¿Cómo dominar rápidamente los 15 fundamentos del patinaje sobre patines?
Primero aprende a ponerte de pie, mantén la mente firme y luego practica dar pasos, patinar hacia adelante, patinar sobre un pie y cortar el hielo hacia adelante.
Primero, mantente erguido y sujeta tu corazón con firmeza
Abre los pies izquierdo y derecho, combina la fuerza de las plantas de los pies y colócalos planos sobre todo el patín. Los patines deben pisarse rectos, especialmente la pala, y la parte superior del cuerpo debe estar equilibrada.
2. Camine hacia adelante con una figura externa.
Mantenga los talones juntos, abra los dedos de los pies a unos 60 grados y abra los dedos de manera uniforme. Mantenga la parte superior del cuerpo de manera natural, coloque las manos. en las caderas, no balancee el cuerpo y concéntrese en uno. En un pie, use el muslo para levantar el otro pie y muévalo hacia adelante. Después de dar un paso con el pie delantero, mueva el centro de gravedad hacia el pie delantero y luego mueva el pie trasero hacia el pie delantero. De esta manera, camine de manera constante paso a paso, manteniendo los talones lo más rectos posible.
En tercer lugar, la forma de calabaza delantera
También se le llama figura de 8 deslizándose hacia adelante. Avance por extrusión y endurecimiento. Dibuja un "8" con los pies paralelos entre sí en el suelo. Presione los músculos internos para juntar los pies y presione los músculos externos para separar los pies cuando se toquen. Puede usar el tobogán frontal para empujar primero y luego experimentar la sensación de cambiar el centro de gravedad y ejercer fuerza una vez que se familiarice con él. Ésta es la base de la forma de la calabaza trasera.