¿A qué debes prestar atención cuando viajas con hernia de disco lumbar?

(1) Al salir por mucho tiempo en auto o caminar, lo mejor es usar una faja para mejorar la protección de la cintura y al mismo tiempo brindar soporte para evitar mayores esguinces en la cintura.

(2) Cuando viaje, tenga cuidado de no estar fijo en una determinada postura durante mucho tiempo para evitar la fatiga de los músculos lumbares y agravar los síntomas del dolor lumbar y de piernas.

(3) Preste atención a mantener el calor, el frío y la humedad. Al salir, especialmente en otoño e invierno, conviene ir añadiendo más ropa a medida que cambia el tiempo, prestando especial atención a mantener calientes la zona lumbar y las extremidades inferiores. En invierno, lo mejor es dormir en un colchón eléctrico o una cama caliente similar.

Los pacientes no deben estar de pie durante largos periodos de tiempo, y también deben prestar atención a ciertas cuestiones cuando viajan en coche. Sentarse durante largos periodos de tiempo también puede provocar dolor en la cintura. Los pacientes no deben caminar durante mucho tiempo cuando viajan y deben prestar atención a descansar más para evitar un mayor impacto. Deben prestar atención a los métodos de acondicionamiento físico y entrenamiento de rehabilitación, y prestar atención a mantenerse abrigados y usar más ropa para evitar irritaciones.