¿Cuáles son los miles de años de costumbres tradicionales?
Wuhou
Hongyanlai: Hongyan es pequeño y se extiende de norte a sur. No es un municipio del sur ni es su hogar. Para obtener más información, consulte el Festival de la Lluvia (Tres Lluvias: "El Rex de primera clase sacrifica peces; el de segunda clase, espera a que vengan los cisnes; el de tercera clase brota hierba").
El regreso del pájaro negro: "Los Veinticuatro Términos Solares": "El pájaro negro comprende el equinoccio de primavera (al inicio del equinoccio de primavera llega el pájaro negro; en esta época, Yan viene del norte al sur. Yan es un pájaro del sur, por eso regresa
Una bandada de pájaros engendra vergüenza: si hay más de tres pájaros en una bandada, hay muchas personas viviendo. en grupos. El "Libro de los Ritos" señala: "La vergüenza es el alimento de la sopa". Aquellos que mencionan la vergüenza la ocultan. "Levántate y espera la luna de invierno". , "vergüenza" y "vergüenza" eran universales. Yangshame es una palabra china, pinyin y m ngxi \u se refiere a los alimentos almacenados " "Yi Zhou Shu Shi Xun": "El día del rocío blanco, vienen los gansos, el quinto día. , el pájaro negro regresa, al quinto día, el pájaro alimenta su vergüenza." Yusuke explicó una vez: "Aquellos que cultivan su integridad almacenan comida para el invierno, como si estuvieran escondiendo una preciosa integridad." "
Las plantas comienzan a tener rocío durante el período del Milenio. Después de entrar en el período solar del Milenio, el monzón de verano es reemplazado gradualmente por el viento de invierno, el aire frío ataca y el aire cálido se retira gradualmente hacia el sur en lotes, a menudo trayendo. Enfriamiento dentro de un cierto rango A la gente le gusta usar el proverbio "la noche de otoño es blanca y la noche es fresca" para describir el rápido descenso de la temperatura.
En este momento, las precipitaciones en el norte de mi país son altas. Se reduce significativamente y el aire es fresco y seco. Durante este período, las primeras lluvias de otoño en el tramo medio y bajo del río Yangtze a menudo pueden aliviar la escasez de agua inicial. Sin embargo, si el aire frío se encuentra con un tifón, o el frío. y el aire cálido están igualados, las dos partes estarán en un dilema Las fuertes lluvias o las bajas temperaturas y las lluvias continuas serán perjudiciales para el crecimiento de los cultivos de otoño en las regiones del este y suroeste. El clima lluvioso continuo es frecuente en el sur de China y en el oeste. China y otros lugares pueden producirse fuertes lluvias provocadas por sistemas climáticos tropicales (tifones) a lo largo de la costa sureste, especialmente a lo largo de la costa del sur de China. Además, en algunas zonas también pueden producirse sequías otoñales, incendios forestales y primeras heladas. Si las sequías de verano en los tramos medio y bajo del río Yangtze, el oeste de China y el sur de China no se nutren de las lluvias de otoño, pueden producirse sequías de verano y otoño. Hay un proverbio: "Si no hay sequía en la primavera, la sequía. La sequía de otoño se reducirá a la mitad. En la sequía de primavera se construirán almacenes, pero en la sequía de otoño se cortará el grano". "Algunas zonas del norte, como Shaanxi, Shanxi, Gansu, Norte. China y otros lugares del noroeste tienen pocas precipitaciones otoñales. Si se produce una sequía otoñal severa, no solo afectará la cosecha de los cultivos de otoño, sino que también retrasará la siembra y el crecimiento de la emergencia de los cultivos de otoño, afectando la cosecha de los siguientes. Además, con la sequía otoñal, especialmente en las zonas forestales montañosas, el aire se vuelve seco y el viento aumenta, y comienza el riesgo de incendios forestales en otoño.
Las heladas son provocadas por la intrusión del frío. aire Cuando la temperatura promedio es superior a 0°C y la temperatura de la superficie cae por debajo de 0°C, el agua entre las células del cultivo se congela y absorbe continuamente la humedad en las células, provocando que las células se marchiten o mueran. Si no hay escarcha en la superficie de la planta, se congelará. Cuando la temperatura de la superficie sea inferior a 0 ℃, los cultivos aún se verán dañados por la congelación. Este fenómeno se llama escarcha negra, que también es un tipo de escarcha. p>El legendario héroe de control de inundaciones es una ofrenda de sacrificio entre la gente durante el período solar de Bailu. Los pescadores del lago Taihu son conocidos como el "Dios del agua" cada año en el octavo día del primer mes lunar, el Festival Qingming. séptimo día del séptimo mes lunar y del Milenio, se celebran fiestas de incienso para conmemorar a Wang Yu.
