¿En cuántos sistemas se divide el yoga?
Según el verdadero significado del yoga, son inseparables, porque no importa qué tipo de yoga, es una herramienta para el mundo espiritual para sus practicantes. Las herramientas utilizadas son diferentes y los métodos provienen naturalmente de muchas fuentes; lo que pasa es que la gente moderna siempre quiere enfatizar que sus herramientas son particularmente buenas, por lo que inconscientemente comienzan a excluir otras herramientas. Esta idea finalmente llegó a más gente. Estoy haciendo una distinción aquí, sólo con la esperanza de que todos puedan comprender mejor las características del yoga y hacerlo particularmente vívido. Espero que no todos presten especial atención a un determinado método e ignoren cosas más importantes.
El Jnana yoga aboga por el cultivo de conceptos de conocimiento, la liberación de la ignorancia, el logro del conocimiento divino y la esperanza de volverse uno con Brahma. Jnana Yoga sostiene que el conocimiento se puede dividir en niveles inferiores y superiores. Lo que la mayoría de la gente llama conocimiento se limita a las manifestaciones externas de la vida y la materia. Este conocimiento de bajo nivel se puede obtener directa o indirectamente. El conocimiento que busca el yoga de la sabiduría requiere que los yoguis se vuelvan hacia adentro en un instante y experimenten y comprendan al dios de la creación, Brahma, a través de la esencia de todas las cosas externas. Al leer escrituras antiguas que se consideran revelaciones, podemos comprender los verdaderos significados ocultos de los libros y obtener la verdad divina. Los practicantes de yoga confían en la práctica del yoga para mejorar la vitalidad de la vida, abrir el chakra Brahma en la parte superior de la cabeza, dejar que Brahma entre en el cuerpo y obtener sabiduría suprema.
La filosofía del yoga cree que el cuerpo tangible es sólo la existencia interior o portador del alma. Más importante que esto es el cuerpo "sutil" (la respiración), que rodea el cuerpo físico a través de muchos nadis y centros de energía. La filosofía del yoga cree que practicar yoga puede activar las funciones del cuerpo.
Las ramas inferiores del árbol de Patanjali se centran en el cuerpo físico, mientras que las ramas superiores se centran en el cuerpo sutil. Al analizar este último, podemos ver que consta de siete centros de energía: chakras y más de setenta mil nadir. Al aprender a controlar la disciplina física de la respiración y las posturas de yoga, puedes controlar el flujo de energía a través del cuerpo y, en última instancia, alcanzar la perfección espiritual.
Los siete chakras traducidos del sánscrito son "chakras" y "círculos", centros de energía que conectan el cuerpo sutil con el cuerpo físico. Los chakras almacenan toda la energía del cuerpo, o prana, y controlan su liberación a través de la respiración. Cada chakra está asociado a una determinada capacidad física o emoción, normalmente a un elemento. A excepción del Zenith Chakra, todos los chakras tienen sus propios hechizos.
Estos siete chakras se distribuyen en secuencia y a intervalos determinados sobre el canal de energía principal, que forma un camino vertical a lo largo de la columna. El primer chakra se encuentra en la base de la columna y se conoce como Muladhara. Es decir, fundamento o fuente de vida, relacionado con la vida y el suelo. El chakra reproductivo (que significa "el asiento del alma") es el asiento del deseo y disfrute sexual y pertenece al agua. El siguiente es el chakra Manipura, que significa "sol". Relacionado con el fuego, controla la fuerza de voluntad y la resistencia. El chakra del corazón significa "invicto", está relacionado con la victoria del amor y la pasión, y rige el "qi". El chakra de la garganta gobierna la sabiduría y la creatividad. El chakra Ajna está situado en el centro de la frente y está asociado con la percepción y la conciencia. El último chakra del chakra es el chakra cenital, que simboliza la eternidad y abre la puerta a la sabiduría.
Diagrama del pulso de Qi El pulso de Qi está entretejido en una red de pulsos de Qi por todo el cuerpo. El nadi más básico es el sushumna nadi, que forma un canal vertical a lo largo de la columna y conecta los siete chakras. Situados a ambos lados del nadi central están los nadis secundarios, los nadis derecho e izquierdo, que controlan la energía en el cuerpo y están en oposición entre sí, descritos como polaridades yin y yang o yin y yang, similar a como los nadi izquierdo y Los hemisferios derechos del cerebro controlan diferentes funciones dentro del cuerpo físico.
Otros tipos de yoga
Four Seasons Health Yoga
Combina la cultura de la medicina tradicional china y el antiguo yoga indio en uno, correspondiente a los veinticuatro términos solares. , a través de diferentes posturas de yoga ajustan el equilibrio dinámico del cuerpo humano, combinan perfectamente la práctica del yoga con el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, se adaptan mejor al físico del pueblo chino y satisfacen las necesidades de atención médica de las personas. Esto lo escribe Zhang Mei, un famoso instructor de yoga senior en China, después de 20 años de investigación.
Clásicos Esotéricos
Tantra Yoga. La herencia secreta de maestro y discípulo durante miles de años, centrándose en el desarrollo de la energía vital y el cultivo más allá del reino mortal. El tantra yoga se caracteriza por complejos patrones de mandala, rituales religiosos detallados, contenido no público, la práctica de utilizar la energía sexual para extraer energía vital, la práctica de cambiar la materia, la práctica de utilizar cadáveres, la práctica de la energía solar, etc.
