¿Cómo mantenerse más saludable antes y después del milenio?

Nuestras condiciones de vida son cada vez mejores y la gente presta cada vez más atención a la atención sanitaria. Por supuesto, un cuidado adecuado de la salud puede ayudarnos a tener un cuerpo más sano. El período solar del Milenio llegará pronto, entonces, ¿cuánto sabes sobre los métodos de atención médica antes y después del período solar del Milenio? Echemos un vistazo.

1. Cuidado con la "sequedad otoñal" que perjudica a las personas.

En la estación de los mil años, la sequedad otoñal es perjudicial para las personas y pueden consumir fácilmente los fluidos corporales, por lo que a menudo experimentan amargura en la boca y sequedad de garganta, heces secas y piel agrietada. La medicina tradicional china cree que esto se debe a que los pulmones, el qi y el intestino grueso son el exterior y el interior, y los pulmones gobiernan la piel. Por lo tanto, desde la perspectiva de la dieta, se debe prestar atención a nutrir el yin y el mantenimiento de la salud en este momento debe ser "apropiado en todas las estaciones". El otoño corresponde a los pulmones, por lo que debes prestar atención a nutrir los pulmones durante el milenio.

2. El rocío blanco no está expuesto

Después del término solar de mil años, ya no puedes andar sin camisa cuando usas ropa. Además, el tiempo ha cambiado desde el cambio de milenio, especialmente la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, que fácilmente puede provocar resfriados o la reaparición de viejas enfermedades. Si es glotón y tiene miedo al frío en este momento, es más probable que cause una función anormal del bazo y del estómago y dañe el yang del bazo y del estómago. Especialmente aquellos con deficiencia de bazo y estómago y resfriados deben evitar comer.

3. Comer papilla es más saludable.

En esta época del milenio, mucha gente piensa que el caluroso verano ha terminado y han llegado el otoño y el invierno, por eso, nada más llegar el otoño, muchos amigos empiezan a tomar muchos suplementos, pero lo ignoran. muchas enfermedades estacionales, como rinitis alérgica, bronquitis, asma, etc. Estas enfermedades son propensas a aparecer en otoño, por lo que la suplementación debe variar de persona a persona. Especialmente para aquellas enfermedades causadas por alergias corporales, es necesario tener más cuidado al ajustar su dieta. Para las personas físicamente débiles, lo mejor es tomar complementos alimenticios en lugar de medicamentos en este momento, y las gachas de avena son la primera opción como complemento alimenticio.

4. Potenciar el ejercicio físico

El clima agradable antes y después del Sistema Solar Milenario es una buena oportunidad para que todos hagamos ejercicio y dejemos de cocinar. Por supuesto, el foco de las Condiciones Solares del Milenio es fortalecer el ejercicio físico. Aunque el otoño es más adecuado para los deportes al aire libre, la elección de los deportes en la temporada del milenio también debe variar de persona a persona, y debe elegirse según la propia capacidad y perseverancia. Las personas mayores pueden caminar, trotar, hacer Tai Chi, automasajearse, etc. Los jóvenes y las personas de mediana edad pueden correr, jugar a la pelota, bailar, escalar y nadar. Mientras realiza los ejercicios anteriores, también puede cooperar con algunos "ejercicios estáticos", como exhalar, cerrar los ojos, etc., para lograr la armonía entre movimiento y quietud.

¿Cómo mantenerse saludable antes y después del Sistema Solar Milenio? De hecho, el régimen de salud antes y después del período solar de mil años también es muy particular. También hemos aprendido muchos buenos métodos de salud antes y después del Sistema Solar Milenario, a los que todos deberían prestar atención en sus vidas. Está bien beber más agua y comer más frutas y verduras frescas. Por supuesto, el ejercicio es importante.