¿Cuáles son los síntomas de la constitución por calor húmedo? ¿Qué alimentos se pueden comer para curar?

La principal razón externa son los cambios climáticos. Desde el período solar de Grain Rain, las precipitaciones han aumentado en varios lugares y la humedad del aire también ha aumentado en consecuencia. En este momento, el calor interno y la humedad del cuerpo se combinan, lo que facilita la producción de calor húmedo. Es más probable que las altas temperaturas en verano provoquen humedad y calor en el hígado y la vesícula biliar del cuerpo humano. La humedad se puede dividir en humedad interna y humedad externa. La humedad endógena es un producto patológico y una especie de mal yin. Si la humedad maligna daña fácilmente el Yang Qi, obstaculizará el movimiento del Qi. Por ejemplo, al bazo le gusta la sequedad pero no la humedad. Si el bazo se ve obstaculizado por la humedad, provocará distensión abdominal y pérdida de apetito.

Hacer más ejercicio para mejorar la condición física, acelerar el movimiento interno y eliminar la humedad. Suele comer más frutas y verduras y menos alimentos grasosos (grasas) para evitar aumentar el contenido de grasa corporal. Se recomienda una terapia dietética eficaz para eliminar el calor húmedo. Los síntomas del paciente son calor corporal, dolor en las extremidades, mareos, distensión y dolor abdominal, malestar y sed, sed e incapacidad para beber mucho, boca pegajosa, distensión abdominal, heces blandas, orina corta y roja, lengua fina y grasosa de color amarillo y pulso rápido. . La diferenciación del síndrome es el síndrome de calor húmedo que daña el exterior, y el método de tratamiento es eliminar el calor, promover la humedad y aliviar el exterior. La receta es: agregar bebida Xinxiangxie.

Luego potencia el ejercicio físico y realiza ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos todos los días, para que el aire caliente y húmedo del cuerpo pueda evacuarse a través del sudor. Para las personas con mucha humedad, pueden tomar un poco de medicina tradicional china para eliminar la humedad y el calor, y prestar atención a mantener ventilado el entorno de vida. Beba mucha agua, orine con frecuencia y desarrolle buenos hábitos de vida. Podemos comenzar con la naturaleza del cuerpo humano. Algunas personas tienen una constitución de calor húmedo, otras tienen una constitución de deficiencia de Yin y otras tienen una constitución de deficiencia de Yang. Cada uno tiene diferentes hábitos de vida y entornos de trabajo desde el nacimiento hasta la edad adulta, lo que da lugar a diferentes constituciones físicas.

La mejor dieta es comer menos dulces y más alimentos ligeros. El alimento básico puede ser cebada, habas, frijoles rojos, semillas de loto o algunos alimentos ricos en proteínas como pato, conejo, caracol, carpa cruciana, locha, etc. Consuma más verduras frescas adecuadas para constituciones cálidas y húmedas.