Entre ellos, el Festival Qingming y el Festival de Primavera y Otoño de Bailuyuan son los más grandes y duran una semana.
Comer longan tiene una costumbre tradicional en Fuzhou, Fujian llamada "Las garcetas deben comer longan". La creencia popular es que comer longan cada mil años tiene un efecto milagroso en la nutrición del cuerpo. Debido a que el longan en sí tiene muchas funciones, como nutrir el qi y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer, también puede tratar la anemia, el insomnio, la neurastenia y otras enfermedades.
Hay un dicho popular que dice que "el té de primavera es amargo, el té de verano es astringente, hay que beber té y el otoño es rocío blanco". En esta época, después del calor abrasador del verano, los árboles de té se encuentran en un excelente período de crecimiento antes y después del rocío blanco. Hablando del término solar de mil años, el otoño se hace más fuerte.
En los viejos tiempos, la gente de Nanjing otorgaba gran importancia al "ir" y "ir" de los términos solares, y gradualmente formaron costumbres de términos solares con las características locales de Nanjing. Hablando de Bailuyuan, los ancianos de Nanjing que aman el té tienen un gusto especial por el "té Bailuyuan". En este momento, los árboles de té se encuentran en un excelente período de crecimiento después del intenso calor. El té de rocío blanco no es tan fresco y tierno como el té de primavera, ni tan seco y amargo como el té de verano, pero tiene un aroma dulce y suave único, que es especialmente apreciado por los bebedores de té experimentados. Además, el té de primavera almacenado en casa básicamente se ha "consumido" y el té de rocío blanco se está recibiendo en este momento, por lo que antes y después del té de rocío blanco, un cliente de té le pidió a alguien que comprara un poco de té de rocío blanco.
El vino de arroz Bailu siempre ha sido una costumbre de elaborarlo en Zixing, Xingning, Sandu, Liaojiang y otros lugares. Cada año, durante el Festival del Rocío Blanco, cada familia preparará vino y beberá "vino local" cuando reciba a los invitados. El vino es cálido, picante y ligeramente dulce, por eso se le llama "vino de arroz Bai Lu". El vino Bailu se elabora a partir de arroz glutinoso, sorgo y otros cereales. Es ligeramente dulce, por eso se le llama "vino de arroz Bailu".
La costumbre del vino de arroz de Hunan Bailu. Cada año, durante el Festival Bailu, todos los hogares entretienen a los invitados con vino de arroz Bailu, conocido como "vino local". Es dulce y cálido y es el más adecuado para el otoño. El vino de arroz elaborado con arroz glutinoso es dulce y delicioso, y es un producto saludable con bajo contenido de alcohol. El vino de arroz glutinoso puede promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; también puede promover la circulación sanguínea y tiene cierto efecto sobre la hiperlipidemia y la aterosclerosis en personas con meridianos bloqueados; el vino de arroz glutinoso también puede limpiar los meridianos. También podrías preparar tú mismo una botella de rocío blanco.
Diez clases de blancos, Wenzhou, Zhejiang y otros lugares tienen la costumbre de celebrar el Festival del Milenio. En Cangnan, Pingyang y otros lugares, la gente recolecta "diez tipos de blancos" (también conocidos como "tres tipos de blancos") en este día para cocinar a fuego lento pollo (o pato) blanco con huesos negros. Se dice que comerlo puede nutrir el cuerpo y eliminar la artritis (artritis). Estos "diez tipos de blanco" son 10 tipos de hierbas que contienen la palabra "blanco", como el hibisco, el baifaku, etc. , que corresponde literalmente al "rocío blanco".
Las personas que comen batatas creen que comer batatas durante el Festival del Rocío Blanco puede prevenir la acidez estomacal después de las comidas. Por lo tanto, en la antigua sociedad, los agricultores estaban acostumbrados a comer batatas durante el Festival del Rocío Blanco. La fibra dietética de las batatas puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis intestinal, aliviar la defecación y la desintoxicación, y es especialmente eficaz en el tratamiento del estreñimiento senil y la reducción de la aparición de cáncer intestinal.
