¿Las fresas son una fruta fría o caliente?
Las fresas son de naturaleza fresca, agridulces, y tienen los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, nutrir el qi y la sangre, humedecer los pulmones y aliviar la tos, la diuresis y aliviar la resaca. Son especialmente efectivas. para mejorar la presión arterial alta y reducir el colesterol. Las fresas son alcalinas y ricas en goma. El consumo regular puede fortalecer eficazmente la peristalsis intestinal.
Las fresas son ricas en valor nutricional, incluyendo vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina PP, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, ácido tánico, ácido aspártico, cobre, amina de fresa, pectina, fibra, ácido fólico, hierro, calcio, ácido elágico y antocianinas.
Datos ampliados:
El valor nutricional de las fresas
1. Vitamina A Las fresas son ricas en vitamina A, que puede mejorar la vista y ayudar en el tratamiento de las enfermedades. diversas enfermedades oculares y mejorar la inmunidad, eliminando los radicales libres, promoviendo el crecimiento y el desarrollo, protegiendo la mucosa gástrica y respiratoria, etc.
2. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
3. Ácido tánico. Las fresas son plantas ricas en taninos, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tienen efectos anticancerígenos.
4. Ácido aspártico. Las fresas contienen ácido aspártico, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados del cuerpo.
5. Rico en cobre, el cobre es un micronutriente indispensable para la salud humana y tiene un impacto importante en el desarrollo y función de la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, el cabello, la piel y el tejido óseo, el cerebro, el hígado, el corazón y otros órganos internos.
Enciclopedia Baidu - Fresa
People's Daily Online - Te enseña cómo saber si la comida está fría o caliente en 1 minuto.
Diario del Pueblo Online - Inventario de los cinco valores nutricionales y precauciones de las fresas