¿Qué debes hacer con tu dieta Qi durante el Festival Qingming para mantenerte saludable durante el Festival Qingming?

La medicina tradicional china cree que "la primavera corresponde al hígado", y Qingming coincide con la estación en la que aumenta el yang del hígado. Para fortalecer el hígado y proteger el corazón, se deben comer más alimentos "ablandadores del hígado" durante Qingming. La dieta debe ser moderada y centrarse en la limpieza y el tónico. Como coliflor, bolsa de pastor, ñame, espinacas, puerro, hongo blanco, azufaifo, etc.

2. Consuma más alimentos que "secan húmedos".

Todo el mundo sabe que estos días llueve mucho, por lo que la humedad será mayor. Luego preste especial atención a elegir alimentos que calienten el estómago y eliminen la humedad, como repollo, rábano, malanga, etc.

3. Tenga cuidado al comer alimentos que "crecen el cabello".

Qingming coincide con la estación en la que aumenta el yang del hígado, por lo que es muy difícil comer "alimentos grasos" como encurtidos, pollo y pescado de mar. Especialmente aquellos con enfermedades crónicas.