¿Qué alimentos comer durante el período solar del Milenio son más adecuados para mantener la salud?

Los alimentos consumidos durante el período solar Bailu incluyen longan, pollo estofado con huesos negros "Shibai", soja, semillas de sésamo, raíces de loto, hongos blancos, pollo Bailu, vino Bailu, lirio de frijol rojo, etc. Milenio es el decimoquinto término solar de los "Veinticuatro Términos Solares". Basándose en sus observaciones de la naturaleza, los antiguos chinos dividieron el milenio en tres etapas: "Cuando lleguen los gansos salvajes, cuando regresen los pájaros negros, cuando todos los pájaros muestren su vergüenza. Esto significa que durante este período solar, las rocas rojas, Las golondrinas y otras aves acuden en masa hacia el sur. Volando para evitar el frío, cientos de aves comenzaron a almacenar frutos secos y cereales para el invierno.

Tabúes dietéticos del milenio: 1. Evite comer alimentos picantes, crudos y fríos: en otoño también conviene comer alimentos menos irritantes y picantes, como los pimientos picantes. También es necesario evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Cualquier alimento picante tiene un efecto dispersante. Se recomienda consumir alimentos picantes como el apio.

2. Evitar el control ciego de la alimentación: Las reservas de nutrientes y energía que necesitan las personas deben ser integrales y equilibradas y deben aportarse a través de una dieta rica. Está mal comer sólo alimentos y dietas vegetarianas y rechazar todo lo relacionado con las proteínas. Consuma más semillas de nueces y productos de soya, como tofu, leche de nueces, semillas de sésamo, semillas de girasol, quinua y otras proteínas vegetales de alta calidad y grasas insaturadas de alta calidad.

3. Evita comer en exceso: La mayoría de la gente tiende a comer en exceso en otoño debido al clima agradable y la abundancia de comida. La ingesta excesiva de calorías se convertirá en acumulación de grasa, lo que hará que las personas aumenten de peso. En la dieta de los Términos Solares del Milenio hay que prestar atención a la cantidad adecuada, no satisfacer el apetito y comer y beber en exceso. Comer demasiado aumentará la carga sobre el bazo y el estómago.