Haz un balance de los 12 signos del zodíaco para adelgazar en invierno.
Haz un balance de los consejos para adelgazar en invierno de los 12 signos del zodíaco. El invierno es frío y la gente es perezosa y no quiere moverse, por eso el invierno es la estación en la que es más fácil ganar peso. Los diferentes signos del zodíaco tienen diferentes formas de perder peso en invierno. Haga un balance de los consejos para perder peso en invierno para los 12 signos del zodíaco.
Inventario de los 12 consejos de los signos del zodíaco para adelgazar en invierno 1 Aries: Correr
Como Aries vivaz y activo, la mejor forma de adelgazar en invierno es el ejercicio aeróbico natural con mucho ejercicio, y correr es el ejercicio aeróbico directo y eficaz. Si eres un Aries al que le gusta quedarse en la cama, puedes optar por correr por la tarde. Como el invierno es frío, es más eficaz pasar entre 10 y 15 minutos más que en primavera y verano. Después de sudar por todas partes, toma un baño caliente y todo tu cuerpo se sentirá cómodo después de hacer ejercicio.
Tauro: Gachas de arroz con pera y japonica
Si quieres mantener la boca cerrada y adelgazar, es una simple tortura para el goloso Tauro. Si dejas que Tauro beba unas deliciosas gachas que pueden ayudarte a adelgazar, Tauro nunca se cansará de ello. La papilla de arroz japónica y pera es fácil de hacer. Simplemente lava las peras, pícalas con la piel y cocínalas con el arroz japónica. Esta es una muy buena papilla para adelgazar en invierno. Debido a que el clima es seco en invierno, las peras tienen un buen efecto humectante. Además, las peras son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que puede ayudar a los intestinos y al estómago a reducir la absorción de grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.
Géminis: La papaya descompone las grasas.
A Géminis le resulta difícil cumplir con el ejercicio y la dieta; también requiere esfuerzo hacer comidas para bajar de peso, lo que a Géminis le resultará problemático. Por lo tanto, la pérdida de peso con papaya es más eficaz para las mujeres Géminis. La papaya contiene un tipo de papaína, que no solo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también descomponer la grasa, reducir los mastocitos, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna, logrando así el propósito de perder peso. Y la papaya no es grasosa ya sea mezclada con ensalada o guisada.
Cáncer: Masaje de pies
Todo el mundo sabe que la acupuntura puede estimular los puntos de acupuntura para adelgazar, pero no es razonable quitarse la ropa para adelgazar en el frío invierno. Desde este punto de vista, teniendo en cuenta consideraciones integrales y prestando atención a la salud, lo más apropiado para los pacientes con cáncer es elegir el masaje de pies en invierno. Debido a que existen áreas de reflexión para varios órganos en las plantas de los pies humanos, presionar y golpear las áreas de reflexión correspondientes puede promover la circulación sanguínea local, logrando así el propósito de desintoxicar, quemar grasa y al mismo tiempo desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
Leo: Chile adelgaza
Al dominante Leo no le gusta una batalla prolongada para adelgazar, sino la sensación de una victoria rápida. En el frío invierno, toma un puñado de chiles y mételos en la boca. El olor acre del ají puede hacer que las personas sientan calor en todo el cuerpo y también puede desempeñar un papel poco conocido en la pérdida de peso. Debido a que los pimientos contienen una gran cantidad de capsaicina, pueden promover el metabolismo, promover la descomposición de la grasa corporal y ayudar a quemar calorías y perder peso. Sólo tenga cuidado de no comer demasiado, para no irritar el estómago y provocar efectos negativos en la salud.
Virgo: Realiza las tareas del hogar con diligencia.
Hacer ejercicio al aire libre en invierno es demasiado difícil. De hecho, limpiar y hacer las tareas del hogar en casa también puede lograr el objetivo de adelgazar. Además, los propios Virgo aman la limpieza y les gusta mantener limpia su casa. Ahora solo necesitas aumentar la frecuencia de limpieza, limpiando una vez por semana y limpiando todos los días. Ya sabes, trapear el piso durante 20 minutos puede quemar 100 calorías. Después de sudar profusamente, logré mi objetivo de pérdida de peso y mi casa quedó impecable.