Guía de salud del rocío blanco: La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que "el rocío blanco no debe quedar expuesto, el rocío frío no debe mostrar los pies", lo que significa que después del período solar de Bailu, no debes andar sin camisa cuando usando ropa. Especialmente los ancianos, débiles, enfermos y discapacitados, deben prestar más atención a ponerse o quitarse ropa a medida que cambia la temperatura. Es mejor traer un abrigo al salir. La tela está hecha de seda, algodón puro o telas mixtas, que es fresca y seca. También preste atención a mantener calientes la cintura, el abdomen y las rodillas, y no exponga "deliberadamente" la espalda y el ombligo. Cierra las ventanas por la noche, usa ropa de manga larga para dormir y coloca una colcha fina al lado de la cama.
Debido a que el yin sube y el yang baja después del "rocío blanco", la ropa puede ser más fina, fina y no expuesta, apropiada para la "helada de otoño". Sin embargo, la "helada de otoño" varía de persona a persona. No es adecuado para bebés en crecimiento y niños pequeños, ancianos y personas enfermas con una función de regulación corporal deficiente y personas con constitución débil. Además, las personas que padecen bronquitis, asma, enfermedades coronarias, etc. no son aptas para la "congelación de otoño". Una vez que se resfrían, es fácil que recaigan.
Después de que llegue el otoño, no saques la ropa de otoño del armario y la uses. Lo mejor es secarlos primero. Además, no uses la ropa de otoño que regresas de la tintorería inmediatamente. Debes ponerla a secar en un lugar ventilado y esperar hasta que el agente de limpieza en seco residual se haya evaporado por completo antes de usarla. Además, "el frío empieza en los pies". Las personas con poca tolerancia al frío deben prestar atención a mantener los pies calientes después del rocío blanco y tratar de evitar el uso de sandalias con la punta abierta. Recuerde no caminar con los pies mojados en los días de lluvia para evitarlo. que el aire frío invada y cause malestar.
Después de comerlo durante miles de años, la temperatura comenzó a bajar, el clima se volvió más fresco y aparecieron síntomas como boca seca, labios secos, garganta seca y piel seca. Éstas son manifestaciones típicas de la "sequedad otoñal". En la Temporada del Milenio, cuando la sequedad ataca los pulmones, la dieta debe centrarse en fortalecer el bazo e hidratar la sequedad.
Se recomienda comer más peras, hongo blanco, miel, azucena, baya de goji, rábano, productos de soja, etc. , Coma más verduras de color naranja, como calabazas, zanahorias, etc. Además, también es necesario comer algunas verduras de hojas verdes para complementar la vitamina C, como col rizada, espinacas, coliflor, etc. Las comidas adecuadas para la temporada del Milenio incluyen gachas de semillas de loto, pollo con ginkgo, etc.
En cuanto a ajustar tu dieta, debes elegir alimentos ligeros, nutritivos, menos irritantes o no irritantes, evitar los alimentos crudos y fríos, asegurar una cantidad adecuada de verduras frescas, mantener las heces suaves, y comer menos corvina amarilla, cola de pelo y camarones, cangrejo, carne grasa, dejar de fumar y beber. Durante el milenio, las personas tendrán más probabilidades de sufrir síntomas de debilidad del bazo y del estómago e indigestión. Por tanto, coma más papilla que sea fácil de absorber y tenga efectos nutritivos.
La casa en la que vive debe tener suficiente luz solar, abrir tantas ventanas como sea posible para permitir la circulación del aire interior y exterior, y mantener el aire interior limpio y fresco; no ir a lugares con contaminación atmosférica grave; Además, puedes poner un recipiente con agua en el dormitorio o encender un humidificador para aumentar la humedad interior, lo que resulta muy eficaz para aliviar la sequedad otoñal.
Si las condiciones lo permiten, puedes colocar algunas flores verdes en el interior, lo que no sólo llenará de vida el ambiente, sino que también purificará el aire y favorecerá la salud. Intente apagar el aire acondicionado cuando duerma. En este momento, la mayoría de las zonas del norte tienen temperaturas adecuadas por la noche, y lo mejor es dormir a temperaturas naturales para evitar la tos provocada por el viento del aire acondicionado. Cuando hace buen tiempo, la ropa de cama y la ropa deben secarse a tiempo.
Desde la perspectiva de Bailu, los ciudadanos deben prestar atención a nutrir el qi de los riñones. Pueden insistir en remojar sus pies en agua tibia por la noche, y el agua no debe exceder sus tobillos durante 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar los pies hasta que el cuerpo esté ligeramente caliente. Frote las orejas y la cintura al mismo tiempo y los riñones comienzan a comprender los oídos. Además, los oídos tienen densas áreas reflejas que contactan con todos los órganos del cuerpo. Por tanto, frotarse los oídos con regularidad es un buen método de cuidado de la salud.
