Si tus pulmones están sanos o no, puedes realizar una autoevaluación mediante 4 métodos, no seas demasiado problemático
La mayoría de la gente sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero algunas personas adictas al tabaco no pueden controlarse y fuman mucho cada día, lo que a la larga tendrá muchos efectos adversos en los pulmones. Fumar intensamente durante mucho tiempo puede provocar síntomas como tos crónica, dificultad para respirar, sibilancias y producción de esputo, que afectan gravemente la calidad de vida. Entonces, ¿cómo sabes si tus pulmones están sanos?
1. Métodos de contener la respiración y respirar profundamente.
Que la respiración sea suave está estrechamente relacionado con la salud de los pulmones, por lo que puedes realizar una prueba de respiración para detectar si existen Problemas relacionados con la respiración. Primero, contenga la respiración durante aproximadamente medio minuto y sienta en silencio los cambios en el estado de sus pulmones. Si siente un dolor sordo en los pulmones y el tiempo de retención se acorta y es más difícil, entonces debe prestar atención. Puede haber algunos problemas con sus pulmones.
Además, puedes intentar respirar profundamente, primero inhalar lentamente durante unos cinco segundos y luego exhalar lentamente durante unos cinco segundos. Si siente dolor en los pulmones, significa que ya hay un problema con su salud pulmonar. En este momento, debe ir al hospital para un examen más detallado.
2. Método para subir escaleras
Elija un piso con una altura adecuada para subir. Al subir escaleras, el cuerpo es particularmente propenso a jadear, dificultad para respirar, opresión en el pecho. etc., entonces es probable que sea un síntoma de empeoramiento de la función pulmonar. En este momento es necesario recordar a los fumadores mayores que, por el bien de su salud, deben controlarse estrictamente y reducir el número de veces que fuman.
3. Método de las velas sopladas con la boca
Los pulmones sanos tienen suficiente capacidad vital, por lo que se pueden poner a prueba apagando velas. Se coloca una vela encendida a unos 15 centímetros de distancia del sujeto y el sujeto la apaga con la boca. En una distancia tan corta, el probador no logró apagar la vela después de muchos intentos. Esto indica que su capacidad pulmonar ha disminuido y puede haber un problema con sus pulmones.
4. Compruebe el color de los labios
Los cuatro pequeños métodos anteriores pueden probar preliminarmente la salud de los pulmones hasta cierto punto. Espero que los fumadores se den cuenta de que fumar es perjudicial para los pulmones. salud de daño. Cuando note un problema en sus pulmones, debe buscar tratamiento médico a tiempo, deshacerse del mal hábito de fumar, trabajar duro para controlar el tabaquismo y dejar de fumar, y restaurar una vida sana y verde. # MedicalUnionMediaSuperpower Group##清风计划#