Es muy importante prestar la debida atención a su trabajo y descanso durante el Festival Qingming.
Sal de paseo y haz ejercicio de forma moderada.
El Día de Limpieza de Tumbas es un buen momento para salir a hacer ejercicio. Hay costumbres relajantes como caminar, volar cometas y balancearse. Sin embargo, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo para escalar la montaña. A excepción de aquellos que insisten en hacer ejercicio durante mucho tiempo, esta temporada no anima a la gente a hacer mucho ejercicio. En particular, la frecuencia cardíaca de las personas mayores no puede exceder los 105 latidos/min y la respiración no puede exceder los 24 latidos/min. Los jóvenes y las personas de mediana edad todavía necesitan hacer ejercicio moderado para estar sanos. Especialmente los pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión, bronquitis aguda y crónica, enfisema, nefritis, anemia, tuberculosis, fiebre, infecciones agudas y pacientes con cálculos activos no deben intentar escalar montañas. Esto es lo que hacemos durante el Festival Qingming. nota.
Programe con antelación
Tenga cuidado también durante el Festival Qingming. Para que Yang Qi crezca mejor, las personas deben ajustar conscientemente su trabajo y descanso, y es muy importante levantarse temprano. De 7 a 9 en punto es el horario de la mañana. La medicina tradicional china cree que el meridiano del estómago es más próspero en este momento. Si no se levanta temprano, se producirá una deficiencia de yang, que se convertirá en fuego interno, perturbará el corazón, los pulmones y el cerebro y provocará irritabilidad, sequedad de garganta, mareos, ojos nublados y otras molestias. Por lo tanto, debe tratar de adelantar su tiempo de trabajo y descanso tanto como sea posible, y participar activamente en actividades al aire libre y ejercicios físicos después de levantarse temprano, lo que no solo puede relajar sus músculos y activar sus colaterales, limpiar su qi y su sangre, pero también amplía tu mente, nutre tus emociones y mejora tu capacidad para resistir las enfermedades. De esta forma podremos mejorar nuestros problemas físicos y así aumentar nuestra energía yang.
Las anteriores son las cosas a las que debes prestar atención durante el Festival Qingming. Se puede descubrir que mantener la salud durante Qingming es muy importante para nosotros y también debemos prestar atención a los métodos para mantener la salud en la vida diaria. Estos métodos de salud recomendados son muy importantes y se les debe prestar atención, ya que serán más útiles para nuestra salud durante Qingming. Todos deben tenerlo claro.