La mañana es el mejor momento para hacer ejercicio. En esta época, el clima es agradable, el cielo está alto, el aire es fresco y es propicio para hacer ejercicio. Puedes elegir diferentes deportes para ejercitarte según tu situación personal, como montañismo, Tai Chi, natación, etc. La persistencia a largo plazo puede mejorar la función cardiopulmonar y hacer que el reloj biológico pase de forma natural al siguiente período solar. Mientras realiza los ejercicios anteriores, también puede cooperar con algunos "ejercicios estáticos" para lograr una combinación de movimiento y quietud, y armonía entre movimiento y quietud.
Después del rocío blanco, debido a la creciente diferencia de temperatura entre el día y la noche, se debe intentar reducir las salidas en la niebla de la mañana. Las personas mayores o con enfermedades respiratorias no deben hacer ejercicio en la niebla de la mañana.
Cuando viajes en otoño, no olvides prevenir las enfermedades del viaje. El aire es seco en otoño, que es un período de alta incidencia de enfermedades infecciosas. Debes prestar atención a la prevención de enfermedades infecciosas durante tu viaje. Por ejemplo, evite hablar con pasajeros que tosen en trenes y autobuses, ventile regularmente, organice el tiempo de viaje de manera razonable y trate de evitar salir al mediodía. Además, las personas alérgicas deben prestar atención a las alergias al polen y llevar algunos medicamentos desensibilizantes.
En otoño, las flores y los árboles comienzan a marchitarse y la gente tiende a sentirse triste. Así que después del nuevo milenio, manténganse de buen humor. Por ejemplo, comuníquese más con amigos para evitar la depresión.
La medicina tradicional china cree que la risa puede aliviar el qi pulmonar, regular las funciones del cuerpo humano, eliminar la fatiga y restaurar la fuerza física. La risa puede hacer que los pulmones inhalen suficiente aire limpio, exhalen aire turbio, aceleren la circulación sanguínea y armonicen el qi y la sangre del corazón y los pulmones. Reír con frecuencia también es un ejercicio físico que puede estirar los músculos del pecho y aumentar la capacidad pulmonar.
Los complementos alimenticios también son una buena forma de aliviar las emociones negativas. La dieta de otoño presta atención a nutrir el hígado, beber té de crisantemo y semillas de loto puede limpiar el hígado y aliviar la depresión al mismo tiempo, comer más alimentos que contengan más fósforo, como nueces, pescado, etc., también puede ayudar a las personas a aliviar la depresión; Estado de ánimo "sombrío" causado por los días de lluvia.
Cuidado con las enfermedades durante la Temporada del Milenio. Cuidado con el asma bronquial durante el milenio. La incidencia del asma bronquial es muy alta y se deben tomar medidas preventivas. En esta época, el aire otoñal es claro y fresco, lo que es un buen momento para viajar. Sin embargo, muchos turistas suelen experimentar síntomas parecidos a los del "resfriado" durante el viaje. De hecho, no es necesariamente un "resfriado", puede ser "fiebre del heno". Hay dos factores básicos en la aparición de la "fiebre del heno": uno es la alergia física del cuerpo y el otro es más de una exposición e inhalación de alérgenos externos. El objetivo de este período solar es fortalecer el ejercicio físico, tener cuidado de no resfriarse por la mañana y por la noche y prevenir activamente las enfermedades alérgicas.
Durante el milenio se deben prevenir las enfermedades nasales, el asma y las enfermedades bronquiales. Especialmente los pacientes con las enfermedades antes mencionadas causadas por alergias corporales deben tener más cuidado al realizar ajustes en la dieta. Debe comer menos o nada de pescado, camarones, encurtidos guisados crudos y fríos y alimentos picantes, ácidos, salados y dulces.
Cuidado con las enfermedades gastrointestinales.
Miles de años después, siempre habrá vientos y lluvias otoñales, tifones. Durante este período, las enfermedades más propensas a ocurrir y propagarse son principalmente las enfermedades infecciosas intestinales como la disentería bacilar, la fiebre tifoidea, la fiebre paratifoidea y la diarrea. Es el segundo pico de enfermedades infecciosas intestinales durante todo el año, con más incidencia que el año anterior. primer pico en verano.
