¿Cuáles son los síntomas de la flema-humedad?
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Forma y tez: cuerpo obeso, abdomen regordete y suave, extremidades hinchadas, reprimidas por él, personalidad amable, piel facial mayoritariamente grasa, Tez De color amarillo pálido y opaco, burbujas en los ojos ligeramente flotantes, fácilmente somnoliento, menos color de sangre en la cara, a menudo de color blanco a verde medio, menos brillante.
Tres
Lengua: la lengua es grasa, la saburra es grasosa, la saburra es blanca, grasosa o dulce y, a menudo, hay hileras de marcas de dientes en el borde de la lengua. .
IV
Boca, manos y pies: boca pegajosa, labios pálidos, rara vez siente sed, no quiere beber agua, suda con facilidad, la piel se enfría después de sudar, siente la cabeza pesado Cuerpo ligero.
Cinco
Sensaciones y sueño: cansancio, manos y pies fríos, opresión en el pecho, exceso de flemas, somnolencia, dolor en las articulaciones, piel entumecida, malestar gastrointestinal.
Seis
Pulso: pulso resbaladizo.
Siete
Orina y defecación: Defecación frecuente y defecación no formada, especialmente por la mañana, defecación urgente, diarrea rápida, tres o cuatro veces de orinar en una noche, gran volumen de orina, y color agua clara.
Ocho
Características psicológicas de la constitución flema-húmeda: irritabilidad, olvido, impaciencia, pereza y letargo.
Nueve
Tendencias de incidencia de constitución flema-húmeda: propensión a sufrir hemorragias, derrames cerebrales, enfermedades coronarias, dolores articulares, entumecimiento de la piel, tinnitus y sordera son más comunes en personas mayores de 60 años. años.
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Adaptabilidad de la constitución flema-húmeda al medio externo: intolerancia al mal del viento y al mal del frío.
Fin
Métodos y precauciones para el acondicionamiento de las prescripciones de enfermería
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Acondicionamiento dietético:
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Tres
Alimentos: La dieta debe ser ligera, especialmente algunos alimentos que pueden fortalecer el bazo, favorecer la humedad y reducir la flema, como rábano blanco, castañas de agua, algas, medusas, verdes. cebollas, nísperos, ginkgo, azufaifa, lentejas, semillas de coix, judías adzuki, habas, repollo, algas marinas, melón de invierno, hojas de mostaza, puerros, colinabos, etc.
Cuatro
No comer: caramelo, granada, azufaifa, pomelo, níspero, azúcar, comida grasa, dulce, pegajosa, comida grasosa, ácida, grasa, dulce, espesa, evitar beber alcohol, evitar comer en exceso, comer demasiado rápido, evitar comer demasiadas grasas, dulces y alcohol, y limitar el consumo de sal.
Cinco
Seis
Ejercicio físico: Las personas con constitución flema-húmeda son gordas y propensas a la fatiga, por lo que lo mejor es insistir en el ejercicio físico durante un tiempo. mucho tiempo, como caminar, trotar, juegos de pelota, artes marciales, Baduanjin, Wuqinxi y varios bailes. La cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para transformar gradualmente los músculos laxos en músculos fuertes y densos. En Qigong es aconsejable colocar estacas para mantener la salud y prolongar la vida y fortalecer la suerte.
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Ocho
Ajuste emocional: mantenga la mente en paz, elimine las malas emociones de manera oportuna y controle la felicidad y la tristeza. Desarrollar pasatiempos e intereses para desviar la atención.
Nueve
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Masaje terapéutico: frotar las palmas de las manos, luego frotar el abdomen con las palmas posteriores, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, durante aproximadamente 20 minutos.
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Acondicionamiento médico: Se pueden tomar recetas para resolver las flemas y eliminar la humedad según corresponda. Los medicamentos de uso común incluyen Atractylodes macrocephala, Atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus, Fangji, Alisma, hoja de loto, cáscara de mandarina, Puhuang y Gallus gallus gallus gallinae.
Nota: La receta para resolver la flema y promover la humedad consiste en astrágalo, atractylodes, poria, naranja, hoja de loto y cáscara de melón de invierno (Atractylodes - secar la flema y eliminar la humedad).
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Vida diaria: el entorno de vida debe ser seco en lugar de húmedo, y debes realizar más actividades al aire libre. Utilice ropa transpirable y permanezca al sol o tomando sol con regularidad. En climas fríos y húmedos se deben reducir las actividades al aire libre para evitar la exposición al frío y la lluvia. No te pongas demasiado cómodo y codicies la cama.
Fin
Consejos
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La gente moderna tiene un ritmo de vida rápido y una alta presión laboral, lo que fácilmente puede llevar a varios malos físicos. En la vida diaria, debes prestar más atención a observar las reacciones de tu cuerpo y hacer los ajustes oportunos. Si no tienes el tiempo, la energía o las condiciones para prestar tanta atención a tu alimentación y a tu vida debido a la presión del trabajo y la vida, puedes optar por algunos tés para acondicionamiento corporal y beberlos en tu tiempo libre. Los amigos necesitados pueden hacer clic en la dirección de los recursos para obtener más información.