¿La confianza en uno mismo proviene de uno mismo? ¿O te lo dio otra persona?
(1) Elige el asiento de delante.
¿Has notado alguna vez cómo los asientos de la última fila se llenan primero, ya sea para dar clase o para diversas reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren ser "demasiado llamativas". Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.
(2) Practica enfrentarte a los demás.
Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"
No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar la mirada ajena significa: me siento culpable; ¿qué he hecho o pensado que no quiero que sepas? Tengo miedo de que si toco tus ojos, verás a través de mí. Todo esto es mala información.
Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.
(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25 %
Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al coche, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a los transeúntes".
Mi madre es una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que haría la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". >
Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.
Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.
La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.
Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".
Utiliza esta técnica "Camina más rápido un 25 %", camina más rápido con Mantén la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.
(D) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". "No quiero que sepas que soy tan ignorante". Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: "Espera hasta la próxima vez". Pero saben muy bien que no pueden cumplir esta promesa. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces tu mejor esfuerzo, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré. Porque siempre habrá alguien que te reconozca. Así que no se diga: "Me preguntaba si me atrevería a decirlo". Trate de llamar la atención del presidente de la reunión para que tenga la oportunidad de hablar.
(5) Sonriendo.
La mayoría de la gente sabe que la risa puede proporcionarnos una fuerza motriz práctica y es una buena cura para la falta de confianza en uno mismo.
Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar su propio mal humor, sino también resolver instantáneamente la hostilidad de los demás. Si sonríes sinceramente a una persona hermosa, ella no se enojará contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi automóvil estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección y de repente se escuchó un "bang". Resultó que el conductor del automóvil detrás de mí patinó al frenar. , y su auto chocó. Golpeó el parachoques detrás de mí. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, así que bajé del auto con él, dispuesto a darle una buena reprimenda, "pero por suerte se acercó antes de que yo pudiera". enojarme. Sonreí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Tuve que susurrar: "Está bien, esto sucede todo el tiempo". En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "
Sentirás que los buenos tiempos vuelven a llegar. La risa significa "reír a lo grande". Una sonrisa a medias no sirve de nada. Sonreír es eficaz. A menudo escuchamos: "Sí, pero cuando yo' Estoy asustado o enojado, simplemente no quiero reírme. "Por supuesto, nadie puede reírse en este momento. El truco consiste en obligarse a decir: "Quiero empezar a reír". "Entonces, ríe. Controla y usa la capacidad de reír.
(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad y calmarte.
Vipassana es El método principal para estudiar psicología. Uno de los métodos fue propuesto por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar con calma la situación interior y luego revelar los resultados de la observación sin ocultarlo. Puede mantener nuestra psicología que cambia todo el tiempo. Si el secreto se expresa en palabras, no habrá lugar para problemas. Por ejemplo, cuando llegas por primera vez a un lugar extraño, tu corazón inevitablemente estará lleno de dudas y miedos. En este momento, también podría expresar claramente este sentimiento de inquietud con palabras: "Estoy casi congelado". sediento que no podía hablar. "Esto no sólo puede disipar la tensión interna, sino también hacer que el estado de ánimo se calme inesperadamente. Pongamos otro ejemplo muy real. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando no estaba familiarizado con esta industria, una vez conoció al Solo en Estados Unidos. El rey del automóvil. Resultó que era realmente tímido. No tuvo más remedio que decir la verdad: "Me da vergüenza. Cuando te vi por primera vez, estaba demasiado asustado para decir algo. "Como resultado, esto realmente elimina el miedo, gracias al efecto de la confesión.
(7) Si usas un tono positivo, puedes eliminar el sentimiento de inferioridad.
