¿Qué hacer si la velocidad de reacción de tu cerebro es lenta?

Pregunta 1: ¿Qué debo hacer si mi cerebro aprende lentamente y mi comprensión es deficiente? Mantener una buena atención es la condición básica para que el cerebro pueda realizar actividades cognitivas como la percepción, la memoria y el pensamiento. . En nuestro proceso de aprendizaje, la atención es la puerta, y la única puerta, que abre nuestra mente. Cuanto más se abre la puerta, más aprendemos. Una vez que la atención se distrae o es incapaz de concentrarse, la puerta del alma se cierra y todo conocimiento e información útiles no pueden entrar. Por esta razón, el biólogo francés Georges Cuvier dijo: "El genio, ante todo, es la atención". En circunstancias normales, la atención dirige nuestras actividades mentales hacia una determinada cosa y acepta selectivamente cierta información, mientras que suprime otras actividades y otra información, y se concentra. toda la energía mental en lo que se dirige. Por tanto, una buena concentración mejorará la eficiencia de nuestro trabajo y estudio. El trastorno de atención se caracteriza principalmente por la incapacidad de dirigir la actividad mental a una cosa específica, o la incapacidad de concentrar toda la energía en esa cosa, y la incapacidad de suprimir la atención a cosas irrelevantes. Las razones de esta situación son complejas y muchos trastornos psicológicos graves pueden provocar trastornos de atención. Para los estudiantes, se debe principalmente a una gran carga de aprendizaje y una presión psicológica excesiva, lo que provoca un alto grado de tensión y ansiedad, lo que conduce a dificultades de concentración. Además, debido a la falta de sueño, el cerebro no descansa completamente y la atención también puede distraerse.

Por lo tanto, cuando te preocupe tu incapacidad para concentrarte y tus estudios se vean afectados, es posible que desees adoptar los siguientes métodos para corregirlo:

(1) Desarrolla buenos hábitos de sueño.

Algunos estudiantes tienen una gran carga de estudio, por lo que se quedan despiertos hasta tarde por la noche. Algunos estudiantes incluso estudian en el dormitorio con una linterna y estudian hasta tarde por la noche; en el dormitorio, etc. Como resultado, no podía levantarme a tiempo por la mañana. Incluso si me obligaba a levantarme, mi mente estaba atontada y no podía tener energía durante todo el día. Algunos incluso se quedaban dormidos en sus escritorios en clase. . Como estudiante, las principales tareas de aprendizaje deben completarse durante el día. Si estás apático durante el día, tu eficiencia inevitablemente será baja. Por lo tanto, si eres del tipo "noctámbulo", te sugiero que aprendas a ser una "alondra", te acuestes y te levantes a tiempo, te refresques y mejores tu eficiencia de aprendizaje durante el día.

(2) Aprenda a reducir el estrés usted mismo

Las tareas de aprendizaje de los estudiantes de secundaria ya son muy pesadas y las expectativas de los maestros y padres agregan otra barrera psicológica a los estudiantes; algunos Los propios estudiantes dan gran importancia a las calificaciones, los exámenes, etc., lo que no es más que presionarse a sí mismos. Inevitablemente se sentirán abrumados y cansados, nerviosos e irritables, y es raro que tengan un momento de angustia psicológica. paz. Por tanto, debemos aprender a reducir el estrés sobre nosotros mismos y no tomarnos demasiado en serio la calidad de nuestros resultados. No importa lo duro que trabajes, ganarás algo. Mientras trabajemos duro y paguemos duro a diario, definitivamente habrá buenas recompensas. ¿Por qué deberíamos dejar que las preocupaciones ocupen nuestras mentes y busquemos problemas?

(3) Realiza un entrenamiento de relajación.

Siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama, y ​​luego envía información de descanso a varias partes del cuerpo. Comience con el pie izquierdo, apriete los músculos del pie, luego relájelos y al mismo tiempo sugiera que descanse, luego ordene que descanse el tobillo, la pantorrilla, la rodilla, el muslo, hasta llegar al tronco, luego, desde el pie. hacia el tronco, y luego desde las manos izquierda y derecha Relájese hacia su torso. En este momento relaja todo, desde el tronco hasta el cuello, la cabeza y la cara. Esta técnica de entrenamiento de relajación requiere práctica repetida para dominarla bien, pero una vez que domines esta técnica, alcanzarás un estado de relajación y calma en solo unos minutos.

