Cocedor de arroz con gachas de verduras

Usar una olla arrocera para cocinar gachas de verduras es muy importante para el cuerpo humano. Debes tomar un desayuno nutritivo. La función y función de las gachas vegetales es principalmente favorecer la peristalsis intestinal y cubrir las necesidades de salud de las personas. Hay muchas formas de cocinar gachas de verduras en una olla arrocera. El siguiente es el método específico para cocinar gachas de verduras en una olla arrocera.

Utiliza la arrocera 1 1 para cocinar gachas y quitar los tallos de las verduras.

2. Añade agua a la olla, añade el arroz y deja hervir.

3. Añade las verduras y revuelve uniformemente.

4. Gachas de verduras terminadas:

Notas:

La proporción de arroz a agua (proporción en volumen) si quieres beber la papilla entera es 1: 8.

Si quieres beber papilla espesa, es 1:10, si quieres beber papilla, es 1:13.

Está entre papilla espesa y papilla fina, por lo que la proporción es 1:11.

Arrocera y papilla de verduras 2 1. ¿Cuáles son las formas de hacer arrocera y papilla de verduras? Lave y pique las verduras y los champiñones frescos, y lave el arroz y agregue una cantidad adecuada de agua a la arrocera (similar a la que usa habitualmente para cocinar gachas); Después de que hierva el agua, agregue el arroz y los champiñones y agregue una cantidad adecuada de sal. Si a alguien le gusta picante, agregue una pequeña cantidad de chile en polvo y continúe cocinando. Cuando el arroz esté listo, echa las verduras y en 1 minuto aproximadamente estará listo un bol de papilla. A cada persona le gustan las verduras diferentes, así que puedes agregar verduras según tu gusto personal.

2. Ingredientes principales: 300 gramos de arroz y 30 gramos de verduras. Complementos: 300 gramos de agua, un poco de sal. 1. Lave las verduras (hojas de espinacas, colza, col china), póngalas en una arrocera y cocínelas hasta que estén blandas, luego córtelas en trozos y reserve. Lavar el arroz, remojar en agua durante 1-3 horas, cocinar durante 30-40 minutos, añadir sal refinada y repollo picado antes de apagar el fuego y cocinar durante 10 minutos.

En tercer lugar, remojamos el arroz remojado durante 1 hora antes para que hierva más fácilmente. Para una taza de arroz, agregue 1200 ml de agua (la taza medidora que se distribuye con la arrocera), seleccione gachas, rodajas de carne magra, lechuga rallada, cebolla verde picada, jengibre rallado, carne magra en polvo, salsa de soja, aceite de maní y sal y mezclar bien. Vea cómo se cocinan las gachas.

¿Cuáles son las formas de hacer arrocera y papilla de verduras? Lavar y desmenuzar la col china y reservar. Cocine las gachas de arroz blanco en la olla arrocera como de costumbre. Para conocer la cantidad de agua y arroz, consulte el manual de instrucciones de la olla arrocera. Una vez cocida la papilla, agregue las verduras verdes picadas, seleccione nuevamente el botón de papilla y caliente durante 2 o 3 minutos. Cancelar la cocción de las gachas, añadir sal y aceite de sésamo y listo. Puedes cambiar las verduras a tu antojo, la mayoría de las verduras de hojas verdes funcionarán. El repollo chino también es una buena opción y también se pueden agregar granos de maíz al mismo tiempo. No cocines las verduras en la olla por mucho tiempo, ya que el color más oscuro afectará la apariencia y el sabor.

Olla arrocera con papilla de verduras 3 ingredientes: cuatro verduras, 100g de arroz.

Accesorios: 2 g de sal, cantidad adecuada de jengibre y cebolla verde, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de manteca de cerdo.

1. Lavar las verduras y pelar el jengibre, las cebolletas y el arroz.

2. Picar las verduras, cortar las cebolletas en cebolletas picadas y cortar el jengibre en tiras finas.

3. Pon en la arrocera el arroz, el agua (750ml) y el jengibre. Agrega unas gotas de aceite de cocina y presiona el botón de papilla.

4. Una vez cocida la papilla, agregue las verduras, las cebolletas picadas, la sal y el glutamato monosódico. Muy poca manteca, revolver.

5. Tapar y cocinar a fuego lento durante tres minutos. La papilla de verduras está lista.

Efectos y funciones de cocinar gachas verdes en una arrocera 4. Gachas verdes

1. Las gachas de verduras verdes pueden reponer agua.

Comer más gachas de verduras verdes puede reponer una gran cantidad de agua para el cuerpo humano, porque el contenido de agua de las gachas de verduras verdes es particularmente alto, que puede alcanzar el 90%, y las personas pueden absorber y utilizar esta agua rápidamente. después de comerlo, lo que puede desempeñar un papel en la salud del cuerpo. Tiene un efecto hidratante evidente, evita que el cuerpo humano se deshidrate y mantiene el equilibrio de electrolitos en el cuerpo humano.

2. Las gachas de verduras pueden controlar el peso

El control del peso es también una de las funciones importantes de las gachas de verduras, que pueden reducir la energía dietética en el cuerpo humano. La papilla de verduras es de gran tamaño, pero su densidad energética es muy baja y contiene relativamente pocos ingredientes secos. Las personas tienden a sentirse llenas después de comer, pero no absorben demasiadas calorías y no aumentan de peso significativamente. Por lo tanto, las gachas de verduras también juegan un papel importante en el control del peso.

3. Las gachas de verduras pueden regular los intestinos y el estómago.

Las gachas de verduras verdes tienen un conocido efecto acondicionador del tracto gastrointestinal humano. Puede reparar la mucosa gástrica dañada, regular la secreción de ácido gástrico y eliminar diversas inflamaciones en los intestinos. Por lo general, cuando las personas experimentan síntomas adversos como indigestión, gastritis, dolor de estómago, enteritis, etc., pueden comer algunas verduras verdes a tiempo. No sólo puede complementar la nutrición del cuerpo, sino también regular la función gastrointestinal, lo que resulta de gran beneficio para la rápida recuperación de la función gastrointestinal.

4. Las gachas de verduras pueden reponer agua para el cuerpo humano.

Las gachas de verduras verdes contienen mucha agua.

Las gachas de verduras verdes pueden reponer el agua del cuerpo, prevenir la deshidratación y mantener el equilibrio electrolítico. El control del peso también es una función muy importante de las gachas de verduras, que pueden reducir la ingesta energética del organismo. La papilla de verduras de hoy es muy fácil para sentir saciedad y no consume demasiadas calorías, por lo que no engordará.

5. Las gachas de verduras son ricas en vitaminas y minerales.

Un adulto que coma 500 gramos de vegetales verdes al día puede cubrir las necesidades del cuerpo en vitaminas, carotenos y diversos minerales, y es un buen complemento. Para garantizar su fisiología, se pueden satisfacer más necesidades y mejorar su inmunidad.

Las gachas de verduras verdes tienen relativamente más efectos y funciones. Las gachas de verduras verdes saben muy bien y se pueden comer con moderación.