Bikram Yoga
Bikram Yoga se centra en practicar posturas en un aula con temperaturas de hasta 40 grados centígrados. Es divertido sudar mucho. Ocasionalmente, algunas personas experimentan síntomas como vómitos y colapso debido a problemas de salud. Debido a que BikramYoga tiene problemas de patentes, algunas prácticas de Bikram yoga se llaman HotYoga para evitarlo. Diferentes nombres tienen el mismo contenido, pero los operadores utilizarán mejores equipos de control de temperatura y humedad para distinguirlos.
Yoga de Restauración
El Yoga de Restauración es un ejercicio de postura que se centra en relajar el cuerpo y la mente tanto como sea posible. El contenido del coaching se centra en guiar al cuerpo para que se relaje y alivie, principalmente para. personas con insomnio y problemas de alto estrés. La famosa secta Sivananda Yoga es similar a esto.
Iyengar Yoga
El yoga lleva el nombre de B.K. Iyengar, el famoso tesoro nacional indio. Ahora tiene más de ochenta años y ha estado enseñando yoga durante décadas. . Su práctica de yoga se caracteriza por posturas precisas, énfasis en la secuencia de ejercicios, uso de equipos auxiliares, etc. Actualmente es el maestro de yoga que más ejercicios de respiración pública ha introducido.
Ashtanga Yoga
Una secta de yoga fundada por SriK. PattabhiJois, y el Maestro Pattabhi es discípulo del Maestro Iyengar. Ashtanga se caracteriza por ejercicios posturales fuertes y continuos, enfatizando la coordinación de movimientos y la respiración, utilizando el método de respiración Ujayi. Ashtanga Yoga organiza varias secuencias de posturas consecutivas según la dificultad. Cada grupo tarda de una a dos horas o incluso más en completarse por completo y contiene muchos movimientos difíciles. AshatangaYoga dará a los practicantes una gran confianza en sus cuerpos.
Yoga en pareja
El yoga que presenta parejas practicando posturas en parejas no es sectario porque los estudios de yoga necesitan agregar funciones de clase para atraer estudiantes.
Yoga prenatal
Como sugiere el nombre, también se creó porque las aulas de yoga necesitaban agregar características del curso para atraer estudiantes.
Las mujeres embarazadas que practican yoga pueden potenciar la fuerza física y el tono muscular, potenciar el sentido del equilibrio del cuerpo y mejorar la flexibilidad y flexibilidad de todo el tejido muscular.
En la primera etapa del embarazo, las mujeres embarazadas a menudo no pueden persistir en ninguna actividad física extenuante y finalmente se dan por vencidas. Se recomienda que las mujeres embarazadas comiencen a hacer ejercicio a partir del cuarto mes de embarazo. Para las futuras madres activas y saludables sin antecedentes de aborto espontáneo, siempre que se sientan preparadas, pueden iniciar algunos ejercicios suaves para fortalecer su fuerza física y mejorar la flexibilidad y tensión muscular.
Las mujeres embarazadas pueden practicar diferentes posturas de yoga durante el embarazo, pero deben basarse en las necesidades y la comodidad personal. La práctica del yoga varía de persona a persona y debe coordinarse con la condición física de la persona. Si te sientes incómodo mientras practicas. Puedes cambiar a una posición de práctica más adecuada.
Las mujeres embarazadas que practican yoga pueden potenciar la fuerza física y el tono muscular, potenciar el sentido del equilibrio del cuerpo y mejorar la flexibilidad y flexibilidad de todo el tejido muscular. Al mismo tiempo, estimula las glándulas que controlan la secreción de hormonas, aumenta la circulación sanguínea, acelera la circulación sanguínea y también puede controlar bien la respiración. La práctica de yoga también puede contribuir al masaje de los órganos internos. Además, el yoga abdominal puede ayudar a remodelar tu cuerpo después del parto.
El yoga puede ayudar a mejorar el sueño, eliminar el insomnio, hacer que las personas estén sanas y cómodas y formar una actitud positiva y saludable ante la vida. El yoga también ayuda a las personas a regularse y unir cuerpo y mente.
Pero es importante señalar que el yoga no es la única forma de hacer que el embarazo y el parto sean más seguros y tranquilos. El yoga simplemente ayuda a las mujeres embarazadas a realizar ejercicios adecuados durante todo el embarazo. "Dar a luz" consume mucha energía, por lo que es normal que la mayoría de las mujeres embarazadas se sientan asustadas e incómodas antes de dar a luz. Practicar yoga puede facilitar el proceso y ayudar a las mujeres embarazadas a mantener la mente tranquila antes de dar a luz.
Kmy Yoga
La práctica de posturas de yoga para padres e hijos también se produce porque las aulas de yoga necesitan agregar características de curso para atraer estudiantes.
Yoga Iyengar
La práctica general de asanas de yoga se complementa con cuerdas y otros equipos.
Yoga con pelotas de plástico
La práctica general de asanas de yoga se complementa con pelotas elásticas grandes o pequeñas y otros equipos.