¿A qué debes prestar atención cuando viajas con personas mayores en el Día del Padre?
Introducción: El tiempo debería pasar más lento, no dejes que vuelvas a envejecer. Estoy dispuesto a usar todo lo que tengo a cambio de tu longevidad. Papá, que siempre ha sido fuerte en su vida, ¿qué puedo hacer por ti? Cuando vuelva a escuchar "Father" de Chopstick Brothers, mis ojos todavía se llenarán de lágrimas. ¿Qué podemos hacer por él? El tercer domingo de este mes, el 18 de junio, se acerca el Día del Padre. También podríamos llevarlo a viajar y ver la belleza de este mundo. ¿A qué deben prestar atención las personas mayores durante el viaje? ¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando viajan con ellos el Día del Padre?
NO.1 Prestar atención al cuidado de la salud
Cuando las personas mayores Viajar largas distancias, debido a estilos de vida irregulares, su salud es propenso a la fatiga y tiene muchos inconvenientes como alimentación, vestimenta, alojamiento y transporte durante el viaje, lo que traerá desventajas para las personas mayores, por lo que las personas mayores deben prestar especial atención a la salud. cuidado al viajar. Como dice el refrán, cuando tengas setenta años, no debes quedarte a pasar la noche y cuando tengas ochenta, no debes quedarte a comer. Las personas mayores deben tener cuidado al viajar.
NO.2 Realizarse un examen físico antes de viajar
Se recomienda que las personas mayores se realicen un examen físico antes de viajar y obtengan el consentimiento de un médico. Elija un itinerario de viaje según su propia situación y enfermedad. Después de la salida, debe comunicar inmediatamente su estado al médico que acompaña al grupo turístico. Se recomienda viajar en grupo y llevar consigo medicamentos y ropa preparados. Presta atención a la higiene dietética y come más frutas y verduras durante el viaje, principalmente comidas ligeras.
NO.3 Elige una agencia de viajes con buena reputación.
Cuando las personas mayores viajan, deben ir juntas y elegir una agencia de viajes con buena reputación. Las personas mayores pueden viajar en un grupo de personas mayores, o pueden viajar en grupos o con sus familias. Sin embargo, es mejor que una o dos personas mayores no viajen solas, ya que no favorece el rescate mutuo. en caso de accidente y no es seguro.
NO.4 Hacerse un examen físico antes de partir
Las personas mayores deben hacerse un examen físico antes de viajar y obtener el consentimiento de un médico antes de viajar. Antes de viajar, debes realizarte un examen físico para conocer completamente tu condición física. Luego, según sus respectivas condiciones físicas y enfermedades, seleccionan los lugares turísticos y organizan su itinerario de viaje. Vayan lo más lejos y cerca que puedan, y no lo fuercen. Después de la salida, deberá informar inmediatamente de su estado al médico que le acompañe. Cuando viaje solo o en grupo, alguien deberá acompañarle y cuidarle.
NO.5 Presta atención a la postura al dormir
Es mejor acostarse como un arco, especialmente sobre el lado derecho, lo que puede ayudar a relajar el tejido muscular, eliminar la fatiga y ayudar al estómago Al empujar la comida hacia el duodeno, también se puede evitar la compresión del corazón. Si permanece acostado sobre su lado derecho durante demasiado tiempo, puede pasar a acostarse boca arriba. Estire los miembros superiores e inferiores, enderece el tronco, no presione las manos sobre el pecho, no sujete la cabeza y apoye los codos, evite cruzar o doblar los miembros inferiores, relaje al máximo los músculos de todo el cuerpo, Mantenga el qi y la sangre fluyendo y respire de forma natural y tranquila.
NO.6 Llevar contigo los medicamentos de uso habitual
Además de los medicamentos que tomas habitualmente, como antihipertensivos, vasodilatadores e hipnóticos, también debes tener medicamentos para el resfriado, la diarrea y analgésicos. clase de drogas. Lleve consigo medicamentos de primeros auxilios en caso de emergencia. Si se marea, también debe llevar medicamentos contra las náuseas. Además de llevar consigo los medicamentos habituales al salir, también debe llevar los medicamentos que toma habitualmente (incluidos los medicamentos para la salud) y tomarlos a tiempo y en la cantidad adecuada.
NO.7 Prevenir resfriados y resfriados
Durante la temporada alta de viajes de primavera y otoño, el clima es cambiante, por lo que no conviene usar menos ropa durante las salidas de primavera, pero también llevar ropa de lluvia para evitar el clima inesperado y el frío. En otoño, la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y la noche es grande, y la inmunidad y la resistencia a las enfermedades de las personas mayores se reducen. Deben usar más o menos ropa según el cambio climático para prevenir resfriados. No se siente en suelo mojado ni se pare de cara al viento para evitar resfriarse. Lávese los pies con agua caliente antes de acostarse y elévelos adecuadamente cuando duerma para promover la circulación sanguínea en los pies.
NO.8 Presta atención a la higiene en tu alimentación
Debes comer ligero durante el viaje, comer menos fideos instantáneos y más frutas y verduras para prevenir el estreñimiento. No consumir alimentos y bebidas antihigiénicos o de mala calidad, ni beber agua de manantiales, estanques y ríos. Intente comer en el restaurante local y traiga su propia vajilla y agua, lo cual es conveniente e higiénico.
NO.9 Evite la fatiga excesiva.
Tomar el tren está lleno de gente y los vagones están sucios. Viajar en el vagón es lleno de baches y te hace sentir cansado.
Por lo tanto, es mejor que las personas mayores viajen largas distancias en coche cama o en avión, o pueden viajar en secciones. El horario de viaje debe ser flexible en lugar de apretado, y la cantidad de actividad no debe ser demasiado grande. Cuando haga turismo, camine lentamente. y gradualmente, y sube montañas y montañas según tu capacidad para evitar el sobreesfuerzo, aumentar la carga sobre el corazón, la isquemia miocárdica y la hipoxia, y provocar la recurrencia de enfermedades antiguas. Si se producen mareos, dolor de cabeza o latidos cardíacos anormales, debe descansar en el lugar o buscar tratamiento médico. Cuando las personas mayores viajan, deben equilibrar el trabajo y el descanso. No deben organizarse demasiadas actividades en un día y no pueden viajar cansados. Debes tomar un breve descanso al mediodía, lo mejor es no alterar tu tiempo habitual de trabajo y descanso.
NO.10 Cuidado con todas las situaciones desde el principio
Cuidado con todas las situaciones desde el principio. Cuando viajan pacientes ancianos con enfermedades crónicas, además de prevenir la aparición de nuevas enfermedades, deben prestar especial atención a la dinámica de las enfermedades antiguas, predecir posibles situaciones, ajustar los planes de viaje o suspender los viajes de manera oportuna y buscar tratamiento médico en de manera oportuna.