(4) Haz algo de entrenamiento de concentración

Los jóvenes matemáticos de mi país, Yang Le y Zhang Guanghou, solían hacer ejercicios rápidamente cuando eran jóvenes para entrenarse estrictamente para concentrarse. Aquí les presentaré un pequeño juego que se utiliza en psicología para entrenar la atención. En una tabla con 25 cuadrados pequeños, mezcle el orden de los números del 1 al 25, complételos y luego cuente del 1 al 25 lo más rápido posible, señalando mientras lee y cronometrando al mismo tiempo.

Las investigaciones muestran que a los niños de 7 a 8 años les toma entre 30 y 50 segundos encontrar los números en cada gráfico en orden, con un promedio de 40 a 42 segundos; El tiempo que tarda un adulto en mirar un gráfico es de unos 25 a 30 segundos, algunas personas pueden acortarlo a más de diez segundos. Puedes hacer algunas hojas de entrenamiento más como esta tú mismo y entrenarlas todos los días. Creo que tu nivel de concentración mejorará gradualmente.

"Cultivar una buena calidad de atención y mejorar el rendimiento académico de los estudiantes"

Segunda etapa:

Como cualidad y habilidad especial, la concentración de la atención debe adquirirse mediante la formación. Entonces, ¿cuáles son las formas de entrenar tu atención y mejorar tu calidad de concentración?

Método uno: aprovechar el poder de las metas positivas

¿Cuál es la implicación de este método? Es cuando te fijas una meta para mejorar conscientemente... >>

Pregunta 2: ¿Qué debo hacer si mi cerebro tarda en reaccionar? Liz es demasiado amable, por lo que no siempre es buena rechazando a los demás.

Antes era igual, incluso ahora (pero ha mejorado un poco). Cuando fui a la universidad por primera vez, siempre llevaba comida a mis compañeros de cuarto, varias porciones a la vez.

Otros estudiantes con mejores relaciones en el dormitorio no podían soportarlo y siempre decían que estaba perdiendo el tiempo. Pero siento que como todos somos compañeros de clase, no importa. No podemos hablar de tener el control.

Por supuesto, si fuera ahora, definitivamente lo dejaría.

Mi análisis es que fue porque nunca había vivido en el campus antes de la escuela primaria o secundaria, tenía muy pocas interacciones con la gente y tenía poca experiencia, y sinceramente hago lo mejor que puedo cada vez.

Pensándolo bien ahora, antes era realmente "estúpido", pero no me arrepiento, de hecho, fue porque era demasiado sincero, demasiado simple y amable. Parecen trágicos en comparación con aquellos que desde el principio albergan ideas egoístas y de mente estrecha.

Sin embargo, una persona no siempre puede ser así, por lo que debe aprender a decir “no”. Recuerdo que había un artículo en "Reader" sobre esto. De hecho, al igual que lz, este también es un problema al que se enfrentan muchas personas.

Sin embargo, generalmente nadie se atreve a pelear conmigo. En lugar de "sarcasmo y sarcasmo", practicaba reír y bromear con ellos en la escuela secundaria. Sin embargo, no quiero hacer ningún daño, solo estoy bromeando, pero a veces otros lo toman en serio y se enojan. Así que ahora me he contenido mucho. Después de todo, ya no soy un niño que no entiende nada. Tengo que tener cuidado al hablar.

Sin embargo, estos no pueden ocultar mi experiencia simple y mi experiencia interpersonal. Siempre siento que mi pensamiento es demasiado infantil en comparación con los compañeros que me rodean. En el pasado, nunca me di cuenta de que cuando escuchaba las palabras y opiniones de algunos de mis compañeros de clase, siempre sentía que sus ideas eran demasiado extremas y complicadas y nunca las tomaba en serio. Sin embargo, unos años más tarde, recordé esas palabras y me di cuenta de que todas eran ciertas. Incluso ahora, algunas de mis ideas todavía parecen ingenuas e ingenuas en comparación con las que me rodean. Esto es bastante trágico. 555

De hecho, todo esto es causado por mi propia ingenuidad. Al igual que antes, escuché en la secundaria que un compañero de clase se había acostado con una chica -_-!! ¡¡No lo creí y pensé que era imposible. Cuando estaba en la universidad, muchas otras personas querían tener sexo conmigo, pero yo no quería. ¡¡Una chica vino a mi puerta, pero lo rechacé -_-!! Cada vez que ven una película "educativa", trato de mantenerme alejado, por eso muchos de mis compañeros dicen que estoy fingiendo, pero realmente me siento mal por eso en ese momento.