Algunas mujeres se miran al espejo y cuando ven su cuerpo o el color de su piel, no pueden evitar sentir cierto tipo de felicidad. Por el contrario, algunas mujeres sienten complejo de inferioridad, aunque el color de la piel de la otra persona es oscuro. una mujer segura pensará: "Mi piel es de color trigo", casi tan buena como el cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime dolorosamente: "Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses se ve bien, se ve bien si te sientes molesto, no parece simpático, especialmente porque la baja autoestima a menudo se ve afectada por el lenguaje, por lo que el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona. 《Natural. El autor del "Tratado" fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura, diciendo: "Tu tez es tan encantadora como una nuez". "Mientras aprecies así a la otra persona, a la mujer no le importará incluso si se viste repetidamente frente al espejo o sabe que tiene la piel oscura. De esta manera, puede concentrarse en maquillarse y siempre siente que es una mujer atractiva.
Entonces Lucret Xiu nos aconseja cambiar "flaca" por "lindo antílope" y "elocuente" por "elocuente". Diferentes idiomas pueden cambiar completamente los mismos hechos y. dar a las personas diferentes sentimientos psicológicos.
En resumen, el mismo hecho puede describirse como un resultado muy diferente usando palabras positivas o negativas. Se puede ver que este problema de redacción está fuera del alcance de cualquiera. genio En cualquier caso, siempre que se utilice con regularidad y sea valioso. Palabras o narrativas, el mismo hecho puede cambiarse por completo y, por supuesto, también puede eliminar el complejo de inferioridad y permitir que las personas disfruten de una vida feliz. >
(8) Autoconfianza
Sin confianza en ti mismo, cada vez tendrás menos confianza.
Cuando te falta confianza, debes hacer algo para tener más confianza. Cuando le falte confianza, en lugar de decirse a sí mismo que no tiene confianza, dígase a sí mismo que sí tiene confianza. Para superar la negatividad y la negatividad, debemos intentar adoptar una actitud positiva y positiva. Si crees que no puedes hacerlo, olvídate de todo lo que te rodea y poco a poco las cosas se convertirán en lo que piensas. Existe un grupo de estudiantes que aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen a los estudiantes universitarios más modernos y bellos y realicen un concurso cada año. Esto es lo que dijo el personal. Él (ella) fue a la universidad y a las calles y vio gente hermosa, entonces les mostró folletos y los invitó a participar en el concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal dijo: "¡Quizás cada vez tengan más confianza!". Eso es absolutamente cierto. Estas personas se ven hermosas debido a su actitud positiva de "estoy en este juego". Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas se vean mejor. Hay un proverbio danés: "Aunque llegue la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si adoptas una actitud negativa, aunque la buena suerte llame a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la oportunidad, tienes que dejar de lado tu actitud negativa. La suerte no sólo viene de fuera, sino también de dentro. "No digas malas palabras en todo el día". Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero puedes hacerlo si te lo propones. Si puedes sonreír en tu voz, la vida mejorará cada día. Porque si tu voz tiene una sonrisa amable, la gente querrá hablar contigo y refrescarse con el contacto humano. Al hablar por teléfono, si habla con una voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda y feliz. Una mueca o unas palabras duras no sólo incomodarán a la otra persona, sino que también la harán infeliz. Cuando chocas con la otra persona con palabras, también chocas contigo mismo con palabras. Tu actitud hacia la otra persona es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocarlos uno por uno como ladrillos para construir una actitud positiva ante la vida. Incluso si no te agradan todos, intenta agradar a más de una persona. Si te agrada una persona, te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Los pequeños logros nos dan confianza. Si quieres hacer cosas grandes y extraordinarias de inmediato, tendrás cada vez menos confianza.
(9) Actúa dentro de tus capacidades.
