¿Qué alimentos se deben comer durante el Festival del Milenio?

1. Raíz de loto

El otoño dorado es la época en la que la raíz de loto fresca está en el mercado. En este momento, el clima es seco. Comer raíz de loto puede nutrir el yin y eliminar el calor, hidratar la sequedad y saciar la sed, limpiar el corazón y calmar la mente. La raíz de loto fresca es rica en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales y fibra dietética, que pueden aliviar el estreñimiento.

2. Pierce

El aire en otoño es seco y hay poca humedad, mientras que las peras de otoño son tiernas y jugosas, contienen un 85% de humedad y son agridulces. Además, el Qiuli es rico en vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, yodo, etc., y se denomina "agua mineral natural". Si insistes en comer una cantidad adecuada de peras todos los días, puedes aliviar la sequedad otoñal, promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones.

3. Boniato

La batata es rica en proteínas, almidón, pectina, celulosa, aminoácidos, vitaminas y diversos minerales, con un contenido de azúcar del 15% al ​​20%. Tiene efectos anticancerígenos, protección cardíaca, prevención del enfisema, diabetes, pérdida de peso y otros efectos. La medicina tradicional china considera las batatas una buena medicina y tiene la reputación de ser un "alimento para la longevidad". La gente cree que comer batatas durante el Festival del Rocío Blanco puede prevenir la acidez estomacal después de las comidas, por lo que en la antigua sociedad, los agricultores estaban acostumbrados a comer batatas durante el Festival del Rocío Blanco.

4. Carne de pato

El otoño es la estación más gorda para los patos. Más importante aún, el pato es un alimento refrescante, que tiene los efectos de nutrir el yin y el estómago, diluir el agua y reducir la hinchazón, y puede prevenir la sequedad otoñal. La medicina tradicional china llama al pato "medicina" y "alimento nutritivo de alta calidad". Esto se debe a que la carne de pato tiene un alto valor nutricional y un contenido moderado de grasa, alrededor del 7,5%, que es más alto que el del pollo y menos que el del cerdo. A la hora de beber sopa de pato para complementar tu organismo, lo mejor es combinarla con medicina china o alimentos según tu condición física.

5. Té

Este es un buen momento para que crezcan los árboles del té. El té de rocío blanco no es tan fresco y tierno como el té de primavera y no se puede resistir, no es tan seco y amargo como el té de verano; Se recomienda beber té oolong. El té oolong tiene los efectos de hidratar la piel, calmar la garganta y promover la producción de líquidos corporales.

6. Longan

En la temporada de los mil años, el longan está completamente maduro, con el mayor dulzor y el mejor sabor. La medicina tradicional china cree que la carne de longan es cálida y nutritiva, ingresa al meridiano del corazón y del bazo, beneficia al corazón y al bazo y repone el qi y la sangre. Es dulce y deliciosa, no grasosa ni sofocante, y también puede tratar la anemia, el insomnio. neurastenia y otras enfermedades.

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