¿A qué debemos prestar atención en la vida diaria con hernia de disco lumbar? ?Precauciones para la hernia de disco lumbar

Los pacientes con hernia de disco lumbar sufrirán dolor de cintura durante todo el año y necesitarán depender del entrenamiento de rehabilitación para tratarlo. Muchos pacientes están confundidos. ¿A qué deben prestar atención si tienen una hernia de disco lumbar? Respecto a la hernia de disco lumbar, ¿a qué se debe prestar atención? Precauciones ante la hernia de disco lumbar. ¡Déjame responderte una por una!

¿A qué debes prestar atención si tienes una hernia de disco intervertebral? 1. Reducir la carga en la cintura, evitar el esfuerzo excesivo y tratar de no agacharte para levantar objetos pesados. en el suelo, debes agacharte con las piernas y mantener la cintura recta, y moverte lentamente. Fortalece los ejercicios funcionales de los músculos lumbares y presta atención a la perseverancia. 2. No fumar ni beber alcohol, no comer alimentos grasos, dulces, amargos, fríos, crudos o fríos. Consuma más alimentos que nutran el hígado y los riñones, como hígado de animales, riñones, cordero, azufaifa, etc. Establezca un buen estilo de vida, viva. llevar una vida normal y descansar en la cama con más frecuencia, mantenerse abrigado y estar de buen humor. 3. Una vez que se alivie el dolor del paciente, comience con ejercicios funcionales de los músculos lumbares para fortalecer la función protectora de los músculos lumbares. Los ejercicios funcionales incluyen posturas de cinco y tres puntos. El método del ejercicio de cinco puntos es: use la cabeza, los codos y los talones como puntos de apoyo, empuje la cintura hacia arriba y levante las nalgas. Una vez fortalecida la función de los músculos de la espalda, puede cambiar al método del ejercicio de tres puntos. cabeza y talones como puntos de apoyo. El ejercicio debe realizarse de forma gradual y aumentar gradualmente para evitar la fatiga. 4. Siga una dieta ligera, beba mucha agua y coma más verduras y frutas ricas en fibra para prevenir el estreñimiento. Evite comer alimentos fríos y grasosos. Brinde atención psicológica, introduzca conocimientos relevantes, explique el impacto de las emociones en las enfermedades y mantenga a los pacientes de buen humor.

Precauciones ante la hernia de disco lumbar

Primera: Dormir en una cama dura. Dormir en una cama dura puede reducir la presión sobre los discos intervertebrales.

Dos: Mantén la cintura abrigada y procura no resfriarte. Evite resfriarse y glotonería con alimentos fríos y crudos, y no permanezca debajo del aire acondicionado por mucho tiempo. ¡Esto no es bueno para su cintura!

Tres: Usar una faja (protector de cinturón) alrededor de la cintura durante el día es beneficioso para la recuperación de la columna lumbar.

Cuatro: No te agaches ni utilices fuerza (como fregar el suelo...) Presta atención a tu postura de trabajo, evita agacharte durante mucho tiempo y soportar peso excesivo, para no acelerar la patogénesis del disco intervertebral.

Cinco: Trate de permanecer en cama el mayor tiempo posible durante el ataque agudo, y también después de que se alivie el dolor, preste atención al descanso adecuado y evite el esfuerzo excesivo para evitar agravar el dolor.

Seis: En tu dieta diaria, consume más alimentos ricos en calcio, como leche, productos lácteos, gambas secas, algas marinas, pasta de sésamo y productos de soja. También son ricos en calcio. También es beneficioso para la salud el suplemento de calcio, preste atención a la estructura nutricional.

Siete precauciones importantes para la hernia de disco lumbar

(1) Tratamiento activo y formal Después de que le diagnostiquen una hernia de disco lumbar, debe acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento activo y elegir el tratamiento. métodos con cuidado. Elija primero un tratamiento conservador. El tratamiento conservador es el tratamiento preferido para la hernia de disco lumbar. Aproximadamente el 5% de los pacientes con hernia de disco lumbar en realidad necesitan tratamiento quirúrgico. La gran mayoría de los pacientes pueden curarse con un tratamiento conservador.

(2) Preste atención al reposo en cama. Descansar en una cama dura es la medida de tratamiento más básica. Especialmente en las primeras etapas de la enfermedad y durante el tratamiento, los ligamentos de las articulaciones están relativamente flojos y la inflamación es grave. Si no se descansa bien, la afección puede agravarse.

(3) No tomar ni inyectarse hormonas de forma continua durante un tiempo prolongado. La aplicación excesiva de hormonas puede provocar osteoporosis, obesidad, acné, susceptibilidad a infecciones, etc. En casos graves, puede provocar necrosis de la cabeza femoral, diabetes, hipertensión, pancreatitis, etc. Especialmente cuando se trata en hospitales informales, grandes cantidades de hormonas pueden reducir rápida y significativamente el dolor, dando a los pacientes la ilusión de una eficacia significativa, pero las consecuencias son muy graves y los pacientes deben prestar especial atención.

(4) Presta atención a la postura del movimiento de la cintura. Para prevenir la recurrencia de la hernia de disco lumbar, evite agacharse y girar, como barrer y trapear el piso, agacharse para cargar objetos pesados, etc. Evite trabajar con la cintura en una misma posición durante mucho tiempo.

(5) Preste atención a los ejercicios funcionales de la cintura y a las medidas de preservación del calor. Los músculos psoas fuertes fortalecerán naturalmente el efecto protector de la columna lumbar, lo que puede prevenir la recurrencia de la hernia de disco lumbar y curar fundamentalmente la hernia de disco lumbar.

(6) Mantén la cintura abrigada. La fibritis y el espasmo del psoas causados ​​por el frío en la cintura a menudo causan rigidez de las articulaciones lumbares, recurrencia de la hernia de disco intervertebral y edema de la raíz nerviosa. Debido al daño de los músculos de la cintura y a la mala circulación sanguínea, la cintura es más susceptible al frío que otras partes.

(7) Prestar atención a la moderación en la vida sexual. El qi del riñón en realidad fortalece la cintura. Los cambios en la circulación sanguínea en la región lumbosacra durante la vida sexual pueden provocar isquemia e hipoxia en los músculos psoas, y los movimientos de la cintura pueden tener un mayor impacto en los discos intervertebrales.