El proverbio popular "Los melones de otoño son malos para el estómago" significa que si continúas comiendo muchos melones y frutas crudos después del comienzo del otoño, fácilmente provocarás enfermedades gastrointestinales. En verano, para prevenir el golpe de calor y refrescarse, la gente suele comer muchas frutas y verduras crudas. Las frutas "dulces" son fáciles de comer y dificultan el movimiento y la función digestiva del bazo y el estómago. Si come muchas frutas y verduras crudas después del comienzo del otoño, definitivamente ayudará a eliminar el mal de la humedad, dañará el yang del bazo, lo debilitará y luego le seguirán enfermedades gastrointestinales agudas y crónicas como diarrea y disentería. Por tanto, conviene comer menos frutas y verduras a principios de otoño, especialmente aquellas con deficiencia de bazo y estómago.
Prevención de la sequedad otoñal En términos solares del milenio, debemos prevenir la sequedad otoñal La sequedad otoñal es perjudicial para el organismo, facilita el consumo de líquidos corporales y provoca sequedad de boca, labios secos, nariz seca, garganta seca. heces secas y piel agrietada y otros síntomas. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Puede consumir adecuadamente más alimentos ricos en vitaminas o elegir algunas medicinas tradicionales chinas, como el ginseng, la adenophora, etc., que tienen un buen efecto para aliviar la sequedad otoñal.
Previene los resfriados Después del rocío blanco, la energía yin aumenta gradualmente y la brisa otoñal trae refresco. Bailu es un término solar, lo que significa que el clima se está volviendo más frío. Aunque la temperatura todavía puede superar los 30 grados durante el día, todavía hará más fresco por la noche, con una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Si llueve, la temperatura bajará más significativamente y la gente se resfriará fácilmente. Por lo tanto, debes prestar atención a agregar más ropa y edredones por la mañana y por la noche, no exponer el pecho y la espalda, y no dormir en el frío. El llamado "no te reveles en el rocío blanco, recuérdalo tarde o temprano" ilustra exactamente esta verdad.
El picor de la piel suele aparecer principalmente en el tronco, pero también es común en la parte interna de los muslos y en los lados flexionados de las pantorrillas y alrededor de las articulaciones. La picazón es paroxística, con intensidad y duración variables. Puede inducirse o agravarse fácilmente al ingerir alimentos irritantes o al aumentar la temperatura. Durante esta temporada, no te bañes con demasiada frecuencia y no uses jabón alcalino ni gel de ducha. Mantener las heces suaves puede eliminar los alérgenos acumulados en el cuerpo y evitar causar picazón.
El estreñimiento habitual es seco en otoño y será difícil defecar, lo que se manifiesta por una reducción de la frecuencia de defecación y heces duras. Los pacientes suelen tener distensión abdominal en la parte inferior izquierda del abdomen y falta de deseo de defecar. En la estación seca del otoño, los expertos médicos recomiendan que las personas con estreñimiento habitual beban al menos entre 2000 y 3000 ml de agua tibia todos los días.
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son cambiantes en otoño, a veces calor y frío, calor y frío otra vez, lo que dificulta su prevención.
Durante esta temporada la incidencia de infarto de miocardio aumenta significativamente. A principios de otoño e invierno, la presión arterial de los pacientes con hipertensión suele ser 20 mm Hg más alta que en verano, lo que puede provocar fácilmente trastornos de la circulación sanguínea cardiovascular y cerebrovascular. Prevenir los resfriados en otoño es muy importante para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Después de que la gastroenteritis aguda entra en otoño, la función digestiva del cuerpo humano disminuye gradualmente y la resistencia a las enfermedades intestinales también se debilita. Si continúa comiendo una gran cantidad de frutas y verduras crudas, o ingiere bebidas y alimentos directamente del refrigerador, puede desarrollar enfermedades gastrointestinales agudas y crónicas como diarrea, disentería y heces blandas.
Gota A finales de otoño, el aire se vuelve más fresco y el centro alimentario del cuerpo es estimulado por el frío, provocando un aumento del apetito y el apetito. Si come más carnes grasas y dulces, habrá demasiado ácido úrico en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar gota. Se recuerda especialmente a los pacientes con gota que, para evitar la concentración de orina durante la noche, pueden aumentar la ingesta de agua antes de acostarse o a medianoche.
Úlcera duodenal A medida que el clima se vuelve más fresco, el apetito de las personas aumentará, lo que aumentará la carga sobre la función gastrointestinal y provocará la aparición de úlcera duodenal. Por lo tanto, las personas que han tenido este tipo de antecedentes médicos deben intentar comer menos alimentos como pescados grandes y carne, y su dieta debe ser ligera. Al asar mariscos, asegúrese de prestar atención a su frescura.