¿Cómo reponen la sangre los hombres? ¿Cuáles son algunas formas que tienen los hombres de reponer su sangre?
Método del Qi y la Sangre del Hombre
1. Dieta y Enfermería
Suele consumir más nutrientes ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). .) alimento. ).), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongo negro, sésamo negro. , camarones, azúcar moreno espera. Rica en nutrientes, tiene las siguientes ventajas: 1.
2. Medicina tradicional china para la recuperación
Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, Chuanxiong, cártamo, raíz de rehmannia, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo y raíz de flor de vellón. , goji, ñame, gelatina de piel de burro, salvia, flor de rosa. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden combinar con alimentos que mejoran la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, que tienen una buena regulación endocrina y efectos enriquecedores de la sangre.
3. Ejercicio para la salud.
El ejercicio también es una parte esencial del cuidado de la salud. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "mirar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres profesionales que trabajan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de los ojos para evitar un uso excesivo de ellos. los ojos dañen la sangre.
4. Terapia de meridianos
El masaje regular de la cabeza y la cara es suficiente para dispersar la estasis sanguínea. La moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao puede retrasar el envejecimiento hasta cierto punto. role.
Después de leer los métodos anteriores para reponer sangre para hombres, ¿quieres probarlo? De hecho, hay muchas formas de reponer sangre y lo mejor es encontrar la que más le convenga. Además, debes prestar más atención a tu salud.