¿Qué tipo de ejercicios son buenos durante el período solar de Bailu?

Milenio es el tercer período solar del otoño y marca el final del Sueño de Otoño y el comienzo del Festival del Medio Otoño. El rocío son gotas de agua formadas por la condensación del vapor de agua en el suelo o en objetos cercanos a la Tierra debido a la reducción de la temperatura. Incluso si el clima se vuelve más frío, no olvides hacer ejercicio. El cuerpo es la capital de la revolución. Sólo con un cuerpo sano podrás tener más energía para dedicar a tu trabajo. En este tema de salud, hablemos de cómo hacen ejercicio los Millennials.

1. Los términos solares milenarios son los más adecuados para el ejercicio.

El otoño es una rara buena época del año para hacer ejercicio. El objetivo de Millennium Weather Health Preservation es hacer ejercicio. "Huangdi Neijing" registra: "El otoño y marzo son tranquilos, el clima es urgente y el ambiente es refrescante. Acuéstate temprano y levántate temprano para divertirte con las gallinas; calma los nervios y ralentiza el castigo del otoño; convergencia hace que el otoño sea tranquilo; la falta de ambición aclara los pulmones; este aire otoñal debe ser Formas de mantener la salud “En el nuevo milenio, el clima se está volviendo más fresco y parece más adecuado para los deportes al aire libre. Sin embargo, dado que el período solar del Milenio se encuentra en medio de una alternancia de clima cálido y frío, el clima cambia mucho, por lo que la elección del ejercicio debe variar de persona a persona. La clave es perseverar y persistir en el ejercicio.

2. El ciervo blanco quiere correr.

Jogging es la forma de ejercicio ideal del milenio. Durante la temporada del milenio se debe prestar especial atención a evitar el ejercicio demasiado intenso y respetar la armonía del yin y el yang en el cuerpo humano. Sin embargo, el ejercicio demasiado intenso aumentará en gran medida la cantidad de sudoración y, finalmente, la energía yang se dañará, lo que provocará un desequilibrio entre el yin y el yang en el cuerpo. Por otro lado, durante la temporada del milenio, es necesario aumentar la cantidad de ejercicio de forma adecuada para potenciar la función cardiopulmonar del cuerpo y mejorar su capacidad para resistir el frío. Por lo tanto, en esta temporada, el modo de ejercicio "combinación de movimiento y quietud" se ha convertido en una característica importante del ejercicio y la salud. El jogging es probablemente el ejercicio más adecuado para esta característica. Trotar puede aumentar el consumo de energía del cuerpo y promover el metabolismo del cuerpo. Al trotar, el cuerpo humano inhalará una gran cantidad de aire fresco, lo que puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar y hacer que las personas tengan energía. Además, al hacer jogging, las personas pueden relajar eficazmente todo el cuerpo y mantenerse felices.