Dicho esto, solo quiero analizar mi propia personalidad. Me pregunto si lz es el mismo.

lz Si vas a la universidad, también podrías hacer algo de sexo, socializar más con los demás y comunicarte más. De esta forma, tus horizontes y experiencia se ampliarán enormemente.

He descubierto que después de tener relaciones sexuales varias veces, tengo una comprensión más precisa de la sociedad y la naturaleza humana. De hecho, eso es lo que pasó.

Solía ​​pensar que el sexo, la tutoría y ser miembro del comité de la clase eran cosas sin sentido y desdeñosas. Pero cuando más tarde me beneficié de ello, especialmente de las diversas experiencias de ser prostituta, en las que tuve reveses y fui engañada, me di cuenta de lo equivocado que era mi desdén anterior. Entonces, si existe la oportunidad de hacer ejercicio, todavía tenemos que luchar por ella.

Si no estás satisfecho con las burlas de las personas que te rodean, debes mejorar tus conocimientos y calidad, para mejorar tu nivel de comunicación. Cuanto más calidad es el círculo interpersonal, menos sarcasmo y sarcasmo hay, y más respeto y comprensión.

Además, cada vez que el profesor hable, te pondrás nervioso y sentirás que no tienes la suficiente confianza. Por un lado, debes aprender a reprimir y aliviar tu nerviosismo y a ser "insensible". (∩_∩)O ~, esta es una solución temporal por otro lado, debes mejorar constantemente tu nivel, como rendimiento académico, habilidad, etc., para que tengas suficiente fuerza y ​​confianza para ganar suficiente confianza en ti mismo; , para que no te sientas inferior cuando mires a los demás, sólo así el comportamiento y la mentalidad serán naturales y generosos, que es la causa fundamental.

Pregunta 3: Mi cerebro es muy lento, ¿qué debo hacer? Está bien. Principalmente sientes que tardas en reaccionar, ¿verdad? Entonces, debes poner a prueba tu cerebro constantemente. Puedes probar juegos para ejercitar tus reflejos y perfeccionarte lentamente. También dijiste que tu vida no es realista. De hecho, este problema aumentará con el tiempo. y a medida que la sociedad avance, tu mente mejorará. No tienes que preocuparte. Sin embargo, mencionaste que todo lo que haces es ilógico. Entonces, puedo pensar que siempre vives en tus propias fantasías. El problema es complicado, de lo contrario será malo. Por eso, en la vida, no pienses demasiado y no siempre tengas demasiadas preocupaciones, vive bien cada día, no te sientas estúpido, no tengas ese complejo de inferioridad. , ¿sabes? Siempre debes jugar activamente con tus compañeros, discutir problemas y tener conversaciones sinceras. Creo que tus defectos se irán desvaneciendo poco a poco. También hay un dicho que dice bien: nadie es perfecto y nadie tiene suficiente. dinero. ¿Bien?

Pregunta 4: Siento que mi cerebro tarda en responder y yo tardo en aprender cosas. ¿Qué debo hacer? ¿Necesita una solución? Sin respuesta

Pregunta 5: Qué hacer si el cerebro tarda en reaccionar y la atención no está enfocada para concentrarse, lo más básico es garantizar un buen sueño. Sólo cuando se duerme bien se puede tener. un buen estado mental. Además, en la vida diaria y en el estudio, debes aprender a planificar el tiempo para ti, qué hacer en cada período de tiempo, y aclararlo. Sólo cuando tengas una meta podrás tener una dirección y un estudio ordenado, para que puedas concentrarte. .

Además, podrás practicar de forma específica. Puede mejorar su concentración y superar la distracción mental practicando los siguientes ejercicios en el "Software especial de memoria y lectura rápida de todo el cerebro Elite": meditación y ajuste de la respiración, expansión de la visión, mesa Schulte, movimiento de enfoque, etc. Este ejercicio es un ejercicio de desarrollo del lado derecho del cerebro. Es muy útil para nuestra atención, memoria, capacidad de lectura, pensamiento, etc. Lo probé yo mismo cuando era estudiante.

