Cómo mantener la salud y prevenir enfermedades durante el Festival Qingming
Método 1 de prevención de enfermedades y salud de Qingming:
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En términos de dieta, a medida que el qi de los riñones se debilita, el qi del corazón se fortalece y la madera El qi es fuerte, es aconsejable reducir el dulzor. Para reponer la energía magra, ¿comer menos? ¿enviar? Alimentos como el taro y la carne de ganso, se pueden comer más bayas de goji, ñame, tomates, patatas, amaranto y otros alimentos y frutas.
Dos formas de mantener la salud y prevenir enfermedades durante el Festival Qingming:
Prevenir la humedad y el mal en la vida diaria.
¿Llueve mucho durante el Festival Qingming? A medida que se acerca el Festival Qingming, las temperaturas siguen aumentando y las precipitaciones. Qingming significa que ya es la temporada de primavera, por lo que uno debe acostarse y levantarse temprano para mantener el cuerpo ordenado. Al mismo tiempo, debido al aumento de las precipitaciones, ¿aquí? ¿Lluvia o lluvia? Nuestro término solar es muy húmedo, por lo que debemos prestar atención a la impermeabilización y no permanecer en los humedales por mucho tiempo para evitar sentir la humedad. Especialmente los ancianos son propensos a sufrir dolores en las articulaciones y otras enfermedades, por lo que deben mantenerse calientes y húmedos. -prueba.
Tres métodos para mantenerse saludable y prevenir enfermedades durante el Festival Qingming:
Rehabilitación psicológica para prevenir y tratar la presión arterial alta
El cuerpo en este momento está 701 -30/? objetivo=? _¿blanco? Clase = azul Las personas con deficiencia de yin e hiperactividad yang son particularmente propensas a sufrir dolores de cabeza, mareos y otras enfermedades, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, etc. En este momento, el condicionamiento mental es particularmente importante. Mantenga un estado de ánimo feliz y tenga la mente abierta. Puede escuchar música, ir a pescar o salir en primavera, o puede elegir Tai Chi, caminar, Baduanjin y otros ejercicios físicos. Cuando brilla el sol, también puedes salir de excursión con amigos para cultivar tu temperamento y evitar dificultades.
Cuatro formas de mantener la salud y prevenir enfermedades durante el Festival Qingming:
Agua nutritiva para los riñones Xie Shuganmu
Durante el Festival Qingming, el clima es templado, Las plantas brotan, las flores de albaricoque y melocotón están por todas partes. Da a la gente una sensación de frescura y claridad. ¿Qué piensa la ciencia de la salud convencional? ¿La primavera corresponde al hígado? En otras palabras, las características climáticas en primavera están estrechamente relacionadas con el hígado humano, por lo que nutrir el hígado en primavera va acompañado de cuidados médicos regulares. Además de comer más alimentos que benefician el yin, suavizan el hígado e hidratan los pulmones, como el hongo blanco y el ñame, es mejor no comer alimentos que dañen el hígado, como los brotes de bambú, el pollo, etc.
Los expertos respiratorios de la medicina tradicional china afirman que la vegetación es exuberante en primavera. El hígado pertenece a la madera, la madera genera el fuego y el fuego es el corazón. Durante este período solar, el corazón estará demasiado fuerte, por lo que este período es propenso a la presión arterial alta. Debido a que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos, el cerebro, el corazón, los riñones y otros órganos, el público debe prestarle mucha atención. La presión arterial alta está estrechamente relacionada con factores emocionales. Cuando las emociones son frustradas o enojadas, a menudo afecta la excreción de madera del hígado y el mantenimiento del agua de los riñones. Se recomienda practicar Tai Chi con movimientos suaves y tranquilos para mantener la mente en calma. Haga hincapié en una dieta baja en sal y coma más frutas y verduras.
La madera exuberante daña el metal, y el metal son los pulmones, por lo que también debemos prestar mucha atención a las enfermedades respiratorias durante este semestre solar. En esta época, la primavera está floreciendo y las molestas alergias empiezan a aparecer. Las plantas que probablemente causen alergias al polen en primavera son en su mayoría cotoneaster, ricino, kochia y sicomoro. El polen de estas plantas se encuentra en lo alto del aire y se propaga más fácilmente en los días de viento. Los síntomas de alergia incluyen secreción nasal, congestión nasal, estornudos y ojos llorosos, así como picazón en ojos, nariz y oídos.
Porque la naturaleza está llena de vitalidad en este momento, y el cuerpo humano también. Una fuerte secreción hormonal puede estimular el rápido desarrollo de tumores. Los pacientes con cáncer deben reducir la ingesta de alimentos que hacen crecer el cabello, como el toon.