Bailu es uno de los 24 términos solares de China. ¿Cuáles son las preguntas frecuentes sobre Bailu Health Care?
Preguntas frecuentes sobre Millennium Health Care
1. Presta atención a tu vida diaria y evita resfriarte.
"El rocío blanco se levanta en la noche de otoño, pero la noche es fría" significa que el monzón de verano es reemplazado gradualmente por el monzón de invierno, y la tasa de enfriamiento promedio también se está acelerando lentamente. "Dieciocho palanganas de calor, no expongas el rocío frío". Esta frase significa que todavía hace calor en verano, por lo que debes bañarte con una palangana con agua todos los días. Después de 18 días, cuando llega el rocío frío, no es necesario andar sin camiseta para evitar resfriarse. Después del término solar de mil años, ya no puedes vestirte sin camisa. Después del período solar de rocío frío, debes prestar atención a mantener tus pies calientes y resistentes al frío. "El rocío frío queda expuesto y los pies quedan expuestos en el solsticio de invierno" es aún más cierto.
2. La dieta debe ser nutritiva y de sabor ligero.
Durante el nuevo milenio, las personas deberían prestar atención a su dieta, especialmente aquellas con alergias cutáneas. Deberían ser más cautelosos a la hora de ajustar su dieta y mantener su sabor ligero. Durante la temporada de rocío frío, la sequedad del otoño es perjudicial para el cuerpo y puede consumir fácilmente los fluidos corporales, por lo que a menudo experimentamos boca amarga y garganta seca, heces secas y piel agrietada. Esto se debe a que la medicina china cree que la deficiencia de qi pulmonar se encuentra en la superficie de los intestinos y que los pulmones gobiernan el pelaje. Por lo tanto, desde una perspectiva dietética, preste atención a nutrir el yin e hidratar los pulmones, comer más alimentos como peras, hongos blancos, miel pura, azucenas, baya de goji, zanahorias, frijoles, etc., y comer más frutas y verduras de color naranja, como como melón de invierno, rábano amarillo, etc. También es necesario comer algunas verduras de hojas verdes para complementar la vitamina C, como col rizada, brócoli, coliflor, etc. Debe comer menos o nada de pescado, camarones, mariscos, alimentos fríos, encurtidos e ingredientes demasiado dulces, y no comer demasiada comida picante para evitar daños a los pulmones, la defecación y la piel.
3. Presta atención al ejercicio físico.
La clave para una buena salud estas fiestas es aumentar la actividad física, caminar y correr todos los días y escalar el domingo. También preste atención a la salud mental, mantenga un estado de ánimo feliz, comuníquese más con amigos y prevenga la depresión. Después del rocío frío, ¿cómo debería cada uno suplementarse con vitaminas y cuidarse de forma integral?
4. Nutre el hígado y el estómago
Debido al clima otoñal, la mayoría de las personas tienen el bazo y el estómago débiles, por lo que no deben consumir demasiada comida fría. Como mariscos, yaca, etc. Todos son alimentos fríos y comer demasiado puede provocar fácilmente diarrea y otros problemas. Según las características del otoño, lo mejor es comer platos más ligeros y fáciles de digerir y absorber en esta época, y no preocuparse demasiado por la "grasa pegajosa del otoño", especialmente los platos grasos y picantes. Pruebe el ganso, la locha, el ginseng coreano, el pescado, la carne magra de cerdo, los frijoles, etc. , no solo tiene el efecto de eliminar la impaciencia y reducir la fiebre, sino que también tiene el efecto de limpiar el hígado y la diarrea, y también es adecuado para ancianos y niños.