra de la lengua será gorda y espesa y las heces serán pegajosas y sucias. Me desperté por la mañana sintiendo dolor en las pantorrillas, lavándome los dientes, vómitos y náuseas.
Los síntomas de frío y humedad causados por la natación generalmente incluyen palidez, coloración azul, oscurecimiento, dolor en las articulaciones de las extremidades, dolor de cuello y hombros, hombro congelado, dolor de espalda, escalofríos en las extremidades, dolor abdominal y diarrea, hinchazón general. , saburra blanca en la lengua, etc.
3¿Cómo evitar mojarse al nadar? 1. Seque su cuerpo con una toalla de baño lo antes posible después de nadar. Elija una toalla de baño grande con buena absorción de agua. Envuélvase rápidamente después de nadar para evitar que el frío y la humedad entren al cuerpo a través de los poros.
2. Tomar un baño caliente después de nadar puede aumentar hasta cierto punto la temperatura de la superficie corporal, descargar parte del agua que ingresa al cuerpo durante la natación y reducir la retención de agua en el cuerpo.
3. Bebe una cantidad adecuada de té de jengibre después de nadar. El jengibre es de naturaleza cálida y contiene componentes picantes y aromáticos. Tiene el efecto de aliviar el frío en el exterior y disipar el frío en el cuerpo. También tiene cierto efecto en disipar el frío y la humedad en el cuerpo.
4 Cómo comprobar si la humedad ha sido excretada, digerida y excretada, cambiando los desechos metabólicos y las sustancias tóxicas en el cuerpo, y debe excretarse a través de la defecación. Esta también es una forma de eliminar la humedad. Una vez que se elimina la humedad, la mayoría de las personas sentirán estreñimiento y diarrea. Los síntomas mejoraron y la micción aumentó.
Cuando tienes el cuerpo mojado, a menudo te sientes especialmente cansado, mareado, apático y tu cabello y tu cara se vuelven muy grasosos. Pero una vez que se descarga la humedad, el cuerpo se sentirá relajado y la piel refrescada.