Libra: Yoga
A Libra elegante definitivamente le gustará una dieta elegante. El yoga es un ejercicio físico elegante y generoso. No sólo puede purificar la mente, sino que también tiene un buen efecto de pérdida de peso. El yoga puede calentar el cuerpo de adentro hacia afuera, acelerar el metabolismo, eliminar toxinas del cuerpo y reducir el contenido de grasa mediante el control y la regulación de la respiración. Y para lograr movimientos difíciles, la energía del cuerpo puede liberarse más rápidamente. El efecto del Bikram yoga en invierno será más significativo.
Escorpio: Come una naranja todos los días.
Desde la perspectiva del sexy y hermoso Escorpio, lo mejor es perder peso manteniendo la belleza. Las naranjas, la fruta más común en invierno, pueden satisfacer las necesidades de Escorpio. Todo el mundo sabe que las naranjas son ricas en vitamina C, que puede nutrir la piel. La fibra soluble en agua de las naranjas absorberá agua y se hinchará cuando se ingiera en el estómago, lo que hará que los nervios gástricos se sientan llenos. Comer unas cuantas naranjas antes de las comidas puede controlar el apetito. Además, las enzimas contenidas en las naranjas pueden inhibir eficazmente las células lipogénicas y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Sagitario: andar en bicicleta.
Para los tiradores que no pueden calmarse y les gusta jugar al aire libre, si quieren perder peso mientras juegan, también pueden cambiar su caminata diaria por andar en bicicleta. Como todo ejercicio aeróbico, después de activar completamente las células de ejercicio del cuerpo para lograr la pérdida de grasa, se consume una gran cantidad de energía y se produce una gran cantidad de sudoración. Al mismo tiempo, también potencia la fuerza de tus piernas y embellece la forma de tus extremidades inferiores. Ir en bicicleta rápidamente en lugar de en coche es respetuoso con el medio ambiente y saludable.
Capricornio: Date un baño en jugo de jengibre.
En invierno, la ropa de la gente es muy pesada. Obviamente, no es realista pedirles a los Capricornio a quienes les gusta la tranquilidad que pierdan peso en este momento. Por lo tanto, el método pintoresco y pausado del baño de jengibre es el que más se adapta a la personalidad de los Capricornio. Vierta 30 cc de jugo de jengibre elaborado con jengibre viejo en la bañera y luego sumérjalo en el agua durante 15 a 20 minutos para acelerar la circulación sanguínea y activar los vasos sanguíneos periféricos. Después de quemar grasa, sudarás, logrando así el efecto de perder peso.
Acuario: Aeróbic
Las personas de Acuario son siempre contradictorias y únicas. Los métodos de pérdida de peso te harán sentir aburrido y los métodos complicados de pérdida de peso te harán sentir incómodo. Sólo los aeróbicos parecen satisfacer mejor sus necesidades. El aeróbic incorpora danza moderna, diversos bailes populares y otros materiales. El ejercicio es divertido, por lo que nunca resulta aburrido. Además, siguiendo las instrucciones de un preparador físico, hacer ejercicio es muy sencillo y no es necesario alardear de los resultados de la pérdida de peso.
Piscis: Saltar la cuerda para adelgazar
El ejercicio en verano puede provocar un golpe de calor, pero el ejercicio en invierno puede ayudarte a perder peso y calentar al mismo tiempo. Saltar la cuerda es un ejercicio físico muy adecuado en invierno. Saltar la cuerda durante 10 minutos al día puede lograr el mismo efecto que trotar durante 30 minutos. Es un ejercicio de pérdida de peso eficaz, que ahorra tiempo y no produce problemas. También es la mejor opción para Piscis que teme los problemas y es impaciente. En el proceso de saltar la cuerda, puedes mover muchas articulaciones de todo el cuerpo, eliminar el exceso de grasa en glúteos y muslos y tonificar el cuerpo.
