Durante el Festival Qingming | Es aconsejable fortalecer el bazo, eliminar la humedad, calmar el hígado y regular el qi.
Durante el Festival Qingming, el clima a veces es soleado y a veces lluvioso. En el cuidado de la salud, debemos prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Explicación detallada de cómo revitalizar el bazo y eliminar la humedad
Vigorizar el bazo: revitalizar el bazo, un término de la medicina tradicional china, se refiere al método de tratamiento para fortalecer el bazo. Es adecuado para distensión abdominal, deposiciones blandas, pérdida de apetito, debilidad en extremidades, etc. Causado por un temperamento débil.
Diuresis: diuresis, término de la medicina tradicional china. Se refiere al método para eliminar la humedad de la orina mediante diuréticos y fármacos higroscópicos. Es adecuado para retención, estranguria, edema y otros síntomas provocados por el exceso de agua. Existen métodos como la exudación ligera y la diuresis, el calentamiento del yang y la diuresis, el yin nutritivo y la diuresis, la eliminación de la humedad, la eliminación del calor y la inmersión, el calentamiento del riñón y la dilución de la humedad, etc. En otras palabras, limpiar los cursos de agua y las fugas de agua ayudará a eliminar la humedad y el calor del cuerpo.
Alimentos recomendados que fortalecen el bazo y alivian la humedad: lentejas blancas, judías rojas, cebada, carpa cruciana, manzanas, naranjas, papaya, higos, dátiles frescos, etc.
Además, cuando el Yang Qi surge en primavera, el Hígado Yang es fácil de florecer; al mismo tiempo, las personas tienden a sentirse deprimidas cuando adoran a sus antepasados durante el Festival Qingming. Por lo tanto, durante el Festival Qingming, también se debe prestar atención a calmar el hígado y regular el qi.
Explicación detallada de cómo calmar el hígado y regular el qi
Calmar el hígado y regular el qi: es decir, calmar el hígado y aliviar el estancamiento, calmar el hígado y regular el qi. Según los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera, pero su naturaleza es alta y es el órgano que almacena la sangre. Si las emociones no se satisfacen, el hígado pierde su elasticidad y suavidad, el qi del hígado se rebelará, se estancará y desarrollará diversas patologías. Calmar el hígado y regular el qi tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi y restaurar la función hepática.
Síntomas de estancamiento del qi del hígado: dolor en ambos lados, opresión en el pecho o náuseas y vómitos, pérdida de apetito, hinchazón, ruidos intestinales, dolor abdominal, las mujeres pueden ver menstruación irregular, hinchazón y dolor en los senos, dismenorrea, etc.
Alimentos recomendados para calmar el hígado y regular el qi: fresas, uvas, raíces de loto, zanahoria, hinojo, piel de mandarina, espino, rosas, Ophiopogon japonicus, ciruela negra, etc.
Aquí, el hermano Feng recomienda dos tipos de comidas medicadas que preservan la salud: una taza de té y una porción de sopa de pescado. Puedes comerlas según tus propias necesidades~
Qingming. Sopa calmante de hígado
Los ingredientes de la terapia de té incluyen 5 gramos de Gynostemma pentaphyllum, 3 dátiles rojos, 5 gramos de baya de goji y una cantidad adecuada de té de jazmín.
Preparar té: preparar los ingredientes anteriores juntos y beber.
Efectos del té Gynostemma pentaphyllum: reponer el qi y fortalecer el bazo, limpiar el fuego del hígado, regular el azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en la sangre: reponer el qi y nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente; ; wolfberry - que nutre la sangre y suaviza el hígado; té de jazmín - fortalece el bazo, elimina la humedad, regula el qi y calma el hígado, y tiene un aroma suave. Es el mejor té para beber en primavera. Los cuatro sabores se combinan para lograr el efecto de fortalecer el bazo y calmar el hígado.
Sopa de carpa cruciana Huaishan con cilantro
Una carpa cruciana fresca, 30 g de ñame, cilantro (cilantro), jengibre, cebolla verde y sal refinada se utilizan como ingredientes medicinales y comestibles.
Preparación del alimento medicinal: raspar las escamas y branquias del carpín fresco, destriparlo, lavarlo, introducir el cilantro en la panza del pescado, luego ponerlo en una cazuela junto con el ñame, agregue una cantidad adecuada de agua y hiérvala a fuego alto, agregue el jengibre, las cebolletas, la sal refinada, cocine hasta que la sopa esté espesa y fragante.
El efecto de los alimentos medicinales también se llama cilantro, que es picante, elimina todo el qi maligno, regula el qi, fortalece el bazo y los aperitivos fortalecen el bazo, nutren el estómago y lo neutralizan; La carpa cruciana puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, armonizar el estómago y el aperitivo y promover la circulación sanguínea Tongluo. ¡Esta sopa de pescado tiene ingredientes simples, pero es rica en nutrientes y deliciosa!
Durante el Festival Qingming, el Yang Qi natural aumenta y el objetivo del cuidado de la salud es nutrir el Yang. Por lo tanto, además de la dieta y el cuidado de la salud, también debemos prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, calmar el hígado y regular el qi. En los deportes y el cuidado de la salud, también debemos prestar más atención al "movimiento" y evitar la "tranquilidad". ". No te quedes encerrado en casa ni te quedes sentado durante largos periodos de tiempo.
Cabe señalar aquí que las personas mayores no deben practicar ejercicio por la mañana, sino después de que salga el sol para mantenerse en forma.
Además, al salir de excursión durante el Festival Qingming conviene "moverse" con moderación. ¡Los pacientes con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y bronquitis crónica no deben intentar escalar montañas!