Sentido común en la vida: ¿Qué comer durante la temporada de fuertes nevadas?
El invierno pertenece al Yin, y preservar la salud debería significar "ocultar" y proteger la esencia del Yin. Por eso, es necesario mantenerse abrigado, evitar el viento y el frío, y evitar sudar por exceso de calor. Las fuertes nevadas son un buen momento para tomar suplementos, pero evite los suplementos excesivos.
En particular, el clima en Zhuhai es relativamente cálido. Aunque nevó mucho, todavía hacía mucho calor durante el día. Si comes mucho pescado y carne como en el norte, será demasiado grasoso y te hará daño al estómago.
Por eso, a la hora de tomar suplementos, debes prestar atención a apetecer y fortalecer el bazo. Como el repollo y el rábano, que son buenos para regular el qi y eliminar la acumulación.
La dieta de invierno no debe ser pegajosa ni fría. Comer papilla caliente en el desayuno puede nutrir el estómago. Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células del cerebro y los órganos del cuerpo todavía necesitan agua para nutrirse y garantizar un metabolismo normal.
Se recomienda beber agua a pequeños sorbos muchas veces, que es mejor para que el cuerpo la absorba. Además de los suplementos dietéticos, también se debe prestar atención al principio de cantidades adecuadas al tomar suplementos medicinales, hacer ejercicio y en la vida diaria.
El exceso de complementos alimenticios provocará una sobrenutrición, demasiado descanso y falta de trabajo provocarán un desequilibrio de movimiento y quietud, y demasiados suplementos medicinales provocarán un exceso de yin y yang y un deterioro local, lo que provocará trastornos metabólicos. .