Cuando haces lo que puedes, tu personalidad se manifiesta. Lo importante es descubrir qué puede hacer ahora en lugar de intentar desesperadamente restaurar su imagen. Saber lo que debes hacer y luego ejecutarlo te libera de tu propia imagen. De todos modos, intenta anotar lo que puedes hacer de una vez y luego hazlo. No tiene que ser algo grande o extraordinario, sólo algo que esté a tu alcance. Porque sólo queremos tener éxito y no encontramos nada que hacer. "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy." Lo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy arduo si se deja para el día siguiente. Si dices: "¡Qué molestia!" y no es hasta el día siguiente que el trabajo se vuelve relativamente oneroso. Si lo que puedes hacer hoy lo pospones para el día siguiente, esas tareas pospuestas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" Y nunca he conocido a nadie que dijera: "¡No beberemos esta noche!". "Y dejé de beber. La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la fiesta, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezó esto? Él respondió: "Simplemente decidí renunciar". "Dejó de fumar y de beber. La mayoría de la gente respondería: "Después de esta fiesta de copas" o "Esta fiesta de copas será la última". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Ve!" y otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Llevas estas dos cartas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento deberás sacarlo y escribir "¡Por favor!" Podemos empezar escribiendo "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepa si hacer algo, asegúrese de sacar esta tarjeta. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.
Al correr una maratón, tu cuerpo estará muy cansado, por lo que no podrás motivarte más cada vez que pases por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre y cuando no sea un trabajo exclusivamente físico, alcanzar objetivos una y otra vez aportará más motivación a las personas. Por lo tanto, el gran objetivo debe dividirse en varias pequeñas etapas para alcanzarlo.
Cada vez que se llega a una etapa se genera una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensé: "¡Debe ser difícil!" Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. El alma sana desea lo que puede hacer. Las personas mentalmente inmaduras adoptan constantemente actitudes muy egocéntricas. Con este fenotipo, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser una meta que atraiga inmediatamente la atención de todos. Luego, al aferrarse a esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. Al final, decidió hacerlo solo e hizo algo diferente. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes son propensas a la depresión cuando son mayores, esta es la razón. Cuando era más joven, no podía superar mi autoexpresión y mi naturaleza egocéntrica. A medida que crecí, me deprimí. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas patean". Es decir, ¿las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser como la tortuga de esta frase? ¿No sería extraño que la tortuga quisiera volar después de ver los gansos salvajes volando por el cielo? Debería haber algo que las tortugas puedan hacer y que los gansos no puedan. Respuesta: Loco - Nivel 6 2007-9-7 20:00 Muy bien vestido, ¡me siento genial incluso cuando camino! Respuesta: La Bruja Púrpura-Nivel 1 2007-9-7 20:01 ¿Puedes encontrar tus ventajas únicas? Comparar sus propias fortalezas con las debilidades de los demás a este respecto le dará una sensación de satisfacción. Tendrás la satisfacción de recordarte que todos tenemos fortalezas y debilidades y ya no serás tímido. Cada uno de nosotros está creciendo. Mientras no tengas retraso mental o discapacidad, no eres peor que los demás. Por otro lado, muchas personas con discapacidades físicas y voluntad fuerte afrontan la vida con valentía. ¿De qué son tímidos? Entrevistado: Expresa tu voz - Nivel 3 2007-9-7 20:23 Todo el mundo tiene que pasar por esta etapa juvenil y tímida en su crecimiento, que es también una manifestación de madurez psicológica. No te lo tomes demasiado en serio. Participar en más actividades y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar con el ajuste psicológico. Respuesta: yufan 4444-Nivel 2007-9-7 20:43 ¡Chatea con otros ~! ~ ~Soy igual que tú~ ~ ~Solo intégrate lentamente a la sociedad~ ~ ~Estoy de acuerdo con lo dicho arriba~ ~Entrevistado: ゛奥奥奿-Nivel 2007-9-7 21:30 51 movimientos para mejorarte . Concéntrese