Tres puntos clave para mantenerse saludable durante el Festival Qingming

Llueve mucho durante el Festival Qingming, que es un período solar en marzo. Es en una época así cuando se alternan finales de primavera y principios de verano. El clima es cambiante y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también cambiarán en consecuencia. Por lo tanto, la atención médica antes y después del Festival Qingming es una parte clave de la atención médica primaveral. Se debe prestar atención a los siguientes tres aspectos.

La dieta Qingming debe ser ligera en marzo en primavera, cuando la energía yang del cuerpo humano alcanza su valor más alto, preparándose para la llegada del verano. Durante el Festival Qingming, si la dieta de las personas es demasiado grasosa y grasosa, fácilmente hará que el Yang Qi aumente demasiado, lo que provocará hiperactividad del hígado Yang, presión arterial elevada y la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, enfermedades cerebrales y enfermedades cardíacas, la razón por la cual los coágulos de sangre y otras enfermedades ocurren con frecuencia durante el período Qingming.

Por lo tanto, durante el Festival Qingming, la gente debe prestar atención a las verduras y frutas y no comer demasiada carne, especialmente algunos alimentos divergentes como el cordero, la carne de perro y los mariscos, que tienen más probabilidades de fomentar el mal del viento. y provocar una presión arterial y un ritmo cardíaco inestables. Evite comer.

La teoría de la salud de la medicina tradicional china cree que en el frío invierno, las funciones fisiológicas del cuerpo humano funcionan lentamente y la función de excreción es débil. Los alimentos que la gente come en invierno se acumularán en el cuerpo en grandes cantidades. cantidades, incluyendo no sólo nutrientes sino también diversas toxinas.

Durante el Festival Qingming, a medida que aumenta el Yang Qi, se mejora la función de desintoxicación del cuerpo. Tomar medidas favorables en este momento para ayudar al organismo a desintoxicarse puede sentar las bases para un año de buena salud.

Las personas pueden comer más verduras ricas en fibra dietética, como hongos negros, calabaza, ñame, patatas, etc., y beber más yogur, miel y gachas de frijoles rojos para promover la excreción de toxinas. Los amigos que padecen estas afecciones también pueden masajear los puntos de acupuntura para mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas.

Durante el período Qingming, la mayor parte de la energía yang del cuerpo humano llena la superficie del cuerpo, y el qi y la sangre en los órganos internos son relativamente insuficientes, por lo que es necesario mantener el hígado y el mantenimiento del El hígado requiere un sueño adecuado para garantizarlo. Por lo tanto, durante el Festival Qingming, la gente debe adaptarse a los cambios naturales del mundo, fortalecer la protección del hígado, desarrollar el hábito de acostarse antes de las 11 de la noche y evitar quedarse despierto hasta tarde y estar cansado.