Si estás distraído y no puedes concentrarte durante la clase, también puedes hacer esto: al escuchar la clase, puedes imaginar que la persona en el escenario solo te está dando una conferencia, enfocando tu vista y oído. en él y enfocándose en las personas que lo rodean. Las personas y situaciones se ignoran sin esfuerzo; además, se coordinan múltiples movimientos para centrar la atención; Al escuchar conferencias, puede tomar notas mientras escucha y mover las manos, los ojos y los oídos, lo que puede suprimir fácilmente la fatiga, mejorar la eficiencia del aprendizaje y mejorar la capacidad de memoria.

Pregunta 6: Mi cerebro reacciona muy lentamente. ¿Cómo puedo hacer que mi cerebro reaccione más rápido? 1. Más actividades y deportes al aire libre. Incluyendo jugar a la pelota, etc.

En segundo lugar, póngase en contacto con más personas, cosas y cosas, interactúe y comuníquese más con los demás y amplíe constantemente su mente, visión y pensamiento.

En tercer lugar, la estructura del conocimiento debe ser más rica al leer, no solo estudies un tema o un estilo. Aprenda a ser flexible y adaptable.

En cuarto lugar, come algunos alimentos que estimulen el cerebro, como frutos secos, cereales y pescado.

En quinto lugar, tenga un horario regular de trabajo y descanso, levántese temprano y acuéstese temprano, y beba mucha agua, incluido un té adecuado durante el día, que pueda resistir la fatiga.

Pregunta 7: ¿Por qué la velocidad de reacción de mi cerebro es tan lenta? Algunas personas pueden tener un tiempo de reacción más lento cuando escuchas a los demás, presta atención a la situación en el momento, a sus emociones cuando hablan. y su lenguaje corporal (el lenguaje corporal también es un tipo de lenguaje), etc., lo que puede ayudarte a comprender mejor lo que los demás quieren expresar. Incluso si no puedes mejorar tus habilidades en esta área, definitivamente tienes algo en lo que eres bueno. Solo observa tus propias fortalezas.

Pregunta 8: ¿Por qué el cerebro responde lentamente y qué hacer? Hola, las principales manifestaciones clínicas de un suministro sanguíneo insuficiente al cerebro son mareos y dolor de cabeza, a veces acompañados de malestar e irritabilidad, insomnio y ensoñaciones. , tinnitus y amnesia retrógrada, pérdida de memoria, falta de atención, etc. Las causas de la insuficiencia cerebral crónica son complejas e incluyen arteriosclerosis, arteritis, estenosis arterial, hipertensión, hipotensión, hiperlipidemia, diabetes, anemia, etc. También pueden formar enfermedades crónicas que precipitan el suministro insuficiente de sangre al cerebro. El tratamiento del suministro insuficiente de sangre al cerebro debe centrarse en proteger las funciones neurológicas restantes, mejorar y restaurar las funciones neurológicas dañadas y evitar que se conviertan en tipos más graves. isquemia cerebral.

Tratamiento farmacológico: Los bloqueadores de los canales de calcio comúnmente utilizados en el tratamiento clínico de lesiones vasculares isquémicas cerebrales incluyen nimodipina, nicardipina y flunarizina; el fármaco histamínico petidina tiene efectos adversos sobre las enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares, especialmente en la columna. cordón. - El sistema de la arteria basilar tiene un efecto de dilatación evidente, que puede aumentar significativamente el flujo sanguíneo del corazón, el cerebro y la circulación periférica, mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial sistémica. También tiene un ligero efecto diurético; Nicergolina, etc.) puede aumentar el flujo sanguíneo. Tiene cierto efecto sobre la encefalopatía isquémica; los anticoagulantes y agentes de agregación antiplaquetaria (como el diéster de alginato de sodio, la aspirina, etc.) pueden reducir la formación de trombosis obstructiva en las arterias periféricas; (como hojas de ginkgo biloba, astrágalo, ligustrazina, etc.) pueden mejorar los síntomas clínicos de la arteriosclerosis cerebral, reducir los lípidos en sangre y la viscosidad de la sangre.