La primavera es brillante, ¿qué tipo de protección de la salud necesitan los pacientes con múltiples enfermedades?
1. Viva y manténgase saludable
El clima no es muy estable durante el Festival Qingming, con grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche, y el clima es ventoso y seco. Este tipo de clima afectará la función de defensa del sistema respiratorio humano, reducirá la inmunidad humana y hará que el cuerpo humano sea susceptible a la infección por diversas bacterias patógenas. Por lo tanto, el foco de la atención sanitaria durante esta temporada está en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades infecciosas y alérgicas.
Las enfermedades infecciosas más comunes en primavera incluyen gripe, meningitis, escarlatina, sarampión, paperas, rubéola, etc. , que tiene las características de aparición repentina, calor excesivo, fácil daño Yin y rápida propagación. Tome las medidas de prevención necesarias, preste atención a la ventilación interior y trate de evitar ir a lugares donde se reúne la gente; cuando el clima sea seco, lo mejor es usar un humidificador en el interior, comer más frutas, beber más agua, comer menos alimentos fritos, y comer menos carne de camarón, cordero y perro. Ejercicios isotérmicos adecuados para mejorar la resistencia.
Además, desde el Festival de Qingming hasta Guyu, el clima se vuelve más cálido y aumenta la cantidad de polen alérgico que flota en el aire. Esta época del año es también la época de mayor incidencia de asma alérgica. El asma alérgica suele presentarse con picazón nasal, estornudos paroxísticos, congestión nasal y picazón de garganta. El paciente presentó sibilancias repetidas, tos y opresión en el pecho. , la dificultad respiratoria grave es asfixiante. Las personas alérgicas al polen y a las plantas deben evitar acudir a parques o jardines botánicos. Lo mejor es usar gafas y mascarilla al salir.
2. Dieta y cuidados de la salud
Ten cuidado al comer pelo durante el Festival Qingming. El cabello se refiere a alimentos que son nutritivos o irritantes y que tienen especial probabilidad de inducir ciertas enfermedades (especialmente enfermedades antiguas) o agravar enfermedades existentes. Durante esta temporada, enfermedades como el asma bronquial, enfermedades de la piel y enfermedades coronarias tienden a empeorar. Si vuelve a comer "pelo" inadecuado, su condición puede empeorar. Los alimentos que se deben consumir con precaución incluyen carne de res y cordero, mariscos, despojos de animales, etc.
Además, Qingming también es un buen momento para nutrir el hígado. Si la función del hígado es normal, el mecanismo del qi del cuerpo no estará obstruido, el qi y la sangre serán armoniosos y las funciones de varios órganos internos serán normales. Por lo tanto, durante el Festival Qingming, se deben comer más alimentos buenos para el hígado, como baya de goji, dátiles rojos, frijoles, hongos blancos, etc., para nutrir el hígado debilitado.
3. Ejercicio para la salud
Además de caminar al aire libre durante el ejercicio Qingming, también puedes practicar Baduanjin. Puedes optar por practicar en una o dos clases, o puedes practicar un conjunto completo de movimientos. Si el bazo y el estómago no están armoniosos, se puede practicar la acción de "regular el bazo y el estómago, levantándolos solos", que tiene un efecto de cuidado de la salud del bazo y el estómago. Los movimientos de Baduanjin son suaves y relajantes. La práctica regular puede aliviar el estrés y la fatiga física y mental, mejorar la inmunidad del cuerpo y regular algunas enfermedades crónicas.
4. Salud emocional
La primavera es el evento principal y el qi del hígado del cuerpo se vuelve cada vez más próspero, alcanzando su punto máximo durante el Festival Qingming. Si no se presta atención al condicionamiento emocional en este momento, afectará la función de excreción del hígado, obstaculizará el crecimiento de Yang Qi y, eventualmente, conducirá a un trastorno de la función de los órganos. Por lo tanto, durante el Festival Qingming, las personas deben prestar atención a ajustar su mentalidad para sentirse cómodas y relajadas, y mantener una actitud optimista y de mente abierta hacia la vida, para afrontar mejor el trabajo y la vida futuros.