El método correcto y los pasos para ducharse

La forma correcta de ducharse es saber si las hadas se bañan todos los días antes de acostarse como yo. Después de todo, la vida debería estar llena de rituales. Estos son los métodos y pasos correctos para la ducha que he preparado cuidadosamente para usted. Si quieres saberlo, ven y echa un vistazo.

La forma correcta de bañarse Paso 1 Bañarse.

Algunas personas piensan que darse un baño es tan sencillo como situarse bajo el cabezal de la ducha y ducharse directamente. De hecho, esto también es importante. La sal vegetal pura (de baño) se envuelve en un trozo de tela y se coloca en la boquilla que sale del cabezal de la ducha. El agua que sale puede lavar la sal (de baño) en el cuerpo, desempeñar un papel esterilizante y antiinflamatorio, limpiar profundamente la grasa de la piel y los poros y complementar la piel con una variedad de nutrientes traza. Si tienes bañera, puedes espolvorear sal (de baño) directamente en la bañera, poner agua tibia y sumergirte en ella, lo que te dará un disfrute especial.

Utiliza una toalla mojada para limpiarte el cuerpo

Al bañarte, intenta evitar el uso de toallas de baño, flores de baño y otros artículos. Se recomienda frotar el producto de baño con las manos o con barro, lo que puede limpiar la piel sin dañarla.

Champú

Después de lavarte el cuerpo, tu cabello queda completamente nutrido con el vapor. En este momento ha llegado el mejor momento para lavarse el cabello. Después de lavarte el cabello con champú, asegúrate de aprovechar bien el baño de vapor natural del baño, usar acondicionador o mascarilla para el cabello y ponerlo en tu cabeza después de aplicarlo, para que tu cabello pueda absorber mejor los nutrientes. Espere unos minutos antes de enjuagar.

Bañarse

Después de realizar lo anterior, puedes lavar tu cuerpo con agua y limpiar tu piel con gel de ducha. No se recomienda usar jabón que se usa en la vida diaria aquí, porque el jabón común es alcalino y corroe la piel.

Descamación

Las personas modernas a menudo ralentizan su metabolismo debido a factores como el mal contacto con las condiciones ambientales externas, una dieta desequilibrada, un trabajo y descanso anormales, trasnochar, fumar, beber, y emociones. Las anomalías metabólicas impiden que los queratinocitos se caigan de forma natural y se acumulen de forma espesa en la superficie, lo que da como resultado una piel áspera y opaca. Los productos para el cuidado de la piel a menudo quedan bloqueados por esta gruesa barrera y no pueden ser absorbidos por las células vivas que se encuentran debajo. Por tanto, es necesario prevenir el engrosamiento de las cutículas. La superficie de la piel se metaboliza una vez a la semana. La acumulación excesiva de células muertas viejas en la piel provocará una carga cutánea. Por lo tanto, utilice la exfoliación para eliminar las células muertas viejas de la superficie de la piel y permitir que la piel respire nuevamente.

Estas secciones de baño están completas. ¿Crees que podrás dormir profundamente en una cama calentita después de esto? Eso es todo, mañana podrás ver los copos de nieve volando, jajajaja.

Cuidado de la piel

En primer lugar, utilizar agua reparadora para reponer rápidamente el agua perdida durante el baño, y también reponer los nutrientes que necesita la piel sin que los poros de la piel se obstruyan a tiempo. Lo más importante es refrescante.

Si aún te sientes un poco seco después de usar el agua reparadora, puedes aplicar una fina capa de loción corporal para lograr el efecto de retener la humedad y humectar.

El segundo paso del método de baño correcto es 1. La temperatura del agua de baño.

La temperatura del agua de baño es generalmente de 35 a 37 grados, que se acerca a la temperatura corporal. . La temperatura del agua demasiado baja o demasiado alta causará ciertos daños al cuerpo.

2. Hora del baño

Si te bañas, el tiempo generalmente es de 10 a 15 minutos, el más largo no es más de 20 minutos y no más de dos veces al día.

3.¿Con qué frecuencia es adecuado bañarse?

Se recomienda bañarse todos los días en verano para prevenir enfermedades anormales en el organismo. Si no sudas mucho en invierno, puedes lavarlo una vez cada 2-3 días, dependiendo de tu situación personal.

La forma correcta de bañarse Paso 3 1. Comienza a ducharte desde los tobillos.

Empiece por los tobillos y avance hacia las rodillas, utilizando el cabezal de la ducha para rociar las pantorrillas y las espinillas. Comenzando con el pie izquierdo, repita lentamente la ducha unas cuantas veces.

2. Comienza desde las rodillas y avanza hacia los muslos.

Los ganglios linfáticos se encuentran en la parte interna de la rodilla. Es necesario duchar bien esta zona con un cabezal de ducha. Báñese todo el muslo desde las rodillas hasta la parte superior de los muslos.

3. Remojar con cuidado la ingle.

Hay ganglios linfáticos en la ingle, en la base del muslo. Siga la dirección de la flecha en la imagen y dé una buena ducha a los ganglios linfáticos de esta área.

4. Mantén los brazos rectos desde las axilas.

Bañar desde la punta de los dedos hasta las axilas. Estírese ligeramente hacia abajo debajo de las axilas. La ducha de brazo también comienza con la mano izquierda y luego pasa a la derecha.

5. La espalda debe quedar empapada de arriba a abajo.

A lo largo de la espalda, duchando toda la espalda.

Tenga en cuenta que el área entre los omóplatos y la parte posterior del hombro también debe estimularse bien con agua para estimular los vasos linfáticos en estas áreas.

6. Dibuja un círculo con una ducha en la cadera.

Utiliza el cabezal de la ducha para dibujar un círculo a lo largo de la línea desde la cintura hasta los glúteos, y utiliza la presión del agua para ducharte alternativamente.

7. Gire el cabezal de la ducha en el sentido de las agujas del reloj para mojar el abdomen.

Comenzando desde la parte inferior izquierda del abdomen, gire el cabezal de la ducha en el sentido de las agujas del reloj para lavar el abdomen. Lo mejor es calentar todo el abdomen.

8. Clavícula, presta atención a la dirección.

Comience a bañarse desde la parte delantera del hombro, hacia el centro de gravedad, desde la fosa del cuello hasta la clavícula, y hacia la axila.

9. Cuello, de arriba a abajo

Utilice el cabezal de ducha para duchar los lados izquierdo y derecho del cuello y la parte delantera y trasera del cuello respectivamente. Date una ducha de arriba a abajo. Debido a que esta área es la ubicación de los ganglios linfáticos, el baño debe ser más lento.

10. Rostro, de media hacia afuera

Enjuague el rostro desde la barbilla hasta la base de las orejas, desde la nariz hasta las sienes, y desde la mitad de las orejas. frente a las sienes.