Inventario de 12 consejos para perder peso en invierno para los signos del zodíaco 2 Aries
Eres entusiasta y enérgico, con un fuerte sentido de agencia y espíritu de aventura. Aries, regido por Marte, suele ser agresivo, vivaz y enérgico. Estrictamente hablando, normalmente perteneces al grupo de músculos y no aumentas de peso tan rápido. Sin embargo, eres impulsivo e impaciente, lo que a menudo consume mucha energía cerebral. Suele comer alimentos ricos en calorías y tiende a tener horarios de trabajo y descanso anormales, buen apetito y sin restricciones dietéticas. Además, no tienes suficiente paciencia ni ejercicio regular. Si eres obeso, te resultará aún más difícil perder peso. Así que preste atención a una dieta equilibrada y coma más frutas, verduras y alimentos ligeros. Cuando se trata de salud, Aries lleva la batuta. Una personalidad impaciente te hace propenso a sufrir dolores de cabeza y tensión. Quizás desees consultar la receta a continuación y preparar una taza de té de hierbas desintoxicante, que no sólo puede aliviar los dolores de cabeza, sino también fortalecer los músculos y el tejido cerebral. La clave es que beberlo con regularidad puede ayudarte a perder peso, lo cual es muy adecuado para los amigos de Aries.
Tauro
Tauro tiene buen gusto, movimientos lentos, excelente aprecio por la ropa, la comida y la creación artística china, y además es muy persistente y persistente.
Sin embargo, es difícil pedir a los amigos Tauro que se mantengan alejados de la tentación de una comida deliciosa. La mejor forma es cocinar con ingredientes naturales, mantener el sabor original de la comida, utilizar menos condimentos y aditivos, intentar comer alimentos saludables bajos en grasas y ricos en fibra y combinarlos con un simple ejercicio aeróbico. Creo que Tauro, amante de la belleza, puede hacer ejercicio correctamente.
Constelación de Géminis
Géminis tiene una mente rápida y está lleno de curiosidad por cosas nuevas. Son ociosos y no se asocian fácilmente con la obesidad. Estás más dispuesto a probar productos tecnológicos o alimentos saludables, y perder peso es mucho más fácil que otros signos.
Pero necesitas prestar más atención a cómo modificar tus líneas, y tienes una personalidad cambiante, te pones nervioso con facilidad y, a menudo, te pones nervioso por cosas pequeñas. Es adecuado beber bebidas que puedan eliminar el estrés y la tensión y tener un efecto adelgazante.
Signo del Zodiaco Cáncer
Por lo general, tus amigos Cáncer tienen la parte superior del cuerpo regordeta y no les gustan las actividades extenuantes. Eres un gourmet nato y con buen apetito, por lo que no podrás resistirte a los dulces y las comidas delicadas.
Debido a que tus emociones son sensibles y cambiantes, y tu autodefensa también es muy pesada, a menudo te vuelves loco por cosas triviales y es fácil comer para equilibrar tus emociones incómodas, por lo que puedes ganar fácilmente. peso.
Controla los dulces delicados con almidón o ricos en calorías. El ejercicio para bajar de peso es un objetivo a largo plazo por el que debes esforzarte.
Las personalidades emocionales y erráticas pueden causar fácilmente malestar gastrointestinal. Necesitas bebidas o alimentos ricos en fibra y minerales, y menos dulces.
Constelación de Leo
Leo, que nace con amor por la belleza y valora la imagen, suele tener muchas oportunidades para manejar situaciones sociales, grandes y pequeñas. Si quieres mantener una postura ligera, debes controlar tu apetito.
Afortunadamente, a Leo le importa lo que los demás piensen de él. Mientras le recuerdes siempre a Leo cómo ganar peso delante de él, no escatimará esfuerzos en hacer ejercicios de adelgazamiento para mantener una buena figura.
Los leones trabajan muy duro para demostrar el valor de su existencia, por lo que deben prestar especial atención al mantenimiento interior.