en sus verdaderas cualidades y éxitos. Todo en lo que me concentro se expande. Aprenda a decir no: no estoy obligado a realizar un trabajo a menos que sea realmente mi trabajo. La maldición del ridículo: no puedo hacerme infeliz ni puedo hacer felices a los demás. Tratar a los demás como iguales: Tener diferentes puestos de trabajo no significa que los demás sean superiores a mí. Presta atención a los comentarios: cada error es una experiencia de aprendizaje. Haz de la felicidad un hábito: tú controlas lo feliz que eres. Siéntete cómodo con mis errores: Cometer errores de vez en cuando no me hace menos valioso. Deja de castigarte: gana confianza a través del diálogo interno positivo. Encuentra un trabajo que te guste: puedo trabajar felizmente. No te preocupes por la impresión que te den los demás. Si siento que la impresión que los demás me causan es importante, tal vez haría mejor en olvidarlo. Por favor, acéptate incondicionalmente ahora: me gusta quién soy ahora, es genial. La necesidad de superarse: se puede sacar lo mejor de la vida. Recuperar la libertad: Cuanto más valoro lo que piensan los demás, menos vivo mi vida como elijo. Disfrutar del tiempo personal: debería tener algo de tiempo para mí todos los días. Luchar por los ideales: si quiero algo, trabajaré duro para conseguirlo. Sigue tu propio camino: no ignores tus propias preferencias para complacer a los demás. Presta atención a lo que piensas: Me siento mejor teniendo un día a la semana para ignorar lo que los demás piensan de mí. 100% Positivo: Soy más feliz cuando evito pensamientos desagradables. Aprenda a esperar que los demás sean diferentes a usted, y existen razones para tratar con personas que son diferentes a usted. El perfeccionismo no se trata de perfección: siempre es aconsejable establecer estándares realistas para uno mismo. No te cambies para aprovecharte de los demás: No tienes que cambiarte para aprovecharte de los demás. No te preocupes por las diferencias: Ser diferente no me hace mejor ni peor que nadie. No te compares con nadie. Negar el dolor sin motivo alguno: Puedes evitar mucho dolor si no te torturas. No te juzgues por tus acciones: soy absolutamente digno, aunque haga cosas imprudentes. Mucho más bien que mal: He tomado muchas más decisiones correctas que incorrectas. Identifícate primero. Hazte cargo de tu salud. Reírse de las críticas: es bueno para mí relajarme y aceptar las críticas con la mente abierta. Sea flexible: cambie su actitud. Piensa de forma independiente y decide de forma independiente. Acepta los elogios con gracia. Tu opinión es valorada. Cuanto más aprendas a hacer las cosas por tu cuenta, más oportunidades tendrás en el futuro.
No te tomes el juego en serio. Tus propias necesidades son las más importantes. En el futuro: importo tanto como cualquier otra persona. Di “no” a la culpa. Soy una persona valiosa. Perdonarte por todos tus errores. Sea proactivo en todo. Olvídate de tener malos sentimientos hacia los demás. Tener sentimientos negativos hacia los demás te hará daño a ti más que a la otra persona. Conviértete en un experto en resolución de problemas. Defiende tus derechos. Intenta confiar en ti mismo. Cree que tu idea es perfecta. Asume la responsabilidad en tu vida. Aceptar la culpa cuando sea debida. ¿Para quién vives? Sea amable con los demás. Amigos, aunque estas son sólo referencias, si se usan correctamente, pueden resultar útiles. ! Entrevistado: Laiduni - Grado 2 2007-9-7 21:34 No tengas miedo de quedar mal en cualquier cosa que hagas. Nadie te presta atención. Entrevistado: El dolor del duelo - Nivel II 2007-9-7 22:05 Jaja, es muy similar a mi situación. Siempre he sido así antes. Solía ponerme nervioso cuando veía una chica y quería dársela al sexo opuesto. Mucho mejor ahora. De hecho, a la gente le gusta estar con personas que parecen iguales a ellos. Mientras seas honesto con los demás, ganarás popularidad. Chicas, jeje, por favor entiendan más, no son una bestia sagrada, todavía tienen que comer y hacer caca… jeje. De hecho, a las chicas les gustan más los chicos con los pies en la tierra y emprendedores, no los que sólo presumen. Con mostrar tu verdadero yo es suficiente. Además, presta atención a tu apariencia. Esto no significa que tengas que usar ropa costosa y elegante. Limpio, elegante y decente es suficiente. Contacta con tantas personas como sea posible. Además, recuerda sonreír. Una sonrisa puede conquistar a la otra persona. Buena suerte. ...